节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜小雪|节气|防寒|阳气|气候|香菇

<br /> 文章图片 <br /> <br /> 小雪“三候” <br /> 古代将二十四节气中的小雪分为“三候” <br /> “一候”虹藏不见 <br /> 降水的形式逐渐从雨变为雪 <br /> 天上不再下雨 <br /> 彩虹也就藏起来不见了 <br /> <b>【节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜】</b>“二候”天腾地降 <br /> 天为阳地为阴 <br /> 阳气上升阴气下沉 <br /> 阴阳不再相交 <br /> 天地各正其位 <br /> “三候”闭塞成冬 <br /> 大自然的“新陈代谢”速度减慢 <br /> 由此转入严寒的冬天 <br /> 小雪习俗 <br /> <img alt="节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p0.itc.cn/images01/20211122/ddf7cf861dae4bf8b6f38cc0fed084b2.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 腌腊肉 <br /> 民间有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。<br /> <img alt="节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/images01/20211122/38f9d69250dc4f0f97f9815778c1c422.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 吃糍粑 <br /> 糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品，是中国南方一些地区流行的美食。<br /> <img alt="节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p5.itc.cn/images01/20211122/fa6168ec505347829bff6e71623bec10.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 小雪养生 <br /> 调畅精神 <br /> 多到户外晒太阳，升发阳气，让人精神清爽，可以预防抑郁和烦闷。<br /> <img alt="节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p4.itc.cn/images01/20211122/1d97090262a948bb844104f47ef29baf.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 注意防寒，适时施灸 <br /> 进入小雪节气，气温继续下降，阴寒继续增加，此时我们应该注意防寒，可艾灸保护阳气。正所谓“正气存内，邪不可干” 。<br /> 吃“四冬” <br /> 冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏重高热、高脂，再加上冬天空气干燥，人体活动量相对不足，非常容易造成体内积热，这个时候，千万别忘了冬日“四冬” 。<br /> <img alt="节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p6.itc.cn/images01/20211122/6ea243a7c1c44cdfa6aab5a5b2209196.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> 冬笋：具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，经常吃能促进肠道蠕动、消除积食，降低胃肠道对脂肪的吸收和积蓄。<br /> 冬菇：也是我们常说的香菇。香菇热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供人体所需的多种维生素，还能促进体内钙的吸收，经常食用香菇对于增强免疫力、预防感冒也有良好的效果。<br /> 冬瓜：利尿消肿、清热解毒。冬瓜水分多而热量低，还有很多营养成分可以防止体内脂肪堆积，有消肥降脂功效。<br /> 冬枣：含有人体所需多种氨基酸、维生素，尤其是维生素C含量较高，可提高人体免疫力，预防感冒。<br /> 距离“千里冰封，万里雪飘”的日子 <br /> 还有一段时间 <br /> 但天气已然寒冷 <br /> 雨雪霏霏的日子里 <br /> 愿有人陪你共度寒霜 <br /> <img alt="节气|【节气】今日小雪：养生别忘吃“四冬” 清补低脂两相宜" onload="javascript:ImgReSize(this)" src="https://p2.itc.cn/q_70/images01/20211122/d271cf75440f44309f5c387253a53a90.jpeg" /> <br /> 文章图片 <br /> <br /> ? <br /> ▲制图/桂颖 <br /> 作者：《小康》杂志社 </p> <div class="dede_pages"><ul><li><a href='#'>上一页</a></li><li class="thisclass"><a href='#'>1</a></li><li><a href='1122262X62021_2.html'>2</a></li><li><a href='1122262X62021_2.html'>下一页</a></li></ul></div> <div class="pcd_ad"> </div> <div class="mbd_ad"> </div> <div style=margin-top:10px;margin-bottom:10px;> </div> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/011S5644R022.html" title="桃花源&有舍有得，不负不欠" target="_blank">桃花源&有舍有得，不负不欠 </a></li> <li><a href="/c/011S563Q2022.html" title="网络|【爱伦“混”世心语】面对八风的历练" target="_blank">网络|【爱伦“混”世心语】面对八风的历练 </a></li> <li><a href="/c/011S563562022.html" title="冯恩昌|【临朐印记】冯恩昌：?听琴与写诗" target="_blank">冯恩昌|【临朐印记】冯恩昌：?听琴与写诗 </a></li> <li><a href="/c/011S562C2022.html" title="祭祀坑#河南殷墟王陵区新发现460多座祭祀坑" target="_blank">祭祀坑#河南殷墟王陵区新发现460多座祭祀坑 </a></li> <li><a href="/c/011S562A2022.html" title="乐·观空间@组图：“乐·观空间”首展开幕展现“一老一小”特色文化的交融和传承" target="_blank">乐·观空间@组图：“乐·观空间”首展开幕展现“一老一小”特色文化的交融和传承 </a></li> <li><a href="/c/011S5615R022.html" title="广西|广西农业职业技术大学简介" target="_blank">广西|广西农业职业技术大学简介 </a></li> <li><a href="/c/011S559622022.html" title="三星堆|二里头的罕见玉器竟来自三星堆？" target="_blank">三星堆|二里头的罕见玉器竟来自三星堆？ </a></li> <li><a href="/c/011S55V42022.html" title="骨法$晏本立/澡雪精神——庆祝第24届冬奥会中国画24家学术邀请展" target="_blank">骨法$晏本立/澡雪精神——庆祝第24届冬奥会中国画24家学术邀请展 </a></li> <li><a href="/c/011S55H32022.html" title="白羊座|脉脉潜行，林凡不惑" target="_blank">白羊座|脉脉潜行，林凡不惑 </a></li> <li><a href="/c/011S556262022.html" title="日心@达芬奇为何被质疑是穿越者？你看他当年的手稿有多超前，就明白了" target="_blank">日心@达芬奇为何被质疑是穿越者？你看他当年的手稿有多超前，就明白了 </a></li> </ul></p> <div class=entry-copyright> <p></p> </div> </div> <div class="entry-footer"> <div class="prev-next sb br mb clearfix"> <p class="post-prev fl ellipsis">上一篇：<a href='/c/1122262V42021.html'>紫罗兰翡翠|价值1800万的一串天价葡萄，不能吃，只能用来当摆设。</a> </p> <p class="post-next fr ellipsis">下一篇：<a href='/c/1122262XH021.html'>榆叶梅@七言格律(十五首)：车到溪桥连画栋，客来莓圃映红天</a> </p> </div> </div> </div> </article> </main> <aside class="sidebar"> <div class="widget widget_post_thumb"> <h3 class="widget-title"><span>更多...</span></h3> <ul> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0H2451F2021.html" title="小南风|狙击蝴蝶、为夫曾是龙傲天等影视化小说，都有哪些看点？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="小南风|狙击蝴蝶、为夫曾是龙傲天等影视化小说，都有哪些看点？" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01fc85257aa0966ba6.jpg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0H2451F2021.html" title="小南风|狙击蝴蝶、为夫曾是龙傲天等影视化小说，都有哪些看点？">小南风|狙击蝴蝶、为夫曾是龙傲天等影视化小说，都有哪些看点？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0F41293H021.html" title="小奶|五本傲娇醋王男主文，招财辟邪软萌小奶猫x超级护短温柔帅警察"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="小奶|五本傲娇醋王男主文，招财辟邪软萌小奶猫x超级护短温柔帅警察" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01200b740baebe8757.jpg?size=640x1004"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0F41293H021.html" title="小奶|五本傲娇醋王男主文，招财辟邪软萌小奶猫x超级护短温柔帅警察">小奶|五本傲娇醋王男主文，招财辟邪软萌小奶猫x超级护短温柔帅警察</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/062a34R021.html" title="好汉|隋唐演义十八条好汉，第一名可以单挑其余十七名"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="好汉|隋唐演义十八条好汉，第一名可以单挑其余十七名" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01d0b1fde97918a01b.jpg?size=500x306"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/062a34R021.html" title="好汉|隋唐演义十八条好汉，第一名可以单挑其余十七名">好汉|隋唐演义十八条好汉，第一名可以单挑其余十七名</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0H55MQ2021.html" title="吕洞宾|3副不出名却精美绝伦的对联，才华横溢，堪比鬼斧神工"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="吕洞宾|3副不出名却精美绝伦的对联，才华横溢，堪比鬼斧神工" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01a39666f40ce67e72.jpg?size=500x336"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0H55MQ2021.html" title="吕洞宾|3副不出名却精美绝伦的对联，才华横溢，堪比鬼斧神工">吕洞宾|3副不出名却精美绝伦的对联，才华横溢，堪比鬼斧神工</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/12062P5522021.html" title="印刷$印刷粗糙，味道刺鼻！警惕盗版儿童图书"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="印刷$印刷粗糙，味道刺鼻！警惕盗版儿童图书" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01314e5ab7b2ad1756.jpg"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/12062P5522021.html" title="印刷$印刷粗糙，味道刺鼻！警惕盗版儿童图书">印刷$印刷粗糙，味道刺鼻！警惕盗版儿童图书</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/100G961422021.html" title="陈歆耕|宋代文人又高冷又遥远？他们有烟火气，又接地气"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="陈歆耕|宋代文人又高冷又遥远？他们有烟火气，又接地气" src="http://imgtt.ningxialong.com/img.php?https://inews.gtimg.com/newsapp_bt/0/14046236935/1000"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/100G961422021.html" title="陈歆耕|宋代文人又高冷又遥远？他们有烟火气，又接地气">陈歆耕|宋代文人又高冷又遥远？他们有烟火气，又接地气</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/111224ZS2021.html" title="阿房宫赋#我国历史上6个著名的经典故事读完你将受益终生，不可错过！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="阿房宫赋#我国历史上6个著名的经典故事读完你将受益终生，不可错过！" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t013a40683cfb555ce9.jpg?size=631x344"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/111224ZS2021.html" title="阿房宫赋#我国历史上6个著名的经典故事读完你将受益终生，不可错过！">阿房宫赋#我国历史上6个著名的经典故事读完你将受益终生，不可错过！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0H2463292021.html" title="功力|是不是高手、有没有功力，看单字、看书法细节！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="功力|是不是高手、有没有功力，看单字、看书法细节！" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01371cd75876d4a586.jpg?size=1080x765"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0H2463292021.html" title="功力|是不是高手、有没有功力，看单字、看书法细节！">功力|是不是高手、有没有功力，看单字、看书法细节！</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0R612A5H021.html" title="插画师|没有美术基础，成为插画师需要多长时间？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="插画师|没有美术基础，成为插画师需要多长时间？" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t01467aa7f57745af92.jpg?size=1086x1500"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0R612A5H021.html" title="插画师|没有美术基础，成为插画师需要多长时间？">插画师|没有美术基础，成为插画师需要多长时间？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/0Z41424X2021.html" title="易经|精通易经八卦是什么样的体验"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="易经|精通易经八卦是什么样的体验" src="https://p0.ssl.img.360kuai.com/t011b09c9178aaba9b1.jpg?size=419x234"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/0Z41424X2021.html" title="易经|精通易经八卦是什么样的体验">易经|精通易经八卦是什么样的体验</a></p> </div> </li> </ul> </div> </aside> </div> </div> <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="clearfix"> <div class="footer-col footer-col-logo"> </div> <div class="footer-col footer-col-copy"> <ul class="footer-nav hidden-xs"> <li class="menu-item menu-item-706"><a href="/shenghuobaike/">生活百科</a></li> <li class="menu-item menu-item-706"><a href="/renwen/">人文</a></li> </ul> <div class="copyright"> <p>Copyright © 2017-2022 宁夏龙网 <a href="http://beian.miit.gov.cn/" target="_blank" rel="nofollow">京ICP备11041112号-42</a> </p> </div> </div> <div class="footer-col footer-col-sns"> <div class="footer-sns"> </div> </div> </div> </div> </footer> <div class="action action-style-0 action-color-0 action-pos-1" style="bottom:15%;"> <div class="action-item gotop j-top"> <i class="web-icon wi action-item-icon"><svg aria-hidden="true"> <use xlink:href="#wi-arrow-up-2"></use> </svg></i></div> </div> <script> var _hmt = _hmt || []; (function() { var hm = document.createElement("script"); hm.src = "https://hm.baidu.com/hm.js?308dff0d0369b6b9dd82a8578a3fdb9d"; var s = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s); })(); </script> </div> <script>var _web_js={};</script> <script src="/skin/js/index.js"></script> </body> </html>