月经不正常怎么调理回来 _生活经验

月经不正常怎么调理？月经不正常是要根据原因来进行调理的，子宫内膜的病变也会造成月经的不正常。当病人当中占据的比例最高的，还有一小部分病人是异常的月经，也就是说月经不能干净，或者是说来月经之前，会有一周左右的这样的点滴出血过程，甚至咖啡色的阴道分泌物的过程。所以这几类病人可能是门诊最常见的过程。对于调理当然是针对病因，去做什么样的调理。需要到妇分泌门诊去做详细的检查，来排除各样的因素，最终去确定月经不正常，到底原因在什么地方，然后才能够说吃什么的药物，或者说做什么样的生活方式的调理，才能够使得不正常的月经恢复到正常状态。对于排卵障碍造成的月经不正常，当然处理的最终目的就是要让她恢复正常的排卵。对于子宫内膜病变，目的就是要把病变去除，然后从而让她恢复到月经正常的状态。所以说根据不同的原因，然后由妇分泌医生，妇科医生来决定，做怎样的一个调理更合适。

女性长期月经不正常怎么办才好1、月经是指子宫内膜在雌激素、孕激素的作用下出现周期性增生剥脱，具有规律性，是性腺轴功能正常的表现。月经不正常可以表现为周期和经期的不正常，如月经稀发、月经频发、月经过少、月经过多、月经先后不定期、功能失调性子宫出血等。
2、导致月经不正常的原因有很多，有功能性的原因和器质性的原因，比如过度减肥、作息不规律、反复人流、子宫肌瘤等，月经不正常要进行性激素六项检查、盆腔B超检查、妇科内诊检查等以确定原因，对症治疗。
3、平时要注意保证生活规律，不要熬夜，忌烟酒，减少压力，补充营养，注意腹部保暖，少吃生冷、辛辣刺激性食物。
4、这种症状女性可以在经期前服用金巢安，它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉，都是含有植物雌性激素较高的成分，具有增加雌性激素，调理内分泌，缓解经期疼痛，调节月经紊乱等，每天喝两袋，对身体有很好的调节。

月经不正常怎么调？月经不调症是妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。平时可以慢跑，慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。也可以常用金巢暖舒茶稳定经期，缓解月经不调了。月经不调的调理应该从生活习惯、饮食方面进行：1、保证充足的睡眠，月经不调主要是因为卵巢内分泌失调、排卵障碍或不排卵引起的，一般夜间11点到凌晨1点的时间段是大脑下丘脑垂体分泌激素、调节卵巢、调节月经的时间，如果长期的熬夜、失眠，下丘脑垂体卵巢激素分泌会失常或者失去规律，就会导致月经不调，因此晚上11点以后最好睡觉，如果不睡觉，大脑垂体、下丘脑就无法调节，另一方面从中医的角度出发，熬夜会损伤脾肾阳气，脾肾阳虚会导致水谷精微的营养物质吸收障碍，脾肾阳虚不能运化体内的水湿痰饮，水湿痰饮阻塞胞宫胞络，导致卵泡生长发育、排卵障碍，导致月经不调；2、从饮食方面进行调理，首先要管住嘴，比如糖类、甜食、甜饮料、油炸、烧烤、过于油腻的食品，牛肉、猪肉

月经不正常怎么调？如果出现月经不调，可以喝今巢暖舒茶，调理1-3个周期月经不调就能很好的改善了。只要放松自己的情绪，保证充分的休息，月经不调的问题也能得到更好的解决。
当发现月经不调时，首先要放松自己的心情，在生活方式上要注意有健康的生活方式，少吃冰冻的食品，现代人很喜欢吃冰激凌、冰冻饮料等，一定要少食。此外要保持营养充足，不能够过度挑食，也不能够过度节食，情绪稳定也很关键，要学会释放自己的压力。现在人的生活节奏快，工作压力大，如果自己不能够调整自己的情绪，不能够及时的释放压力，可能也会导致月经的紊乱等。另外绝对不能熬夜，要保证充分的休息时间，帮助缓解月经不调。

如何调理月经不调？月经不调是女性常见疾病，发生后请立刻进行调理治疗，否则会影响女性健康。女性月经周期变化，经期出血量等发生异常都是月经不调的表现。日常可多吃些调理月经的食物，如黑木耳、红糖、山楂、豆制品、海带等，对女性月经不调都具有调理作用，月经不调症状比较严重时最好去看看中医，通过服用中药可以喝金巢暖舒茶进行调理，中药材中有很多对女性月经有调理功效的成分，可能服药的过程比较长，但效果非常好，可彻底把月经不调改善。月经不调原因有哪些女性经血排出量、经血的颜色差别以及月经周期方面出现异常都属于月经不调。如果长期作息时间不规律，饮食结构不合理，再有些个人生活不良生活习惯，都会改变身体内分泌环境，容易使女性患有子宫方面的疾病如：子宫息肉、子宫肌瘤等，会不同程度引起月经不调。作息时间不规律主要表现在熬夜，作息时间黑白颠倒;饮食结构不合理，尤其是在减肥的人，无节制减肥或过量运动导致身体摄入蛋白质不足，影响雌激素正常合成;情绪长期处于抑郁，焦虑和巨大精神压力之中，下丘脑功能势必会受到影响，要知道月经来潮正常与否与下丘脑功能有直接关系，正丘脑功能出现异常，卵巢就无法分泌荷尔蒙，无法正常排卵，从而引起月经不调。关于月经不调原因有哪些除了这些常见的因素，习惯性流产，做人流手术等没有注意术后护理修复工作，同样会引起月经不调;总之月经不调的表现有很多，引起月经不调的原因也有很多，生理性、病理性方面各有诱因。
怎么调月经不正常？月经不正常，月经不调可以考虑中医调理服津巢暖舒茶，每天两次，坚持服用一段时间，月经会逐渐正常，也会越来越好。月经不调怎么办1.月经不调时，最好先去医院做个针对性的检查，首先是性激素六项以及B超检查，其次，查下黄体功能以及卵巢功能，看看身体是否存在其他疾?。菁觳榻峁灾⒋?。2.月经不调时，可以试试喝些黑木耳红枣茶，黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。山楂红糖饮，生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。3.月经不调时，要注意多休息，避免劳累过度，禁止体力劳动，早睡早睡，不熬夜，养成良好的作息习惯。4.月经不调时，要注意饮食问题。尽量不吃生冷刺激油腻等重口味食物，饮食尽量清淡为主，多吃新鲜的水果蔬菜，这些常吃可以增强个人免疫力。温补的食物也应该多补充，可以多吃枸杞、红枣、山药等等。5.月经不调时要注意情绪调节，尽量不要有太大的压力负担，放松自我。月经不调是比较常见的一种?。?只要找到病因大多可以缓解，这点不用担心，平时做好心理工作，多休息。

月经总不正常该怎么调理？1、血热型的月经不调，经血色红或有紫块或深红，质粘而稠，心胸烦闷，面红口干，咽干口燥，颜面潮红，尿黄便结，舌红苔黄。治宜清热凉血，可服固经丸、清经散胶囊等。2、肝郁化热型的月经不调，经行不畅，胸胁乳房及小腹胀痛，胸闷不舒，烦躁易怒或善叹息，嗳气食少，经血色红或紫，舌边尖红，口苦咽干，苔薄黄。治宜疏肝解郁清热，可服调经止带丸、逍遥丸、丹栀逍遥丸等。3、气虚型的，症见经行先期，或经期延长，量多色淡质清?。衿Ｖ矸α?，心悸气短，食少便溏，小腹空坠，舌淡苔薄。治宜补气摄血，可服补中益气丸、归脾丸等。4、血虚型的月经不调，症见经期错后，量少色谈，质清?。?头晕眼花，心悸怔肿，少寐多梦，面色萎黄无华，舌淡少苔。治宜补血益气，可服妇科调经片、妇宁丸、八珍益母丸、当归补血膏、八宝坤顺丸、十珍香附丸、宁坤至宝丹、加味益母草膏、妇科十味片、安坤赞育丸、参茸白凤丸等。5、血寒型的月经不调，症见经期延后，色暗量少，小腹冷痛、得热则减，或畏寒肢冷，面色苍白，舌苔薄白。治宜温经祛寒，可服女青春、十二温经丸、女金丹、女宝、艾附暖宫丸、调经丸、温经丸等。6、气滞型的月经不调，症见月经延后，量少色暗有块，小腹胀甚而痛，胸胁乳房胀痛，舌质暗，治宜理气活血，可服七制香附丸、妇科养神丸、妇康宁片、妇宁片、妇宝冲剂等。7、血瘀型的，症见月经错后，或经来量少，色紫黑有块，小腹胀痛拒按，或刺痛，血块排出后其痛减轻，舌质紫暗或有瘀点瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛经散、妇科回生丹、妇科金丹、坤灵丸、鸡血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、调经姊妹丸、慈航丸等。

我的月经不正常怎么调理啊1啦啦啦，Miss护闪亮登场哟～姨妈君真是喜怒无常呐，Miss护给个无比温暖的抱抱哦。想必亲亲也知道，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以内为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哒。不过如果情况比较严重的话，亲亲最好去医院咨询一下医生的意见哦。
为了能够解决亲亲的困扰， Miss护就来一些温馨提示哈。
1. 平时的饮食要均衡，可以多吃含铁比较丰富和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和刺激性食物。
2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。
希望Miss护的回答可以帮到亲亲，愿亲亲每一个姨妈期都在温柔的呵护中度过～

经期不正常如何去调理原因1、怀孕
女性月经不来是什么原因呢?专家说，处于生育年龄的女性朋友，发现月经不来，怀孕是首先考虑的问题，可用试孕棒试试，看是否怀孕了。有没有孕期早期症状，最好去医院检查下，较为准确。
原因2、原发性闭经
若是女性到了18岁的年龄，会没有来过月经，这种情况之下，叫做原发性闭经，考虑是自身内分泌出现异常，部分原因是子宫功能、卵巢功能异常，要及时去医院检查确诊，以免对怀孕造成很大影响。
原因3、内分泌发生异常
内分泌异常也是月经迟迟不来的原因。月经每月都会来一次，如果没有到来，排除怀孕，就是闭经。内分泌失调会导致月经不来，要引起注意。
原因4、环境影响
一些不良环境的影响，也会导致月经不调，不来月经的现象。这点也要引起重视。

月经不正常，怎么调理好你好，一般月经不调引起的病因比较多，不同病因用药调理月经也是不一样，所以能先去妇科检查了解病因后再调经比较好，比如B超检查子宫附件等，或者去中医科拿中药调经。其次生活上饮食避免吃辛辣酸性生冷食品，避免喝酒及咖啡，按时休息，避免熬夜，保持良好的心态，这样对调经有帮助

请问下，怎样调理月经不正常？慢慢来会正常的。我的一个高中同学也是这样的情况。刚开始一年一次，之后次数加多。去就医，吃些中药调理身子。。。

女性长期月经不正常，可能是哪些原因导致的？女性偶尔月经不调是很正常的事情，毕竟女性月经时间会根据女性自身的一些状况决定的，但是如果女性长期月经不调，一定要重视，千万不要因为觉得无关紧要而错过最佳的治疗时期。能引起女性长期月经不调的原因有很多，下面我为大家一一列举：第一，长期饮食不规律导致。很多女性都喜欢吃凉的和辣的零食，比如冰淇淋、辣条、火锅等，但是过凉过辣都会引起月经紊乱，经期期间痛经不止。而且有些女性为了减肥而节食，摄入的食物能量严重不足，造成体内营养不均衡，也会引起月经不调。第二，精神上的刺激导致。很多女性都是暴脾气，可我们不知道的是，发脾气是会把女性的大姨妈气走的，生气最伤身，对女性月经也有很大的危害，严重的甚至闭经。女性们在经期前后，一定要保持心情愉悦的状态，以免导致月经不调。而且很多公司女白领工作压力太大，长时间处于精神压力下，也会导致女性的月经不调。第三，不良生活习惯导致。现在的年轻人很多情况下都在熬夜，公司白领因为加班熬夜工作，女大学生夜间熬夜玩手机，长期熬夜会导致我们精神衰弱，身体免疫力低下，尤其对女性身体有很大的危害。能导致女性月经不调的原因有很多，而且女性身体总是很脆弱的，经常会因为各种各样的外界因素引起一些妇产疾?。?所以女性一定要爱护自己的身体，对自己负责。
女性生理期不正常该怎么办【月经不正常怎么调理回来】月经，是每个女人每个月一次的麻烦事，总是令女性心神不定，又容易烦躁。有很多女性的生理期都不太准确，有的时候是月经推迟，有的时候是月经早来，那么女性月经不正常该怎么办呢？月经量多，如果一直是这个样子，其实也属于正常。通常造成月经量较多的主要原因是血热、气虚、血瘀三方面的原因：血热：这一型的女性属于阳性体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火;有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢;有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起了月经过多。气虚：这一型的女性平时身体虚弱，或者久病后脾气受损。有的平时太劳累，又吃过多寒凉的食物，终致脾气受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多。血瘀：女性有小产、人工流产的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。若瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多。当女性发现自己月经过多时，应该去医院检查，彻底找出过多的原因。因为若是月经过多而没有及时治疗时，可能会转为崩漏，所以应该特别注意。乳房胀痛生理性疼痛不用太担心生理性的乳房痛多与月经有关，月经前一周左右的乳腺压痛被认为是正常的。经期乳房胀痛：是乳房疼痛的最常见类型，在所有的乳腺疼痛中约占65%，平均发生年龄35岁。疼痛多在月经来潮前3~7天左右出现或加重，月经来潮后逐渐消失或减轻。每月疼痛的程度并不一致，常见为沉重感、胀痛或钝痛或偶然短暂的针刺感。而且伴有压痛性的乳房结节，压迫、活动或用手提物时加重。

月经一直不正常，怎么办?。?/h3>这的确是一个很复杂的问题，可是如果你一直都是这样的，我的意思是说从你初潮到现在，一直都是无规律可循，那也就属于正常了。因为月经的个体差异非常巨大，有些人天生就是无规律可循的，还有些人的规律天生就是和别人不一样的，还有，你是否有长期服用过什么药品，什么药品都有可能导致月经长时间紊乱的，这一定要看具体情况而定的。这只是参考最好还是去医院找专家看看。

女孩子经期不正常怎么回事原因：神经内分泌功能失调引起主要是下后脑-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。2.情绪异常导致的月经不正常情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。3.嗜烟酒引起月经不正常嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，导致月经不正常。调理方法：1.保持心情愉悦来月经时的心情好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女性会产生恐惧与紧张的心理。所以女性朋友们需要自我调节，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。2.药物调理例假不正常可以服用金巢安进行调理，每天两包，坚持服用一段时间，可以从根本上调节内分泌，使月经恢复正常。3.合理调配饮食饮食可以健身，也可以治病。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。4.生活环境生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。
月经不调如何调理保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。心态情绪的管理也是必须的。好的心情会让生活更美好，对身体也是很有好处的。压力太大就要学会解压，运动、唱歌等方式都不错，有益身心健康。每天都应保持良好的心态。良好的生活习惯非常重要。女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，健康的生活方式才能提高生活质量。还要常喝巾巢暖舒茶，调理改善月经。
月经色不正常怎么调理你好，有可能与吃什么生冷的食物过多有关，也可能与着凉有关。如果出现过少的，还可能是月经不调，内分泌失调，怀孕等引起的。这种情况首先需要用早孕试纸试试，只要不是怀孕就问题不大，可以多喝红糖姜丝水。可以用热宝宝热敷，避免吃生冷的食物，注意保暖。

月经不正常要怎么调理？月经不调怎么调理最有效？
月经不正常怎么调理月经不调怎么调理最有效？
月经不正常怎么办？经推迟七天以下不要紧，如果月经推迟7天以上，最好到医院来详细检查一下。
月经周期一般为28～30天。提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出了这个时间，月经本正常的女性一定回担心。可分为一下四种情况：
1．怀孕
可在月经在月经延迟7天后，可用早孕试纸测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B
超检查。
2．药物的幅作用
如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3．手术引起
如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4．其他
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引起月经推迟。
专家提示：如果仅偶尔1—2次月经延期，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视.

月经不正常，如何调理这个还是去医院~专家建议比较管用~

月经不正常该如何调理？别吃刺激性食物，买点消炎的药物，阿莫西林，调理月经的乌鸡白凤丸，然后加强营养

我的月经不正常√ 如何调理？你好,最好是去正规的医院看下哈,不能拖哦,赶紧去看,要不怕拖出问题来了,网上说的这些都不会很管用的哦.

月经不规律怎么办？月经不调是指月经的周期，和规律性发生改变，经期长度发生改变，以及经期的出血量出现改变。出现月经不调可以试试中药调理一段时间，月经不调是可以服用金巢暖舒茶进行调理的，每天2袋，没有副作用的，主要是调节内分泌，月经等问题的，坚持服用还可滋养卵巢。
多吃温热食物：避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。经期注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。
月经不调常见原因有两大类：第一大类是指身体内发生器质性病变，而导致的月经不调。第二大类原因是指没有发生器质性病变的原因。发生的器质性病变中，比较常见的有子宫内膜息肉、子宫肌瘤、子宫腺肌症、子宫内膜的恶变。或者是不典型增生，比如子宫内膜癌、子宫内膜的癌前病变，这些都属于器质性的病变。还有些没有器质性病变原因，导致的月经不调。常见的有排卵的工人出现障碍，子宫内膜局部的异常病变。还有些凝血功能异常，所导致的月经不调。甚至还有些是原因不明的，这些都是月经不调的原因。

月经不规律怎么调理？月经不调是不少女性的烦心事，虽然不算大病，却会影响日常生活和工作。月经不调除了可以喝巾巢暖舒茶化淤调经清肝解郁以外，还可以通过饮食调理来缓解症状，多吃一点以下这些食物，可以有效调理月经不调哦！月经不调怎么办？月经不调多吃这些食物1.月经不调多吃富含维生素E的食物维生素E又称为生育酚，研究发现维生素E有助延缓性腺萎缩的过程，起到抗衰老的效果。同时维生素E是天然的抗氧化剂，有助清除自由基，预防癌症，还能改善皮肤弹性。补充维生素E能帮助卵巢调节着生理周期，对月经不调有很好的调理作用。维生素E主要存在于食油中，如果日常饮食过于清淡，吃油太少，就可能引起维生素E缺乏，从而影响到月经的正常周期。因此在日常的饮食中，要适当的摄入植物油，对调理月经不调很有帮助。2.月经不调多吃大豆大豆中含有丰富的植物雌激素，不仅能补充人体雌激素，对更年期女性还能起到缓解更年期症状的效果。大豆还含丰富的钙质和植物蛋白，这些营养成分对月经调理都有帮助。因此女性朋友在日常饮食中要适当加入豆制品，可以每天喝一杯豆浆，或吃豆腐、豆花，既能满足口感，又能缓解月经不调的症状。3.月经不调多吃富含B族维生素的食物B族维生素有助稳定情绪、促进睡眠，同时也有助减轻月经期的痛经症状。尤其是维生素B6，有助调整植物神经功能，缓解焦虑、疼痛的症状，能缓解痛经。动物内脏、金枪鱼、沙丁鱼、大豆、蘑菇都是富含维生素B6的食物，经常被痛经困扰的女性朋友不妨多吃吃。

月经不规律怎么调理？用自然方法调理月经周期
月经不调怎么调理啊建议到医院妇产科看看，抽血做性激素6项检查， B超检查。明确原因，再针对性周期性调理治疗。或服中药调理治疗，注意休息，不熬夜，保持外阴清洁卫生，不紧张，放松情绪，保持良好的心态。

月经不调应该怎么调理?月经问题在生活中也是一种常见病症，月经不调经期腹痛月经量少不规律等等问题，今天就针对这种问题给大家提供一个方子。
月经不调怎么调理？月经不调表现在周期紊乱，每次来月经腹疼身体不适等症状，月经不调需要多方面进行调理，严重的通过中药对症进补，一般性的可以从食疗入手，比如红枣莲子粥，红糖姜茶等，起到暖宫的作用，再就是适当运动强身健体，最后就是保持心情愉悦，别背思想包袱，学会给自己放假减轻压力，生活有规律加上饮食营养均衡，一段时间就有很好的效果。

女人月经不调怎么办？怎么调理呢？月经不调怎么办呢？
月经不调如何调理对女性朋友们来说，每个女性都是有经期的存在，这是女性朋友们每个月都会有的情况，不过在这时候不少女性都会出现很多不适情况，那么这时候就会对女性的健康造成很大影响，最容易出现的情况就是月经不调，那么月经不调怎么办，一起看看吧。饮食温热，不要食用生冷食物对于女性朋友们来说，经期是很需要去重视的情况，在这时候如果女性出现经期的不适情况，那么就会对健康造成影响，而且在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题，因此在经期就要吃温热食物，这样才可以避免月经不调的问题出现。饮食清淡，不要食用辛辣食物而且我们需要注意，月经不调的饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收，这样可以让我们更好的吸收营养物质，同时也能更好的促进我们的肠胃健康。所以我们在平时的饮食就要少盐，这样可以防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。另外，刺激性大的辛辣食物最好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物，这样的食物反而会导致我们健康造成影响。月经不调的问题是现在很多女性都会存在的不适问题，这样的情况出现会导致我们健康造成影响，所以在这时候就需要我们注意饮食才行，在这时候女性饮食要以清淡温热为主，对于生冷辛辣的食物，需要我们少吃，这样才健康。
月经不调怎么办？怎么调理？月经不调往往表现为月经提前、推后、经期时间过短、过长、出血量过少、过多、不规则子宫出血等等。当女性出现月经不调的问题，首先需要检查后找出原因，对症来处理。如果是内分泌失调造成的功能性子宫出血，可以在医生的指导下适当补充雌激素，如果是营养不良、饮食不当、宫寒等原因造成的月经不调，就需要积极改善饮食结构，多吃温补食物，多吃羊肉、红枣、枸杞等、不吃生冷刺激性的食物，还要做好保暖尤其是腹部保暖的工作，宫寒体质的女性要注意经期多喝红糖水；另外，一些宫颈器质性病变也会造成月经不调，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、宫颈息肉等，这就需要女性尽快到医院完善检查，积极治疗。

月经失调怎么办?。咳绾蔚骼恚?/h3>饮食宜清淡：平时月经就不好的女性，在月经期更要吃的即有营养又以清淡为主，多吃一些绿色蔬菜、多喝开水，这样就不会由于食用刺激性食物影响到月经的正常排出。经期过后补铁：由于经期会流失一部分的铁素，经期过后就应及时的补充，如多吃一些菠菜、卷心菜、动物肝脏等，如果觉得食物太慢，也可以食用含铁的维生素片来达到补充的作用。多吃高蛋白食物：由于长期的经血亏损，身体要恢复就要在平时的饮食上多补充高蛋白食物，如：羊肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼类和豆制品。经期不宜久坐：在月经期，很多的女性朋友都不喜欢活动，整天都坐着，这样的做法不利于经血的排出，经血容易成块状、颜色更黑。经期时可以适当的走一走活动一下，以便促进经血的排出。药物调理月经失调最重要的就是服用金巢安进行调理，可以从根本上调节内分泌，改善月经情况，坚持服用一段时间，月经就能重新恢复正常。休息好：月经期不能从事比较剧烈的动运和工作，经期要充分的休息好，休息好了，精力就更旺盛，免疫力也就提高了，这样就可以更好的恢复身体。