怎样自制淡斑美白爽肤水猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙 。
谷类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀 。谷皮类食物中的维生素E ， 能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用 。
柠檬
柠檬绝对是皮肤最好的保护伞 ， 是对抗美容的水果王 ， 因为柠檬中含有枸橼酸，能够有效地防止皮肤色素的沉着 。它的功效是美白皮肤，防止皮肤血管老化 ， 又可消除面部色素斑 。
西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效 。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器 。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成 。
黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性 ， 不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤 。
牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用 。
请问在用祛斑水的时候 ， 是要先用水乳再用祛斑水呢...内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式 。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式 。

文章插图
【自制美白祛斑爽肤水_请问在用祛斑水的时候，是要先用水乳再用祛斑水呢...】
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外 ， 给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀 ， 淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩 。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用 。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物 。祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次 ， 半月可见效 ， 长期坚持可根除 。祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁 ， 然后根据自己的口味添上适量的冰糖 ， 微甜就直接饮用 。柠檬中含有丰富的维C ， 此外还有钙、铁、磷等 。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化 。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g 。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上 ， 待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏 。涂于患处，效果显著 。

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