青春期的女孩_青春期女生所必须了解的性知识

怎样应对女孩的青春期从13岁到18岁,女孩会渐渐成长为一位亭亭玉立的少女 。她的成长不仅是身体上的变化,还有心理上的成长 。也许人类也如金蝉那样,在一次次“蜕变”中才能真正长大 。女孩从婴儿到儿童 , 从儿童到少女,正是经历了一次又一次的蜕变 。
说“女大十八变” , 女孩不但变得更加美丽,她的性格也逐渐转变 。青春期似乎是一个“动荡期”,这个时期的女孩从思想到情感上都出现了“质”的变化 。有些女孩在青春期敏感而叛逆,仿佛在一夜之间,那个乖巧的女孩消失了,取而代之的是一个经常闷闷不乐、喜怒无常、情绪起伏很大的叛逆女孩 。
亦然以前是个很听话的女孩,自从进入青春期,她就像是变了个人 。无论妈妈说什么 , 她都不肯听 , 只按照自己的想法去做 。妈妈对此感到很是头疼……
面对突然“逆反”的丫头,我们有些束手无策 。她怎么会突然变成这样了呢?我们被她弄得心情焦虑,甚至不知该如何与她相处了 。其实,我们不妨先镇定一下,回想一下自己的青春期 。那时候,我们也开始变得有些多愁善感,常觉得父母不理解我们,不喜欢和父母沟通,和同学之间的悄悄话却更多了 。
这样一回想,我们似乎能够理解女孩了 。那么面对有点叛逆又有些迷茫的女孩,我们该怎样和她相处呢?
正确看待青春期的叛逆
不少妈妈觉得女孩到了青春期就不那么听话了 。当我们要求她做某件事的时候 , 她不再像以前那样马上就去做,而是一定要问个“为什么”,或者按照自己的想法做事,不肯听我们的话 。这便是大多数妈妈口中所说的“叛逆” 。
我们不妨思考一下,假如有个人总是对我们指指点点,叫我们按照他的要求去做事,又不告诉我们原因,我们会去做吗?大多数成年人都很讨厌别人无缘无故地插手自己的事情 , 那么,女孩也是一样的 。
女孩在青春期的叛逆其实就是这样“被迫”形成的 。她小的时候什么都听我们的,现在她长大一些了,有了自己的想法,喜欢按照自己的意愿去做事 。如果我们还想继续“控制”她,让她像个玩偶一样听话,那么她的叛逆就是必然的 。这便是女孩在青春期叛逆的“真相”——并不是她叛逆了,而是我们的教育方式应该作出转变了 。

冷静应对女孩的叛逆
当女孩不听我们的话时,我们应该怎么做?指责她太叛逆了,对她发火?这样做无济于事 。有效的方法是,告诉女孩我们教她这样做事的理由是什么,然后再引导女孩说说她的不同意见 。假如我们的建议是合理的,她就会愿意听我们的;假如她的想法有道理,我们也不妨让她按照自己的想法去做 。如果我们能够多和女孩沟通,多交流彼此的想法和建议,女孩就能平静地度过她的青春期 。
帮女孩应对身体发育带来的迷茫与困扰
孩在青春期的不安情绪与她的身体发育有关 。青春期的女孩内心有着无数个问号,无论是身体上出现的“第二性征” , 还是心理和精神上的困惑,都会让她感到迷茫 。
青春期女孩的胸部开始发育,但是有的女孩却由于不习惯自己的身体变化而产生羞涩的心理,甚至因此而感到烦躁 。有的女孩故意穿上紧身束胸,但这样会妨碍乳房发育 。
作为妈妈,我们应该事先告诉女孩她的身体发育过程 。让她知道每个女孩都会经历这一过程,这很正常,不必为此感到羞涩 。
其次,月经来潮也是女孩比较关心的问题之一 。我们应该提前给女孩打好“预防针”,让女孩做好心理准备,这样能够帮助她相对平静地迎接初潮的到来 。
女生青春期会有什么变化?【青春期的女孩_青春期女生所必须了解的性知识】我也是女生!
