疫情|新华全媒+丨隔离速递!这份“心理调适指南”请接收
疫情给我们带来的不仅是生活上的不便 , 还有心理上的变化和波动 。 特别是对隔离者而言 , 在担心“中招”的同时 , 还要面临较长的隔离期 , 面对隔离我们该如何调整心态?
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被告知要隔离时 , 出现负面情绪是正常的 , 适度焦虑有助于度过危机 , 积极调整好心态 , 慢慢让自己学会独处 , 每天开窗通风 , 保持适当运动 。 玩游戏 , 听音乐 , 看书写字 , 丰富生活 。
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经常和父母视频聊天 , 和朋友打电话 , 遇到心理问题及时向他人倾诉 。
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【疫情|新华全媒+丨隔离速递!这份“心理调适指南”请接收】另外要通过官方渠道获取真实信息 , 不信谣 , 不传谣 , 从而避免过度焦虑 。
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最后提醒大家 , 隔离不是孤立 , 而是在保护更多的人 , 也是在保护自己 。 调整好心态 , 配合工作人员的工作 , 相信我们一定能够早日战胜疫情 。
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采访人员:王鹤 徐凯鑫
新华社音视频部制作
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