智库|大家都是普通人，如何坦诚接纳职场中的情绪？干货分享智库

现今工作压力大，常在追逐一个项目的deadline时，意料外的紧急事件又出现了。为完成任务，不仅需要过硬的专业素养，常常相伴的还有如何跟工作中的情绪自处。如何应对工作中的情绪，是大多数人职场中会遇到的问题。感受情绪是人的天性，我们不可避免将情绪带到工作中，而很不幸，大多数人认为情绪不属于工作范畴，这其实是个误解。
职场精神不应被理解为禁欲或冷漠。甚至有研究表明当同事间放弃只讲专业术语，能够让环境更友善融洽，同事更愿意积极投入。分享情绪要有度，也不应该在工作时一下释放所有情绪。适当的分享有利于建立信任，但过度分享有损形象，甚至遭人轻视。一过度分享会给同事带来压力，而后当事人还有可能因为得不到同事的的回应，又陷入到新的苦恼中。
会损害你的职场形象，产生你很软弱或能力差或缺乏自我意识的印象。分享时考虑到环境+自己+他人的内心平衡点，选择性的示弱，其中的“度”还要自己把握。在不泄露情绪的前提下表达自我感受肢体语言或表情能影响环境和环境里的其他人，比如你工作时较用力的敲击键盘，会让同事意识到有情绪而进行自我反思。如果你的情绪与工作无关，可以言简意赅的告诉对方你烦躁的原因，比如我早上因为没挤上公交迟到了，不是同事造成的。明确这种情绪不是来源于他的同时增进了彼此的信任。

如果你激烈的情绪正是来自工作。那么需要分析情绪背后的原因，并且试图解决。比如有时候，你很烦躁，看谁都不顺眼，你可以想想是不是因为工作快到deadline ，而你很有可能无法按时完成，而产生了巨大的压力。
1.可以寻求有经验的前辈帮助。坦的告诉他你想要在deadline前完成工作，但目前遇到了困难，请对方给予一些合理的意见。
2.如果你只是想分享情绪，那么掌握好度，分享对事情有帮助的，规避掉“吐苦水”的心，收起对结果无关的抱怨。
3.适度的察言观色，如果你发现大家都有同样的遭遇，你可以试图帮忙解决。比如某个项目大家都表现出了无法按时完成的压力，你可以主动找到领导，坦言遇到的困难，希望争取到更多时
间。
【智库|大家都是普通人，如何坦诚接纳职场中的情绪？干货分享】主动的示弱和坦诚能带来积极的效果，不仅使团队环境更加和谐友爱，也能使你脱颖而出，这可能会成为你职场标签中闪亮的一个。