坐飞机不活动有什么危害 dvt医学上是什么意思 _生活经验

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随着生活水平的提高，我们的旅行也越来越频繁和常见，来一场说走就走的旅行是人生一大乐事。
而旅行不仅仅可以欣赏美丽的风景，还可以增长人文见识，邂逅美丽的她。
很多人为了节约旅行成本，也会选择低价的经济舱甚至长途火车硬座，但是，有没有听过长途旅行时坐着没有活动，而发生猝死？
长途旅行后的猝死屡见不鲜

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经常会有新闻报道旅客在长途旅行，尤其是坐空间比较狭窄的经济舱，长时间没有活动后，旅客突发胸痛、呼吸困难，甚至发生猝死。
什么？坐个飞机还有猝死的风险？还能不能让人愉快的欣赏祖国的大好河山、异域的风土人情和邂逅梦中的情人？
没错，这种病，就有一个称呼叫『经济舱综合症』。
而真正的原因，是『肺栓塞』
什么是肺栓塞？

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肺栓塞，就是肺的血管被血液中的栓子给堵住了，阻止了血液的流动。
肺的功能就是将全身已经被组织利用消耗了氧气的血液，与呼吸入的新鲜空气进行交换，重新向血液中注入新鲜氧气，并通过心脏输向全身供机体利用。而肺的血管被堵住后，血液不再流动，不能交换新鲜氧气并运送至其他组织，就会导致呼吸困难，低血压，昏厥，心率加快，胸痛和咳血等症状，严重的可能猝死。而一些患者最初会误诊为心肌梗塞。
堵塞肺血管的血栓又是从哪来的呢——【下肢深静脉血栓】。
什么是深静脉血栓？

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深静脉血栓是在深部大静脉内形成的血凝块，通常在小腿的深处。每年多达【90万】美国人患病，并且因此而死亡的人数高达100,000 。
他的危险在于血凝块的一部分会脱落并随着血液流动。并可能会卡在肺部阻塞血液流动，导致器官损伤甚至死亡。
深静脉血栓有什么症状？

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最常见症状是膝盖以下的【腿部肿胀】。而血栓区域可能有红肿，发胀或疼痛。
但并不是所有患者都会出现这些症状，大约一半深静脉血栓的人没有任何警告信号。
导致深静脉血栓的原因有哪些？

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任何导致血管内皮损伤以及血流减慢、粘稠的原因都会导致深静脉血栓。而高危因素有：患有癌症、做过手术、在床上长时间休息、高龄、抽烟、超重或肥胖、久坐。
初次之外，还有一些因素也是造成深静脉血栓不可忽视的因素：
怀孕

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女性在怀孕期间和分娩后4至6周内更容易患深静脉血栓。此时她们的雌激素水平较高，可能会使血液更容易凝集。扩张的子宫的压迫也会减缓静脉中的血流速度造成血液淤滞。
服用激素治疗

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与怀孕一样，复用【避孕药】和一些治疗绝经后症状的激素会增加女性血液中雌激素的含量。这可以增加获得患深静脉血栓的几率。
旅行中久坐不动

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我们总是向往诗和远方。
然而，当你被束缚在狭窄的座位上，经历长时间旅行的时候就不那么舒服了。研究表明，超过4小时的长途旅行将使深静脉血栓的发生风险增加一倍。而这与你选择乘坐飞机、汽车还是火车并没关系。
而如果你是孕妇或长期服用激素治疗，或者是做过手术行动不便，还有年龄偏大，这时恰好又要经历长途旅行，那不好意思，你患深静脉血栓的风险将直线上升。怎么诊断

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当患者出现腿部肿胀、疼痛、皮温升高和红斑时，应怀疑下肢静脉血栓。
虽然通常未见异常，但疑似深静脉血栓患者应行双腿、腹部及盆腔体格检查以寻找下列征象：
●浅静脉扩张
●小腿直径或大腿直径有差异的单侧水肿或肿胀
●单侧肢体皮温升高、压痛、红斑
●受累的主要静脉走行区疼痛和压痛
●恶性肿瘤的局部体征(例如腹股沟包块)或全身体征
以上最有价值的表现是【小腿直径增大】。一篇meta分析表明，小腿直径不同的患者发生DVT的可能性增至2倍[1]长途旅行过程中怎么预防？1、穿弹力袜

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【坐飞机不活动有什么危害 dvt医学上是什么意思】弹力袜子对你的腿施加轻微的压力，以保持血液流动。它们有助于防止血凝块形成，同时消除肿胀并缓解疼痛。
2、每1-2小时站起并在周围走动
3、不要在临行前吸烟
4、穿宽松舒适的衣物
5、就坐期间变换姿势，并经常活动双腿和双足，可以按摩小腿和不断抬起脚尖并放下
6、饮用大量液体
7、避免摄入酒精和让您嗜睡的药物，因为这会影响您的活动能力
最后，如果你的小腿已经出现了肿胀、疼痛、皮肤发红等典型症状，千万不要随意活动或者按摩小腿，这有可能造成血栓脱落，一定及时想医护人员求助！更多有趣、有用、有品的医学知识，请关注耳鼻喉罗医生

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参考文献

Goodacre S, Sutton A J, Sampson F C. Meta-analysis: the value of clinical assessment in the diagnosis of deep venous thrombosis[J]. Annals of Internal Medicine, 2005, 143(2): 129-139.