大脑|好好的孩子，为啥一读书就犯困？没想到原因在这儿……( 二 ) 句子|大脑|效率|耗能|处理|原因

4、过于舒适的读书环境
室内温度适宜，光线充足；
周围没有噪音干扰，安安静静；
桌椅高度协调，坐着很舒适……
这的确是无可挑剔的读书（睡觉）环境！
根据BBC频道《科学聚焦》栏目的解释，人们通常会选择在一个安静、舒适的氛围中读书，而这些条件恰巧也很适合睡眠。如果读书时孩子没有完全集中精力，那么等同于瞌睡给了个枕头。
5、为啥有的孩子不犯困啊？
看到这里，有家长会问了：隔壁家孩子整天拼命读书，为啥就不犯困呢？难道是大脑不一样？

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其实早在上世纪 80 年代，就有研究发现， “学霸”们进行认知任务时，大脑皮层的能量代谢率反而越低。也就是说：
“学霸”思考问题时，消耗的能量更少。
这种差距就导致处理一样的信息，有些人转化起来易如反掌，有些人则难于登天。比如：
“学霸”计算：1+1=2
普通人计算：

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“学霸”背单词：apple
普通人背单词：
pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis
有人据此提出假设， “学霸”之所以更专注更持久，可能并不是因为他们比别人更努力，而是因为他们大脑的工作效率更高，即所谓的“神经效率假说” 。
这一猜测也于2018年得到德国研究团队的证实：

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简单来说就是，越聪明的人，大脑工作效率越高，处理同一件任务的耗能越低，不容易触发大脑的负反馈机制，读书时也就更不会轻易地犯困。
但别灰心！除了先天因素，父母仍可以通过后天努力帮助孩子的大脑保持良好功能↓
如果一读书就犯困的孩子，家长不妨从根源上找问题，然后“对症下药”：
1.学习时注意方式方法，科学用脑，合理安排学习时间，做到劳逸结合。
如果孩子感觉疲劳困倦，就不要勉强支持读书，尤其是不要“开夜车“读书，以避免形成不良习惯。
睡觉前最好也不要让孩子通过读书助眠，因为这种习惯最易形成“一读书就犯困”的条件反射。
2.帮助孩子选择符合认知能力的阅读材料，循序渐进地阅读。

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读书是一个循序渐进的过程，过早接触高阶的知识，会让孩子产生抵触情绪，不愿再做更多尝试，要让孩子通过不同阶段和水平的阅读来完成阅读能力的升级。
3.为孩子创造协同读书环境，激发他们阅读的热情和分享交流的欲望。
从孩子的角度来说，拥有一个协同读书的环境十分重要。在与同龄人一起读书时，他们更有群体认同感和归属感，能够从群体讨论中感受到乐趣和益处。
家长也可以通过亲子共读创设良好的家庭读书环境，这样既能帮助孩子保持阅读的专注力，也能发挥引领和示范作用。
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