一般来说青春期有很多征兆,女性的话是这样 。征兆比如说自己的胸部有很明显凸起,身高也会增长,脸上会有一些青春痘 。身体在慢慢发育,下部和腋部有毛毛长出等等 。
进入青春期的女孩怎么教育青春期的孩子怎样教育

青春期女生所必须了解的性知识对于女性,青春期是指从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期 。一般从13岁到18岁左右 。
这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快,第二性征形成,开始出现月经 。①全身发育:随着青春期的到来,全身成长迅速,逐步向成熟过度 。②生殖器官的发育:随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加,生殖器各部也有明显的变化,称为第一性征 。外生殖器从幼稚型变为成人型,阴阜隆起,大阴唇变肥厚,小阴唇变大且有色素沉着 , 阴道的长度及宽度增加,阴道粘膜变厚,出现皱襞;子宫增大,尤其子宫体明显增大,使子宫体占子宫全长的2/3;输卵管变粗 , 弯曲度减少;卵巢增大 , 皮质内有不同发育阶段的卵泡,使表面稍有不平 。③第二性征:是指除生殖器官以外 , 女性所特有的征象 。此时女孩的音调变高 , 乳房丰满而隆起 , 出现腋毛及阴毛,骨盆横径的发育大于前后径的发育,胸、肩部的皮下脂肪更多 , 显现了女性特有的体态 。④月经来潮:月经初潮是青春期开始的一个重要标志 。由于卵巢功能尚不健全,故初潮后月经周期也无一定规律,须经逐步调整才接近正常 。
青春期生理变化很大,思想情绪也常不稳定,家庭和学校应注意其身心健康 。
女性月经初潮多在青春发育期出现,一般年龄为12~18岁 。极少数少于10岁或迟于18岁才来月经 。
月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化有关 。从青春期开始,卵巢内的卵细胞陆续发育成熟并排出 。与此同时卵巢分泌雌激素和孕激素 , 促使子宫内膜增厚和血管增生,为受精卵在子宫内发育创造条件 。排出的卵如果没有受精,卵巢的雌激素和孕激素的分泌会很快减少,引起子宫内膜组织坏死脱落,血管破裂出血 。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起与由阴道排出,这就是月经 。
乳房保健
青春期 乳房的发育标志着少女开始成熟 。隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康 美 。并为日后哺乳婴儿准备了条件 。出此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的主要方面 。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安,例如是否配戴胸罩 .乳房发育不良,乳房过小或过大 , 两侧乳房不匀称,乳房畸形以及乳房肿块等问题 。下面是保健医生 的建议,
(l)少女不应束胸
处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多害处 。第一,束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育 。第二,束胸会影响呼吸功能 。正常情况下,胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调配合进行,才能保证人体正常的气体交换;而束胸影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应 。第三 , 束胸压迫乳房,使血液 循环不畅,从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疼、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷,乳房发育不良,影响健美,也造成将来哺乳困难 。因此,我们要反复宣传束胸的危害 。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈,以便及时得到必要的保健指导 。
(2)配戴合适的胸罩
乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩 。少女大约在15岁左右乳房发育基本定型,但个体差异性较大,一般情况下,可用软尺从乳房上缘经乳头量至下缘,上下距离大于16厘米时即可配戴胸罩 。
戴胸罩有以下好处:第一 , 显示女性的体形美;第二,支托乳房,防止下垂;第三,可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患;第四,减轻心脏的局部压力,促近血流循环畅通,有利乳育发育;第五,减轻由于体育运动 或体力劳动造成乳房振动,还可免于乳房受伤;第六.保护乳头不受擦伤或碰痛;在秋冬季,胸罩还有保暖作用 。总之 , 胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品 。由于少女体型不同,乳房大小也各不相同 , 必须选择尺寸合适的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感 。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化,随时更换胸罩 。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩 。胸罩的质地要柔软吸水 。要勤洗勤换,保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下 。戴胸罩要养成习惯 。无论春夏秋冬,持之以恒,坚持到老年。
(3)乳房的卫生
青春期的少女 , 由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象 。这时少女们千万不要随便挤弄乳房 , 抠剔乳头,以免造成破口而发生感染 。要经常清洗乳头、乳晕、乳房 。因为乳晕有许多腺体,会分泌油脂样物质 , 它可以保护皮肤,但也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生 。
