白发可以变黑发吗 _生活经验

长了好多白头发，还能变黑吗年轻人为什么会有白发？4个问题先反省首先，年轻人出现白发，有很大一部分是因为遗传引起的，遗传基因会导致身体中酪氨酸酶的活性受到阻碍。而案例中小李的白发就是遗传因素所导致的，小李的父亲小时候也曾出现过少白头的情况，只不过情况没有小李严重。在这种情况下，服药或者染发所起到的效果也不太理想。其次，精神因素也是导致年轻人出现白发的一个因素之一。人如果长期处于一个压力大、精神状态紧绷的环境下，神经系统、内分泌系统会出现失控，对人头部的血管是十分不利的，一旦人的头部血液循环不顺畅了，那么头发的营养也会出现供给不足的情况，此时也会导致人们出现白发的情况。再者，人如果长期处于一个营养不良的状态，就容易出现白发的情况，因为人的头发营养实则大多数都来自于肾脏，而当人的肾脏营养不能及时得到补充的时候，那么，就会造成人们头发营养供给不足，从而出现白发。最后，受某些疾病的影响也会导致少白头的情况。人体内分泌因为脑垂体机能下降或是甲状腺功能异常而出现紊乱的情况都会造成白发的形成，另外一些慢性消耗性疾?。?比如结核病、伤寒等等会引起植物神经功能紊乱，也会造成白发。上述这些就是导致年轻人出现白发的常见原因，因为每个人出现的原因都是不一样的，所以想要解决白发这个问题，还得先去医院进行专业的检查，看看自己是什么原因引起的白发，在对症解决。让白发变“黑”，可以试试4个方法：一、常梳发、常按摩中医认为：“头乃诸阳之会。”人体的十二经脉以及奇经八脉都汇集在头顶，因此勤梳发，用手指多按摩头皮层，可以起到一定的舒经活络、调整气血、促进血液循环的效果，从而增强黑色素细胞活性及毛球黑色素细胞数量，达到黑发再生的效果。二、改善情绪俗话说到：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”可见，情绪调节对于防止白发也具有一定的效果。情绪低落、频繁生气会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能滋养毛发而致头发变白。所以，日常尽量保持积极开朗的心情，多向他人倾诉心事。三、适当补充营养缺乏维生素B、微量元素，都是导致白发增生的元凶。因此日常生活当中，不妨对吃一些富含维生素B的食物，例如花菜、西兰花、小米、鸡蛋等等，对抑制白发，促进黑发有着一定的效果。当然除了吃之外，日常还需要保持健康的生活习惯，能够早睡早起那就是最好不过的了。四、及时治疗疾病要是因为某一种疾病引起的白发，那么，就要针对这种疾病，进行治疗，等治好了，白发的问题也就解决了。今天的内容介绍到这，希望可以帮到有需要的人，总之，出现白发，我们最好的办法，就是去医院看看，查明一下是哪方面出了问题，在对症解决就可以了。
白头发真的能变黑吗？
白头发可以自己重新变黑吗？压力过大，情绪激动

坏情绪是黑发“杀手”之一，很多白发都是因为压力过大，情绪焦虑，过激导致的。著名影视演员邓超，他曾在2003年至2005年间，一边拍戏一边为重病的父亲和大姐奔波，导致“一夜白头” 。

长时间压力过大会危害人体，特别是大脑健康。人们在感受到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩，引起血液输送缓慢，容易生长白发。

同时，情绪不稳定很容易使机体神经功能失调，导致黑色素的分泌功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，从而长出白发。

2

睡眠不足

不规则的生活或是严重睡眠不足，会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果自律神经被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。

3

营养不良

科学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。

4

疾病因素

人的脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍，心理疾?。?头部皮肤等疾?。伎赡艿贾掳追⑸?。

5

遗传因素

具有一定的家族遗传史，除了白发比同龄人多以外，并不会影响身体健康。

02

出现白发就无法逆转？

一般的经验是一旦出现了白头发，除了去染发之外，就没法再变黑了。其实这句话只对了一半。因遗传和自然衰老所引起的白发问题，通过治疗手段来改善确实没有什么效果，可以认为是无法逆转的。

但对于体内微量元素失调，蛋白质，维生素缺乏，精神因素所引发的白发问题，尤其是在年纪较轻的群体中，我们是可以通过一些治疗手段来改善的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。

