拳术&北宋第一武林高手，保护王安石十年，徒孙是南宋抗金名将岳飞！

在宋代以前，没有武术一说，因此那些征战沙场的大将军虽然本领高强，搏击技术高超，也不能称之为武林高手。历史上最早被称为武术家的人是北宋开国皇帝赵匡胤，他向后人传授了两套绝技，一套是“太祖长拳”，另一套是“盘龙棍”，流传至今。然而，除了宋太祖赵匡胤外，北宋尚有一人可以称之为武术家，只是他官职卑微，在历史上没有过多的记载。此人就是北宋神宗时期的著名武术家金台。
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金台的名气不大，但是他的徒子徒孙却相当的有名气。他的徒弟周侗号称“陕西大侠铁臂膀”，是北宋有名的武术教头；而徒孙当中，除了水浒传中的玉麒麟卢俊义、豹子头林冲、行者武松、曾头市史文恭外，还有南宗抗金名将岳飞。这些人都是周侗教出来的高徒。
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金台原名白台，出生于北宋初期的一个小商贩家庭，祖籍浙江义乌。他的父亲是一位裁缝，在一个叫金家寨的小镇开衣服店，一家人过着清贫的生活。由于金家寨的庄主无嗣，过继白台为子，故改姓金。金台自幼不好读书，而喜欢刀枪棍棒这些武艺，于是金庄主聘请名师，教导金台学习武艺。
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金台13岁的时候，金家寨发生瘟疫，金寨主及亲生父母都相继病逝，成为孤儿。附近的法惠禅寺有个疯僧，出家前是跑江湖的大盗，有一身高超的本领，却看破红尘出家为僧，整日疯疯癫癫的到处闲逛。疯僧见金台身体高大，骨骼清奇，是练武奇才，于是收留了他。
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疯僧将自己本身所学的武艺全部传授给金台，尤其是几套拳术，刚柔相济，灵活多变，是近身搏击的精髓。金台在法惠禅寺苦学十余年，学得一身好本领，师傅疯僧圆寂后，下山闯荡江湖。
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年轻的金台在山东遇到了著名侠客田七，与之对决，苦战一百余合才败下阵来。田七欣赏金台的武学根基，传授一套内功心法，增进金台的武功修为。此即是金庸大师在天龙八部里所描述的逍遥派绝技北冥神功（相传金台和逍遥派李沧海是情侣）。
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金台一路闯荡至都城开封，击败西夏高手黑疯僧，轰动整个开封城，世人称其拳术为天下第一，故历史上有''王不过项，将不过李，拳不过金''之说。王指西楚霸王项羽；将指五代名将李存孝；金即指金台。意思是说，封王没有人可以超过项羽的成就，论战将之威猛没有人可以超过李存孝，而论拳术，世上没有人可以超过金台。可见金台这武林高手不是浪得虚名。金台的本领也传到了当时的皇帝宋英宗耳朵里。英宗亲自召见，并请金台当众展示。金台一套拳术下来，众人看得人都变痴呆了，于是英宗重赏金台，并任命为禁军教头，封皇城殿上御教师。
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神宗年间，宰相王安石变法得罪权贵，有人收买江湖人士刺杀王安石。金台奉旨保护宰相，长达十年之久。金台在开封任职期间收了很多徒弟，但唯一得其真传的就是陕西人周侗。周侗虽然只做过短期的低级军官，却调教出很多武艺高强的徒弟，水浒里的人物就不提了。就单说其晚年收的入室弟子岳飞，文武双全，忠肝义胆，为大宗江山抛头颅洒热血，虽被奸臣所害，依然流芳百世。周侗有此徒弟，金台有此徒孙，应能含笑九泉。