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1、后跟较低 。鞋跟最好为5厘米以下，这样不会增加腿部及脚部肌肉的负荷，也不会给前脚掌增加额外的压力 。
2、后跟厚实 。鞋后跟细长会导致脚部不稳定 。粗厚点的鞋跟则有助于保持脚部稳定，降低韧带拉伤危险 。
【怎么辨认鞋子用途好坏 如何辨认鞋子用途好坏】3、鞋头宽松 。鞋子前端较宽可以给脚部足够的自然活动空间 。鞋子前端太过尖窄必然会导致脚趾挤压 。如果鞋子前端从脚尖部分开始变尖，则没有大碍 。

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