03

几个方法

教你改善白头发

1

注重饮食习惯

合理安排饮食，做到饮食规律、不挑食。多吃菠菜，西红柿，胡萝卜、猕猴桃、芒果等富含维生素的食物，以及蛋、瘦肉、鱼、虾等蛋白质、钙、锌含量较高的食物，均衡营养。

2

保持好心情

好的心情对人体健康有很大的帮助，对抑制白发也同样颇有效果。

遇到不开心的事情，要学会调节，听听音乐、看看电影、在空旷的地方大喊，或者找朋友倾诉等，都是不错的选择。

3

生活有规律

保持有规律的生活作息时间，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟，酗酒，保证充足的睡眠，以及适当的运动量。

4

适当按摩头皮

在洗完头发的时候，可以用双手或者梳子以适当的力度按摩头部，可以促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。

头发的好坏与日常生活密切相关，除了对头发做好日常护理之外，还必须与运动、饮食相结合，调养好身体，保持良好的心情。这样一来，想要恢复一头乌黑亮丽的头发，也没有那么难。

希望每个人

都能拥有一头乌黑靓丽的秀发
长了白头发还能变黑吗变白后还能变黑吗？家族遗传和年龄增长导致的白发，属于不可逆的，因此目前来讲是无法自然恢复的，而像精神因素、饮食习惯导致的白发，是可以通过调整，后期是可以慢慢使毛干中的黑色素恢复活性，就可以变白后再变黑啦。减少白发，要牢记这3点1、调整作息时间很大部分的年轻人会因为工作需要熬夜或者在周末熬夜玩乐。在晚上12点之后就会进入到体内调节代谢的重要时间，如果不及时的休息，会增加身体的工作负担，严重的会使内分泌紊乱因此要调整作息时间，尽量的早睡早起，不仅有利于新陈代谢，还有利于促进头发中黑色素的活性，减少白发的出现。2、调整饮食习惯身体缺乏铁、铜、钴以及蛋白质等元素，会导致白发的增长。黑色素的合成是需要这些微量元素来提供能源的。因此日常的饮食中，不要过分的挑食，因此注意膳食平衡。多吃蔬菜、芝麻、蛋白质含量丰富的食物，能有效减少白发出现的几率。3、适当释放压力在遇到突发状况或者堆积过多压力时，一夜白头的状况都是有可能的。人生不如意的事十有八九，我们应该保持乐观的心态，遇到什么难以开解的事情，不要选择憋着或忍让，这不仅会让你白了头，甚至还可能憋出病。可以选择跟朋友倾诉或者找些自己感兴趣的事情去转移注意力。
已经变成白的头发还能变成黑色吗？应该怎么做？随着我们年龄的增长，机体的各个器官都会变得相应的功能，减低或者是衰竭，由于功能以及把器官的功能衰竭之后，那么相对会引起机体的激素也会极大的降低。我们年龄的增长，会让我们的整个体表发生相应的变化。比如说，我们的皮肤脸部的皮肤会长一些细纹或者是皱纹面部的肌肤会因为缺水或者是衰老而产生一些褶皱。我们身体上的肌肤也会变得相应的松弛，然后显得没有光泽度，而其中最具代表性的就是我们的头发啊，当我们年龄阶段发展到老年性的时候，我们的头发会有黑色变为白色。然而，其实这是由于激素的变化而引起的。我们的黑头发变成白头发，其实有许多的不同的因素而引起其中嗯最常见的就是我们青少年的黑头发变成白头发。他主要是由于在学习或者是生活以及家庭中给予的压力太大之后，形成一种紧张素的原因，然后引发我们产生白头发，在这种情况下，其实是可以恢复的平常生活中可以多吃一些黑米，黑芝麻和何首乌等，然后要注意休息，自我放松减轻自身的压力。另外一种头发变白主要就是我们的老年性因素，但是我们许多的老年人并不服老。所以说就会在我们的饮食，或者是生活习惯方面进行调控来改善。我们的白头发，让我们的白头发变成黑色在中医的角度，我们的肝脏有疏泄的作用，当我们的气机阻滞的时候，有可能就会让我们整个人的机体处于相对不好的状态，时而有可能引发压力大，然后形成白头发的情况，所以说他们会在食疗进行保肝护肾等。要想让我们的白头发变成黑头发，平时生活中一定要改善不良的生活环境一定要戒烟戒酒，然后不要熬夜，要平时多一些娱乐活动来释放压力，不要让自己的压力过大，然后每天保证充足的睡眠，在很大程度上是可以改善的。
白头发可以自己重新变黑吗？你说的嗯，白头发可以自己重新变黑吗？那这不是很简单的问题吗？你自己买着嗯，染头发的嗯，还是买质量好的还是买质量不好的都可以重新认可的，我的头发也是白了好多，我经常的自己染染就可以了，染了以后叫他停个半个小时以后，在一起不就黑了吗？这还有什么嗯不好办的事吗？这是很简单的事情。
为什么会有白头发，能够自己变成黑的吗？
白头发真的能变黑吗？
有白头发还能变黑吗？

