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1、你好,方法很多的,你试试吧!!减肥的方法:1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!朋友告诉我了一个方法,百~度《 王欣狂瘦37斤变辣妈 》 亲身经历 希望对你有帮助 。
2、 方法很有效,很值得一看 。
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