(4)乳房发育不良 若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均 , 乳房不发育,乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措 。若发现这些情况,一是可通过健美运动促进胸肌发达,使乳房显得丰满;二是在医生指导下进行适当调治 。少女要到身体发育定型 , 性完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论 。
月经期保健
少女对首次阴道渗血往往会感到惊恐不安;当了解到是正常的月经初潮后,又可能对如何处理月经束手无策 。因此,在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识 。
月经是女性子宫内膜剥脱,经血从阴道排出的过程 。在月经期 , 由于子宫内膜脱落,就形成了一个创面,阴道内正常的酸性环境也可能因经血渗出而冲淡 。同时 , 子宫颈口微微张开,盆腔充血等致使生殖器官局部防御机能下降 , 如不注意卫生,细菌很容易上行侵入生殖器官 。少女月经期 , 大脑兴奋性降低,全身抵抗力有所下降 , 机体容易疲劳,也容易受凉感冒 或患其他病症 。所以 , 应指导少女在月经期注意以下几方面保健 。
 ?。?)保持外阴清洁 经常用干净的温水冲洗外阴,避免经血结痂 。清洗外阴时 , 下身不要泡在水中 。以免脏水渗进阴道 。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴 。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开 。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处 。
 ?。?)保持乐观和稳定的情绪 在月经期间 , 少女往往因身体的某些不适,如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁,易怒或抑郁 , 情绪波动反过来有影响月经 。保持心情舒畅,自我调节情绪,就可以减轻月经的不适感觉,也能防止月经失调 。
 ?。?)适当控制运动量 月经期要注意休息,保持充足的睡眠 , 以增强机体抵抗力 。避免剧烈的体育运动和重体力劳动 。女同学若遇到月经期间上体育课 , 可以向老师说明情况,参加一些轻松的运动,如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等 。
 ?。?)注意保暖 月经期身体抵抗力下降,盆腔充血,要注意保暖 。要避免淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚,也最好不要在太潮湿的地上坐 。夏天不要喝过多的冷饮,以免受寒、着凉 , 刺激盆腔血管收缩,导致月经减少或突然停经,引发其他疾病。
 ?。?)注意饮食 卫生,加强营养 月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果 , 同时还要多喝开水,增加排尿次数,冲洗尿道 , 以预防炎症 。不吃生冷及辛辣带刺激性事物,保持大便通畅 , 减少盆腔充血 。
 ?。?)做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律,也便于做好经前的准备 。如果月经没按日期来潮,应当去找医师就诊,以便及时发现原因 。
会阴部的卫生
青春期少女处于代谢旺盛阶段 , 汗腺和皮脂腺分泌多,以湿润周围皮肤 。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢,较胖的少女更是如此 。此外,由于青春期卵巢功能活跃 , 阴道分泌液增多,加之外阴阴道离肛门或尿道很近,易受尿液和粪便污染 。这些原因,都会造成少女外阴瘙痒 ,也可引发起继发性感 染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠,憔悴、焦虑和高度神经质 。所以,会阴部的卫生十分重要 。
首先 , 每晚都要用温水清洗外阴 , 一般不必用高锰酸钾等消毒剂,以免外阴、阴道受到不良刺激;
第二,清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用,不能与洗脚的盆、毛巾和水混用;
第三,不要穿别人的内裤,自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品;
第四,养成大便用纸从前向后擦的习惯,预防肛门口的细菌进入阴道;
第五,注意经期卫生;第六,若白带 量多,又有异味或有血色时,要及时去医院 检查 治疗 , 以免引起阴道感染和外阴瘙痒 。
青春期少女的特点与营养
女孩子进入青春期后 , 生理上将会发生巨大的变化 。特别是12~17岁的少女,正值青春期的初期,此时身体变化极大,体重也会增加,其外观也有很大程度的改变 。一般来说,身高要增长10厘米左右 , 体重约增加7~8千克 , 除淋巴组织外,各个器官都要增大 , 月经要来潮,整个身体每天消耗的能量为成人的1.25 倍 。因此,青春期少女必须摄入大量的碳水化合物,还必须摄取足够的钙、铁、维生素A 、硫胺素、核黄素、烟酸、抗坏血酸等 。如果这一期间营养不良,少女便会出现身体矮小、推迟发育或发育不良、月经来迟,以至弱不禁风或呈现畸形 。
青春期少女每日营养需求
青春期少女好动且成长迅速,因此必然对各种营养素的需求量有所增加,每日除需要充足的碳水化合物以外,还应供应蛋白质70~90毫克、钙1~1.5毫克、铁13 ~17毫克、维生素A 2200~2500国际单位或胡萝卜素3~5毫克、维生素B1 1.3 ~ 1.8毫克、维生素B2 1.1~1.6毫克、尼克酸13~18毫克、维生素C 70~100毫克、维生素D 400~800国际单位及其他维生素和矿物质等 。只有摄入足够的营养素 , 少女的机体生长才能得到应有的保证,否则会出现营养缺乏、发育不良等症状 。但是,如果少女每日摄入的营养过多,那么过多的营养就会转化为脂肪贮存在体内 , 从而使少女发胖,影响身体的均衡发育及形体美 。
参考资料: