美白护肤方法_有什么方法美白？ _生活经验

正确的护肤步骤？
美白的方法皮肤美白的方法：
1、注意防晒
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、多吃蔬菜水果
日常的护理和健康的生活习惯、缓解压力都可起到美白的功效。用一些好的美白护肤品，如泉诗曼无瑕原液就很不错，平日需要保持住乐观的心情，尽量不要熬夜、学会舒缓压力，科学饮食、多吃美白的新鲜的水果和蔬菜，适当的运动。另外还要注意防晒。
3、进行晒后修复工作
白天防晒是不够的，晚上还要记得做好修复工作。晚上回到家，选用镇静肌肤的面膜敷脸，以便让肌肤补充充足的水分，随后，还要记得涂抹晒后修复霜，才能让肌肤得到更好的保护。

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4、吃维生素C，提升肤色亮度
虽然每个人体内的黑色素含量不同，每个人的肤色也不一样。但抛开天生的肤色不说，如果因日晒而造成的肤色暗沉，每天坚持吃一片维生素c，虽然速度较慢，但也是对提升肤色明亮度有好处。
5、远离激素类药物
避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用的药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。
6、保持心情愉悦
保持心情愉悦，最好经常如同在恋爱中那种心情。科学已经证明情绪波动和压力会导致更多黑色素的生成和过量积聚。
7、多喝水
水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开水，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹产生。
参考资料来源：人民网-睡眠是美白护肤的最佳时机三个美白小窍门用美白护肤品真的能变白吗？【美白护肤方法_有什么方法美白？】由于先天基因遗传的影响，每个人的肤色能达到多白，都是有一定的限度的。
我们要如何分辨自己皮肤最白能达到什么程度呢？只要你看看自己身上的这几处地方，就能知道自己最白能有多白了。
大腿和手臂的内侧我们的大腿和手臂的内侧，是最能检测皮肤最白能白到什么程度的方法。
不需要盲目的追求美白功效，一般短时间内能达到美白效果的，都是含有激素的，只要内调外养，多运动，皮肤散发正常的透亮度，皮肤基础就能达到正常健康的状态，
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