悯农二首#阅读诗歌可以养身心

文/陆家仕

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【悯农二首#阅读诗歌可以养身心】年轻时，我喜欢读古诗文，常陶醉在诗情画里难以自拔。年岁渐增，爱好丝毫未减。读诗一来锻炼大脑，抵御思维退化，二来能增加生活情趣，三来还能提高自身的文化修养。初读有趣，细读觉得有味。
古诗讲究“含不尽之意见于言外，让人思而得之”。读古诗要想弄懂诗意，就不能不努力从“言外”去求解其“不尽之意”，尤其需要下一番苦“思”功夫。这就是读懂古诗的乐趣。

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诗中藏景
品读古诗，我领略了“茅檐低小，溪上青青草”的田园风光；观赏了“飞流直下三干尺，疑是银河落九天”的飞瀑雄观；见识了“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”的庐山奇景……“千里莺啼绿映红，水村山郭酒旗风”，这是对秀丽春光的赞美；“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀”，这是对优美夏景的描绘；“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”，这是对艳丽秋叶的喜爱；“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，这是对洁白冬雪的讴歌。
古诗接触得多了，我慢慢感悟到，古代诗人更喜欢藏而不露，很多时候只有从字句表面深入进去，体味作者营造的意境，才能弄懂诗意。比如《悯农二首》，如果仅从字面去琢磨“锄禾日当午，汗滴禾下土，谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”，很容易停留在“这首诗是教育孩子爱惜粮食”的一般理解上。要是先读“春种一粒粟，秋收万颗子。四海无闲田，农夫犹饿死”（一），后读“锄禾日当午”（二），将两首合起来通读，就不难悟出中唐时期“丰收盛景”背后“农夫饿死”的背景，体味到封建时代畸形社会的状况和阶级矛盾的对立。读懂作者对农民的同情和悯恤，读懂诗人的沉痛心情，读懂诗人对当时社会阶级剥削的抨击。换言之，只有钻进诗人的“不言之言”中，才能真正闻到诗味。

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读诗助睡
我喜欢晚上入睡前，读几首诗，涌入脑际，挥之不去，呼之欲出，此时此刻，我心静如水，唐代那些受人尊敬的大诗人好像再现我的面前，与我共话写诗的心得。我洗耳恭听，我把那千载犹新的佳作，依次默背之，须臾，则酣然入梦矣，退休前久治不愈的失眠病亦不药而痊，记忆力亦得到相应的改善。
背诗健脑
前段时间，我还把这一收获说给老友听，有人认为很“神”，我以为说神也不神，人的神经细胞活动是有节奏性的，兴奋与抑制是大脑活动的规律，两者要协调一致，才能自如自适，一失平衡即易致病。白天琐事缠身，脑细胞亦随之兴奋起来。到了晚上，心态寂然，不急不躁，怡然自得，此时背诵古诗，催人入睡，事在情理之中。人老健忘，本是自然规律，无法抗拒，但是勤用脑，强化记忆，可以使脑细胞延缓衰老的过程，殆无疑问。

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读诗养心
诗歌中意象的美，让文字有一种穿透力，给人深层意蕴。有时读得痴迷，诗中文字会让你有兴奋感，并且精神上会得到某种快感。读诗可以怡情，给你一种美的享受，改变你的心境，让你豁达开朗，保持着一种良好的心情。良好的心情对健康最重要，清代著名诗论家袁枚说：“美人之光可以养目，诗人之诗可以养心”。精神上的愉悦感对健康的益处在于养心，诗可以调养你的心情，净化心灵，经常读诗，可以使自己的心情处于平和中正、开朗坦然的状态。