文章插图

核桃黑发，秋冬季吃核桃是最佳时季。连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个最适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。注意：核桃不能与白酒同食。核桃不能与野鸡肉、鸭肉同食。核桃含有较多脂肪，多食会影响消化，所以不宜一次吃得太多，多食会引起腹泻。此外，食用时为保存营养也不宜剥掉核桃仁表面的褐色薄皮。营养价值：核桃是一种很营养的果实，可以把它算作水果一类，它可以保护心脏机能，所以是很多老年人喜欢吃的。其实核桃的好处有很多，并不仅仅限于老年人吃，青年、中年人吃了一样有很多的好处。性能味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素B1、B2，糖类、烟酸等成分。扩展资料：白发变黑发的有效方法1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。参考资料来源：百度百科——核桃人民网——6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法
用什么方法可以让白头发重新长出来变黑发现实生活中，很多人出现了黑发变白发的情况，即使是不是老年人，自己的头发还是又少还变白了，这时候人们首当其冲想到的就是一系列黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等等，想着这些黑色的食物，可以让我们的头发也变成黑色。但事实并非如此，这些黑色的食物，虽然营养价值不低，但是这些黑色的来源，是花青素的成分，可以在一定程度上抗氧化抗衰老，但跟头发需要的物质，并不是一样的，吃这样的食物并不会补充头发中的黑色素。所以，我们的头发也不会变黑。那我们应该怎么办呢？想要白头发变黑发，平时要多吃富含蛋白质的食物：有一部分人头发变白，并不是因为年龄的原因，而是因为营养不良，尤其是在缺乏优质蛋白质的食物时，就很可能会因为头发中的氨基酸不足，让头发变白。想要白头发变黑发，平时要多吃维生素B族的食物：一项研究上表明：如果我们的体内缺乏维生素B族，尤其是其中的维生素B1、维生素B2，即使是黑的头发，也可能会变成白发。富含维生素B族的食物，最典型的就是一些粗粮，还有新鲜的蔬菜水果中都含有这种营养物质。因此，大家在日常生活中，就不妨在每天自己的主食当中加入1/3左右量的粗粮就可以了，也没有必要全吃粗粮，这样口感跟营养都可以保证了。想要白头发变黑发，平时要多吃富含矿物质的食物：日常生活中，多种矿物质的食物，可以为机体补充多种多样的营养，但如果缺乏这样营养之后，就很可能让头发中的黑色素减少，进而让头发变白。所以，大家在平时的时候可以多吃富含矿物质的食物，如在食材的选择上要注重种类多样，吃得种类越多，我们机体吸收的矿物质越多，越对头发有利，坚持下去，你也会发现你的头发可以变得越来越黑，让你看起来更加的年轻有活力。
有白头发还能变黑吗？

