肚子总是咕咕叫为什么肚子一直咕咕叫 _生活经验

【肚子总是咕咕叫为什么肚子一直咕咕叫】在日常生活中，如果肚子饿了，那肚子就会咕咕叫，提醒人体要吃食物了。当然，肚子咕咕叫不仅是肚子饿了，也有可能是其他一些原因造成的，应该引起重视，做好调节工作。
在临床上，肚子咕咕叫即肠鸣音，是当肠管蠕动时，肠腔内气体和液体随之流动，产生一种断续的气过水声。正常情况下，肠鸣音每分钟约4-5次，有规律的出现。但是，如果肚子总是咕咕叫，就可能是身体出了问题，需要及时应对。

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肚子总是咕咕叫，是怎么回事？1、肚子总是咕咕叫，可能是消化功能比较差造成的。如果不仅会肚子叫，而且放屁次数增多，那就和消化功能就会有很大关系。因为消化功能没有很强的时候，食物就得不到有效的消化，气体容易堆积在体内，到达一定程度的时候就会放屁。建议吃饭最好八分饱，不要吃太多，而且晚餐不要吃油腻的，要不然加重胃肠负担。

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2、肚子总是咕咕叫，也有可能是饮食习惯不好导致的。不良的饮食习惯就会让气体在肚子里面堆积很多，像辛辣刺激的食物，蛋白类食物以及淀粉类食物，都会让身体产生很多气体，通常是硫化氢以及二氧化碳。所以，饮食不正确，肚子里的气体就会变得比较多。
3、肚子总是咕咕叫，也有可能是吃饭速度太快导致的。有一些人吃饭喜欢狼吞虎咽，这样就很容易吞入大量空气，机体进入口腔里面以后就容易产生很多气体，肚子就会咕咕叫，而且放屁会变得更多。

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4、肚子总是咕咕叫，也有可能是压力太大导致的。现在大家的生活节奏很快，而且生活中的压力及工作中的压力都比较大，会影响到健康情况，容易出现消化不良的感觉。因此，肠胃功能也会没有那么好，身体里面就会产生很多的气体。肠胃功能有所下降时，有可能我们的肚子就出现了咕咕叫的情况。
总之，出现这种情况一定要调整好自己的心态，养成良好的生活习惯。每天细嚼慢咽，少吃一些辛辣刺激的饮食，容易导致气体产生的食物也应该尽量避免，这样才能让不舒服的症状更快消失。值得注意的是，如果肠鸣音很大，听得很清晰，甚至别人很远也能听到，发生的频繁，或许是疾病的前兆。因此，需要及时到医院进行检查，以免肠胃健康受损而不自知。

肚子总是咕咕叫 为什么肚子一直咕咕叫

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