一万小时定律是什么意思一万小时定律究竟有哪些问题 _生活百科

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1、作家格拉德威尔在《异类》一书中指出:"人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。
2、1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。
3、""他将此称为"一万小时定律" 。
4、要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是:如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
5、这就是一万小时定律。
6、长时间的坚持如果你花一万个小时时间在同一件事情上，你就会在那件事上成为专家。
7、如果每天花一个小时，几十年后你就会成为某个领域的顶尖人物。
8、这就是“一万小时定律” 。
9、一万小时定律是马尔科姆·格拉德韦尔的作品《异数》（2009年1月19日）中提出的。
10、这条定律认为只要经过1万小时的锤炼，任何人都能从平凡变成超凡；要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。
11、所以认为，只要经过坚持不断，持续的努力，任何人都可以成为专业级别的人。
12、于是乎，如果喜欢写文章就去写吧，只要勤加练习就会成为鲁迅，如果喜欢钢琴就去弹吧，定会成为莫扎特……这靠谱吗？如果这是真的，那岂不是每个人都可以成为大神级别的人？10000h/24≈417天一、以技能学习为例我们都知道，一个完美动作的展现，都是经过了千百次、甚至上万次的练习，不断的积累得到的结果。
13、在此，就以动作的学习为例子。
14、一个完美动作的学习，首先需要经历认知—定向阶段。
15、在这一阶段，首先要对所做的动作有强烈的兴趣，不管你是被逼的还是自愿的，总之，要想学好这个动作，你必须对他感兴趣。
16、如果有必要的话，你还要了解关于这个动作的相关知识。
17、接下来要把别人的示范印在你的大脑里，形成最初的表象，表象越清晰、越正确，越有助于动作的学习。
18、这个阶段我们可以模仿示范者的动作，但是很呆板，动作僵硬。
19、第二阶段是动作系统初步形成，这一阶段，我们会对较难的动作做更多的练习，逐步把各个动作连贯起来，形成一个整体。
20、第三个阶段是动作协调和技能完善，这个阶段，我们已经可以很随意的把一整套动作做下来，但是看起来还很不精通，很不专业。
21、就好比太极拳，整套动作可以打下来，但是看不到韵味。
22、要使动作看起来专业、有气度，就是在这一阶段需要完成的。
23、这个阶段，对动作的感知已经由看到动作向对身体肌肉、自身的意识水平转变了。
24、一个动作从不会到会再到完美呈现，要进行大量的练习，注意这个练习是对大脑的练习，也就是我们要不断的发现错误，纠正错误，这是一个很累的过程。

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