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有白头发还能变黑。白发变黑发的有效方法：1、要远离焦虑：如果天天忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。2、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。3、多吃黑色食物：黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。扩展资料：头发变白的原因：1、营养摄取不均：现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。2、运动不足：缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。3、累积压力：感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。5、气血不足：中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足；而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。参考资料来源：人民网-6个习惯让头发悄悄变白白发变黑发的有效方法参考资料来源：人民网-5件事让你白发变黑 11点前睡觉、常换发型
长了好多白头发，还能变黑吗年轻人为什么会有白发？4个问题先反省首先，年轻人出现白发，有很大一部分是因为遗传引起的，遗传基因会导致身体中酪氨酸酶的活性受到阻碍。而案例中小李的白发就是遗传因素所导致的，小李的父亲小时候也曾出现过少白头的情况，只不过情况没有小李严重。在这种情况下，服药或者染发所起到的效果也不太理想。其次，精神因素也是导致年轻人出现白发的一个因素之一。人如果长期处于一个压力大、精神状态紧绷的环境下，神经系统、内分泌系统会出现失控，对人头部的血管是十分不利的，一旦人的头部血液循环不顺畅了，那么头发的营养也会出现供给不足的情况，此时也会导致人们出现白发的情况。再者，人如果长期处于一个营养不良的状态，就容易出现白发的情况，因为人的头发营养实则大多数都来自于肾脏，而当人的肾脏营养不能及时得到补充的时候，那么，就会造成人们头发营养供给不足，从而出现白发。最后，受某些疾病的影响也会导致少白头的情况。人体内分泌因为脑垂体机能下降或是甲状腺功能异常而出现紊乱的情况都会造成白发的形成，另外一些慢性消耗性疾病，比如结核病、伤寒等等会引起植物神经功能紊乱，也会造成白发。上述这些就是导致年轻人出现白发的常见原因，因为每个人出现的原因都是不一样的，所以想要解决白发这个问题，还得先去医院进行专业的检查，看看自己是什么原因引起的白发，在对症解决。让白发变“黑”，可以试试4个方法：一、常梳发、常按摩中医认为：“头乃诸阳之会。”人体的十二经脉以及奇经八脉都汇集在头顶，因此勤梳发，用手指多按摩头皮层，可以起到一定的舒经活络、调整气血、促进血液循环的效果，从而增强黑色素细胞活性及毛球黑色素细胞数量，达到黑发再生的效果。二、改善情绪俗话说到：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”可见，情绪调节对于防止白发也具有一定的效果。情绪低落、频繁生气会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能滋养毛发而致头发变白。所以，日常尽量保持积极开朗的心情，多向他人倾诉心事。三、适当补充营养缺乏维生素B、微量元素，都是导致白发增生的元凶。因此日常生活当中，不妨对吃一些富含维生素B的食物，例如花菜、西兰花、小米、鸡蛋等等，对抑制白发，促进黑发有着一定的效果。当然除了吃之外，日常还需要保持健康的生活习惯，能够早睡早起那就是最好不过的了。四、及时治疗疾病要是因为某一种疾病引起的白发，那么，就要针对这种疾病，进行治疗，等治好了，白发的问题也就解决了。今天的内容介绍到这，希望可以帮到有需要的人，总之，出现白发，我们最好的办法，就是去医院看看，查明一下是哪方面出了问题，在对症解决就可以了。
长白头发了，白头发还能变黑吗白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑!不过，今天小编告诉大家的是农村常见的一种东西–马齿笕。吃马齿苋可以有效黑发不只是一个偏方，它是有科学依据的。马齿苋中含有大量的铜元素，铜离子又是酪氨酸酶的重要组成元素，酪氨酸酶又与头发中的黑色素有关，所以可以说，白头发得出现很大的一个原因就是它的大量减少。所以说，吃马齿苋能够增加酪氨酸酶，进而增加表皮中的黑色细胞的数量，让头发变黑。马齿苋是农村的一种凉拌食物，凉拌口感特别不错的。所以，我们平时吃它不仅可以尝到一种绿色美食，还可以达到黑发的效果，可以说是一举两得的事情。除了这个东西，平时也是可以吃一些黑色的东西的，比如像黑芝麻黑豆等，对黑发就有很不错的效果奥。今天小编也告诉大家几个平时可以吃的，对头发身体都是很不错的。黑枣是可以补充身体必须的营养等来缓解白发的现象，而且改善效果特别好，大黑枣是大家可以放心食用的。因为富含维生素C等，有抗菌的效果，所以对身体也是特别好的。接下来的是黑豆，豆类的营养可是特别多的，而且黑豆更是有着很好的乌发的作用，经常吃可以让头发变得亮泽顺滑。很多黑色的食物都是对身体特别好的，黑芝麻就是其中的一种，头发如果发白的情况下吃它会得到很不错的改善的，而且富含蛋白质还有纤维，营养齐全，坚持喝会得到很不错的效果的。黑木耳，常吃身体很棒。黑桑葚相信大家都是知道它的口感是相当不错的，因为有着很好的美容养颜的效果，所以女生很爱吃的，而且维生素含量可是相当高的奥。而且它对于头发还有着很好的养护的效果，常吃可以让头发变得更加有光泽，白发也会减少许多呢。四种葡萄干搭配，营养全面而且味道也是很全的。平时看电视的时候吃一些，坚持吃可以补充营养。
白头发真的能变黑吗？
白头发可以自己重新变黑吗？压力过大，情绪激动

