经常做梦是什么原因造成的经常做梦有可能是某些因素的刺激，长期压力大 ， 睡姿不良，环境问题造成的 。
1、某些因素的刺激
一般说来，如果只是偶尔做梦，那么做梦就是一种正常的生理现象 。有一句话是这么说的：做梦是潜意识的实现 ， 一个人做梦其实就是这个人欲望的表现 ， 也是这个人心理和精神的表现 。
2、长期压力大
一时压力大可能还好，如果长期处于压力大的情况下 ， 那么失眠多梦就很正常不过了 。如果是因为这种情况做梦的，可以睡前泡个脚，或者说睡前喝一杯牛奶 。另外 ， 适当的做些娱乐活动释放释放压力也是不错的 。

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注意事项
人生病的时候，很容易做梦 。身体机能出现了问题，此时不管是身体还是心理上人都是很脆弱的，这个时候如果受到干扰了 ， 做梦就会比平时多一些 。如果身体有了明显的不适
一定要查明原因，不要一直拖着，时间长了不但睡得不好 ， 身体也是吃不消的，如果不及时的改善的话 ， 可能就是拿自己的身体在开玩笑了 。
参考资料来源：百度百科-多梦几乎每天晚上都有做梦，经常做梦是什么原因？

睡眠环境的改变可能会导致多梦 。例如搬新家，或者住校 ， 一时不习惯会导致自己失眠，适应一段时间之后情况会有好转 。
心理压力大导致失眠多梦 。过重的心理压力会使一个人精神萎靡 ， 从而导致失眠多梦，学会释放压力，可以一定程度的减轻失眠状况 。
病痛导致失眠多梦 。当一个人生病时，生理和心理的防线都很脆弱，很容易受到外界一些不良刺激，学会调整自己的心情，养好身体，可以减轻这种失眠的状态 。

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扩展资料：
【经常做梦是什么原因_晚上老是做梦是什么原因】如何改善失眠情况：
1.睡觉的时候不要多想 。不要去想一些开心或者不开心的事情 ， 以平和放松的心态进入睡眠状态 。
2.睡前听一些轻音乐 。轻音乐可以放松我们的大脑，使我们心情保持愉悦舒服 。
3.早一点休息，调整自己的作息时间 。保持规律的作息习惯和作息时间 。
4.如果这种情况还是无法改变，可以选择去医生那里咨询 。
参考资料：人民健康网.失眠经常做梦是什么原因?。?/h3>
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