坏情绪是黑发“杀手”之一，很多白发都是因为压力过大，情绪焦虑，过激导致的。著名影视演员邓超，他曾在2003年至2005年间，一边拍戏一边为重病的父亲和大姐奔波，导致“一夜白头” 。

长时间压力过大会危害人体，特别是大脑健康。人们在感受到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩，引起血液输送缓慢，容易生长白发。

同时，情绪不稳定很容易使机体神经功能失调，导致黑色素的分泌功能发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，从而长出白发。

2

睡眠不足

不规则的生活或是严重睡眠不足，会扰乱自律神经。自律神经控制生长激素的分泌以及全身的血液循环，如果自律神经被扰乱，会导致新陈代谢与血液循环紊乱，从而产生白发。

3

营养不良

科学研究发现，缺乏维生素B1、维生素B2、维生素B6等也是造成少白头的一个重要原因。研究表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一，缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也可引起头发变白。

4

疾病因素

人的脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，植物神经功能障碍，心理疾病，头部皮肤等疾病，都可能导致白发生成。

5

遗传因素

具有一定的家族遗传史，除了白发比同龄人多以外，并不会影响身体健康。

02

出现白发就无法逆转？

一般的经验是一旦出现了白头发，除了去染发之外，就没法再变黑了。其实这句话只对了一半。因遗传和自然衰老所引起的白发问题，通过治疗手段来改善确实没有什么效果，可以认为是无法逆转的。

但对于体内微量元素失调，蛋白质，维生素缺乏，精神因素所引发的白发问题，尤其是在年纪较轻的群体中，我们是可以通过一些治疗手段来改善的。只要毛乳头里的毛母细胞正常存在，去除某些障碍或致病因素，头发仍然可以变黑。

03

几个方法

教你改善白头发

1

注重饮食习惯

合理安排饮食，做到饮食规律、不挑食。多吃菠菜，西红柿，胡萝卜、猕猴桃、芒果等富含维生素的食物，以及蛋、瘦肉、鱼、虾等蛋白质、钙、锌含量较高的食物，均衡营养。

2

保持好心情

好的心情对人体健康有很大的帮助，对抑制白发也同样颇有效果。

遇到不开心的事情，要学会调节，听听音乐、看看电影、在空旷的地方大喊，或者找朋友倾诉等，都是不错的选择。

3

生活有规律

保持有规律的生活作息时间，不熬夜，不暴饮暴食，不抽烟，酗酒，保证充足的睡眠，以及适当的运动量。

4

适当按摩头皮

在洗完头发的时候，可以用双手或者梳子以适当的力度按摩头部，可以促进头皮血液循环，改善毛囊血液供应。

头发的好坏与日常生活密切相关，除了对头发做好日常护理之外，还必须与运动、饮食相结合，调养好身体，保持良好的心情。这样一来，想要恢复一头乌黑亮丽的头发，也没有那么难。

希望每个人

都能拥有一头乌黑靓丽的秀发
有什么办法能让白头发重新长出来变成黑发？首先查明什么原因造成的白发，有的睡不着熬夜引起的，有的是血液问题，还有就是遗传，不同原因治疗方法也不同。
怎么才能让白头发长出黑头发?。?/h3>1，吃出黑头发
黑芝麻和核桃有人体需要的维生素和钙质，多吃可以使头发变黑。
有效做法
最好是把芝麻炒出来，然后用工具碾细。每天喝茶放在里面一起跑着喝，也可以利用开水把鸡蛋和芝麻放在一起冲着喝，不但有营养而且还能使头发变黑。
2，活出黑头发
这里说的活是指身心健康，心情快乐愉悦。俗话说：笑一笑十年少，愁一愁白了头就是这个道理。
有效做法
生活工作当中不管遇到什么困难不开心的事情，都应该保持一颗积极向上的心态，开心愉悦的心情，凡事尽心尽力就好，不要太过担忧。
3 ，睡出黑头发
有一个良好的睡眠质量是保证黑头发的前提：
一是避免熬夜带来的精神萎靡导致头发脱落和质量。
二是：好的睡眠质量可以分泌生长黑头发。
有效做法
早睡早起养成一个好的生物钟。睡前泡泡脚有助睡眠。
4，洗出黑头发
好的洗发露是可以延缓和增加头发黑度的。相反不好的洗发露不但有损头发的质量，而且还会使头发脱落。
有效做法
不要经常换洗发露牌子，洗发露也有对头发的一个适应过程。买一些常见使用的洗发露牌子，不建议到小的零售店购买。
5 ，护出黑头发
想要头发变黑变亮，可以使用护发素等辅助品来护理头发使头发亮丽又有光泽。
有效做法
要买一些针对性的护发素，而且坚持使用，不要用一些天又不去用。这样是没有效果的。而且应该严格按照说明书使用，因为说明书的使用方法是实践证明最有效的方法。
6，练出黑头发
多做体育锻炼不但可以强身健体，而且可以促使头发黑素分泌，从而使头发黑色亮丽。
有效做法
做做有氧运动，经常性的散散步、跑跑步，和朋友多聚会一起体育运动。
突然长了很多白头发，恢复黑发的方法都有哪些？可以去进行染发，或者是吃一些能够让自己的头发变好的食物，比如说黑豆、芝麻、黑米、等等。但是具体的解决办法还是要根据具体的情况来进行判断的，首先你要分析你头发变白的主要原因是什么？如果你是自然的规律，比如说年龄大了，头发有变白的这种情况，那么你通过吃一些芝麻黑豆等东西，可能就不太见效。因为这是一个自然的规律，那如果你比较年轻，但是由于日常的作息不太规律，所导致出现白头发，那么我们就可以通过饮食来进行解决。所以我们主要分为两种情况，一种是不能够通过饮食来调节的，一种是可以通过饮食来调节的，一般情况下不能通过饮食调节的这种情况，我们可以通过一些简单的方法，可以通过染头发这种方式来达到让白色的头发恢复成黑色的头发这样的效果虽然说能够保持的时间不是很长，但是的确是有一定的效果，而且像现在很多人都乐意接受这样的方式。那么可以通过饮食来调整的这种情况，我们就可以经常去吃一些能够滋养头发的食物，坚持下去，肯定是可以达到一定的效果的，而且长白头发的原因，我们还要给分析出来，比如说是否是因为压力太大，或者是作息习惯不规律所导致的，如果是这种情况，我们要从根源去治疗要保持一个比较健康的饮食习惯，保持一个比较规律，健康的作息习惯，并且搭配饮食来进行调节，在一段时间之内就能够恢复到不错的效果。像现在这样一个时代，其实很多人都有这样的一个烦恼，不管是老年人还是年轻人，可能年纪轻轻就已经白了头，这跟我们的生活习惯以及环境有很大的原因，所以如果我们想要去对方面进行有效的治疗，我觉得首先要从根源上去解决问题，分析出它的产生原因是什么然后再对症下药，这样的话才能够达到更好的效果。
怎么才能让白发变成黑发呢?

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白发变黑发的有效方法：要远离焦虑、要洗头及梳头、睡眠要充足、要避免损害。1、要远离焦虑：如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。2、要洗头及梳头：秋天每周洗发最好是2—3次，洗头发时水温不需太高，与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。3、睡眠要充足：足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢，而晚上是新陈代谢的最佳时期，特别是晚上十一点到凌晨二点之间，如果在这段时间内达到了充足的睡眠，就能使毛发正常新陈代谢。4、要避免损害：染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。扩展资料：另外，少白头部分可逆。少白头在儿童中也不少见。少白头的人一是有家族遗传史。二是后天性的，由营养不良，缺乏蛋白质、维生素引起。另外，用脑过度、过于焦虑也会使孩子过早长白发。这种白发是“可逆”的，当孩子能够保证充足的睡眠，减少压力，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，这些白发的数量会逐渐减少进而消失。青少年出现白发，跟挑食、精神紧张压力过大、过度的悲伤有关，这些因素会导致供应毛囊的血管痉挛，不能保证发根的正常营养，这样黑色素不能运输到头发上。中医认为白发还与情志关系很密切。饮食营养不均衡和学习的压力大、焦虑，会导致少年白发。有一些少年白发，通过营养和情绪的调节，是可以得到改善的。参考资料来源：人民网-发现白发后该如何处理？吃这些让你白发变黑发人民网-白发如何变黑发？中医推荐3款食疗小偏方
白头发吃什么能变黑让白发变黑发的食疗方法白头发多的人，多吃这两种食物，白发悄悄变黑发，效果强过染发剂
用什么方法可以让白头发重新长出来变黑发现实生活中，很多人出现了黑发变白发的情况，即使是不是老年人，自己的头发还是又少还变白了，这时候人们首当其冲想到的就是一系列黑色的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米等等，想着这些黑色的食物，可以让我们的头发也变成黑色。但事实并非如此，这些黑色的食物，虽然营养价值不低，但是这些黑色的来源，是花青素的成分，可以在一定程度上抗氧化抗衰老，但跟头发需要的物质，并不是一样的，吃这样的食物并不会补充头发中的黑色素。所以，我们的头发也不会变黑。那我们应该怎么办呢？想要白头发变黑发，平时要多吃富含蛋白质的食物：有一部分人头发变白，并不是因为年龄的原因，而是因为营养不良，尤其是在缺乏优质蛋白质的食物时，就很可能会因为头发中的氨基酸不足，让头发变白。想要白头发变黑发，平时要多吃维生素B族的食物：一项研究上表明：如果我们的体内缺乏维生素B族，尤其是其中的维生素B1、维生素B2，即使是黑的头发，也可能会变成白发。富含维生素B族的食物，最典型的就是一些粗粮，还有新鲜的蔬菜水果中都含有这种营养物质。因此，大家在日常生活中，就不妨在每天自己的主食当中加入1/3左右量的粗粮就可以了，也没有必要全吃粗粮，这样口感跟营养都可以保证了。想要白头发变黑发，平时要多吃富含矿物质的食物：日常生活中，多种矿物质的食物，可以为机体补充多种多样的营养，但如果缺乏这样营养之后，就很可能让头发中的黑色素减少，进而让头发变白。所以，大家在平时的时候可以多吃富含矿物质的食物，如在食材的选择上要注重种类多样，吃得种类越多，我们机体吸收的矿物质越多，越对头发有利，坚持下去，你也会发现你的头发可以变得越来越黑，让你看起来更加的年轻有活力。
白头发用什么洗能变黑有白发不用花钱染，在家自制洗头液，白发悄悄变黑显年轻
白发用什么方法能调理能变黑发呢?白发如何变黑教你几招食疗妙方
1.黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。
食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
2.枸杞子性甘、平、无毒。
作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。
3.仙人粥何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
以上就是白发如何变黑的食疗方法，许多时候我们都没有注意过这些食物的好，对于白发问题，患者要耐心的治疗，长期的坚持，一定能让白发变黑!
白发变黑发的方法;想知道用什么啊白发变黑发最有效的方法？最有效的方法是内调外养，同时保持身体健康，也可以通过染发的方式。
用什么自然办法让白发变黑发【白发可以变黑发吗】俗话说头发是肾开的花，头发多少也是跟肾相关的，可以说两者是相互影响的噢！下面就推荐几种食物~枸杞枸杞具有滋阴补肾的效果，吃枸杞在一定程度上是可以治疗白发的。枸杞水是典型的滋阴补肾的茶水，除了治疗白发还能抗衰老哦，所以千万不要错过啦~将枸杞洗干净，准备一个水壶和热开水，在玻璃杯内倒入热开水。倒好开水后，将洗干净的枸杞放入水杯中泡发就可以了。核桃很多朋友都知道核桃健脑，但其实它也有通经脉和黑须发的效果，是因为它富含B族维生素和蛋白质等多种元素。吃核桃仁对补肾养血有很大的效果，从而达到使头发乌黑，皮肤细腻的效果。黑芝麻黑芝麻中含有的蛋白质及不饱和脂肪酸是促进头发生长所需的营养元素噢，所以吃黑芝麻可以起到养护头发，防止脱发和白发的效果。取一把黑芝麻放到碗中用清水洗净，放入锅中炒熟，放入碗中捣碎。将捣好的芝麻粉和炒熟的糯米粉混合加入热水在锅中搅匀，可以根据自身情况选择少糖还是多糖。在锅中搅拌至黏稠，就可以起锅了，可以加一点装饰物噢。胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素和维生素，吃胡萝卜可以让身体得到充分的营养，促进身体的新陈代谢，这样就可以使头发的黑色素跟上生长脚步。胡萝卜汁能够最大限度保留营养成分，将胡萝卜洗干净切片。把胡萝卜片放入锅中煮10分钟，煮熟的胡萝卜片放入搅拌机中，加入煮胡萝卜的水，打成胡萝卜水。将胡萝卜羹过滤就可以得到一杯胡萝卜汁啦~