月经期间不能吃什么水果 _生活经验

女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果？1、寒凉性水果
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……

2、酸涩、未成熟的水果
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

经期可吃的水果、饮食
1、温性水果
女性朋友经期可选择吃温性水果，可以补充水分、矿物质、维生素，养眼健康。
例如：花生、核桃、大枣（不能吃太多）、桂圆、葡萄、苹果、桃子、杏、乌梅等等！
注意：吃可以但不要多吃

2、红糖姜水
女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！
当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！

女人经期不宜吃什么水果健康女性痛经大姨妈月经期，月经量越来越少？3种水果别再月经期吃，养子宫调月经。
经期可以吃什么水果，不可吃什么水果女性经期来临时，饮食要尤为注意。女性经期不能吃的水果女性经期不能吃的水果女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

女生经期不能吃什么水果又到了Miss护的出场时间啦～姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

希望以上回答能帮到亲亲，满意的话赐个采纳就更好啦～

来月经可以吃什么水果或者不能吃什么水果月经是女人的正常生理周期，也是每个女人的好朋友，经期注意事项有很多，那么经期不能吃什么水果呢？
女人在经期不能吃的水果有哪些？
　香蕉
香蕉属于最为典型的寒性食物，这对于经期的妹纸们，那么这种水果当然更加不能吃太多哦！经期最好是不要吃太多。很多人聪明的选择吃香蕉和牛奶来缓解痛经的情况，但是这个方法不一定就靠谱，因为这个方法很容易导致痛经的情况，因为香蕉本身属于寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成经血淤积带有血块的情况，造成痛经的危机哦！
柿子
柿子同样属于典型的寒凉水果，摄入过多，这也会直接造成刺激子宫收缩的情况。而子宫收缩的话导致经血量大大的增加，经期延长，会引起痛经！所以经期不要吃柿子哦！这可是对于女性最好的忠告哦！不能逞口腹之欲，而导致痛经！
西瓜
西瓜属于这个季节最为火爆的水果，但是有一点需要提醒大家，梨子也是属于一种寒性食物，那么大家可得注意哦！一般人也不可以吃太多，更何况在经期的姐妹们，经期远离西瓜，特别是冰镇的西瓜，让你的经期更加顺畅。
梨子
梨子一般都是用来都用来润肺解渴，具有很好的清凉润喉的作用，但是梨子本身属于凉性的水果，这对于经期保暖工作来说，这有很大的冲突哦！痛经的姐妹最好在经期不要吃梨哦！
经期不能吃的水果除了以上为大家介绍这几种，其实还有柚子、杨桃、甜瓜、哈密瓜等也属于寒性水果，大家要想经期过的顺畅，那么最好远离这些水果哦！
女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢？
一、经期巧择水果原则
月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
二、经期应该多吃的水果
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女生来月经可以吃什么水果，不宜吃什么关键词：健康，养生，食物，月经，无花果，女性经期常吃4物，排毒排污血，让痛经离你远远的
女人经期可以吃什么水果水果对女性身体有很好的调理作用，如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。那么，女性在月经期间吃什么水果好呢？专家称，月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间，女性可以吃一些性温或性热的水果，如榴莲，人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用。性平的水果如苹果、葡萄、无花果等，女性在月经期间也可以适量食用。寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，女性在月经期间应尽量少吃，在经期之后可以适当吃些。

经期不宜吃哪些水果？性寒的水果都不宜吃，就如同月经期不能吃冰淇淋一样。例如梨、柚子、西瓜等，月经期本身体温就会较平时偏低，所以女子在月经期怕冷。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃性寒食物时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，於是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃性寒食物可能造成经痛的原因。

女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果有这样一种说法，女人们不管人前多么风光，每个月总有这么几天会让痛到死去活来。
"经期"真的是让所有女人又爱又恨的日子！在这个时间段是女性比较脆弱的时期，这一时期的生活、饮食都需要格外注意！不然一旦出现问题，后果真就得不偿失了。
今天小编和大家聊聊，月经期间，女性不能吃的水果都有哪些？
大家都知道女生在月经期间，不能碰寒凉之物，而水果大多都是凉性的。如果在月经期间执意吃，可能会造成宫寒、腹痛的症状，还有一种水果甚至有止血的作用，可能导致月经停止。
【以下这4种水果，尤其是第三种，再喜欢也要忍忍。】
 香蕉——经期吃易痛经
香蕉味甘性寒，属于寒性食物，会伤阳气，则会影响血液的正常流动，很容易造成血块，加大痛经的症状。另外，香蕉还有收经的作用，有可能会使月经量减少，导致月经不调。所以，身体虚弱或者体质虚寒的女性在月经期间确实不应该吃香蕉。
 西瓜——寒性水果代表
虽然说西瓜中含有各种对机体健康有好处的营养物质，但是由于西瓜是寒性水果的典型代表。所以，经期食用不仅会加剧痛经的症状，还有可能出现拉肚子的现象。另外，大量食用，会引起寒气入侵体内，不利于养生。
 柿子——会刺激子宫收缩
柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。引起月经流量大大减少，导致经期延长，痛经等问题，其次，女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质。而柿子中含有鞣酸，可以抑制食物中铁的摄取。所以，月经期最好少吃柿子。
 葡萄——导致经血运行不畅
葡萄是寒性最强的水果之一，而且富含鞣酸。经期最好不吃为妙，以免经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。另外，还会加重体内寒气，更大的消弱身体抵抗力和免疫力。
水果是现代人不可或缺的美食，但是在这个特殊的期间，还是要多加注意！
少食寒性、凉性水果：一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、甜瓜、芒果、、柚子、桑椹、、橘子、等。上述4种水果，女性在月经期间更是不能吃。
若实在想吃，不如吃一些温性的水果，如苹果、桃子、樱桃等，不仅能为身体补充营养，还能缓解痛经症状。同时可以多喝一些生姜红糖水，有暖宫的效果，让你安然度过生理期。

月经期间不能吃什么水果你这样细心关心女朋友将来肯定是个好老公,呵呵女性在例假期间应忌食生冷辛辣,注意保暖,按中医理论任何食物都可归为寒、凉、平、温、热五类之一，这五类不是指的温度，而是食物的性质。例假期间应吃性质温、热、平的水果，如苹果性平，桃性温，杏性热，桑棋性热。不亦吃的有葡萄性凉，梨性凉，香焦性凉，西瓜性寒等。

女生经期适宜吃什么水果，不宜吃什么水果女生特殊期间禁忌的水果
女人经期不宜吃什么水果姨妈期虽然让人郁闷，但新鲜的水果还是不能辜负哒。例假期间吃一些水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果就不宜食用了，所以亲亲最好选择一些性温而不寒的水果，例如橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、石榴、葡萄等等，平性的无花果、草莓、西红柿等也是OK的，但记得不能一次吃太多哦。另外，燥热的水果亲亲也最好先不要吃哈，以免引起经血过多呢。

希望Miss护的解答可以获得亲亲手上那无与伦比的采纳，祝好哦～

女人月经来不能吃什么水果？作为女生应该都知道，月经期间是忌冷、生、辣，而这个冷不止包括保暖、冷饮，也包括所吃的水果！
因为月经期间要多吃热的，才能让经血排干净，不会滞留体内，而吃冷的实物，会让经血滞留，导致体内寒性凝滞经血不顺畅产生血块，造成经血少甚至痛经！
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

辛辣、酸涩、油炸的食物
酸菜或是如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，这些经期更要禁口
红糖姜水
女性经期可煮红糖姜来喝，醋精体内血液循环，让经血排干净！
当然那些热汤都可以的，例如猪肚链子汤之类的！

女生在月经期间不能吃什么水果一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

来例假不能吃什么水果呢？到你来例假的时候，你最不能吃的水果就是芒果了，因为芒果是止血的，它会让你的月经失调，而且紊乱，所以一定不要在月经来的时候吃芒果。
来例假不能吃什么水果一般情况下，来例假最好不要食用火龙果。火龙果味甘、性凉，可生津止渴、清热凉血、通便利尿，可以改善便秘，痔疮等，但因性凉，女性在月经来时不宜食用。还有西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，经期女性更应谨慎食之。

月经期间不能吃什么水果经期间:要注意不能太劳累,不可吃生冷食物,心情要保持舒畅,更要注意卫生
【生理期期间尽量不要洗头】:洗完头一定要立即吹乾。生理期期间,可中午洗头
【生理期期间要注意保暖】:也就是少吹冷气啰,冷气开著,在冷气房里还是要多穿件衣服。
【忌喝冷饮】:这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己的美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。
试试看以下饮料,可以让生理期更舒适,桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其经痛,可以喝玫瑰花茶) 。
【吃点甜食】:生理期间吃巧克力、蛋糕,因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
【拒绝疲劳】:充分休息很重要,过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
【不要太情绪化】:据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好,但是也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会对扰乱经期,也很伤肝脏喔。
【忌盆浴】:因为生理期子宫口比较张开,同样地也较为容易受到污染,所以洗澡最好采淋浴。
【生理期宜食】:生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝,帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔,还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期,可以考虑喝一点生化汤(经期喝的,不是坐月子喝的生化汤,问中药房就知道),可以让身体脏血彻底排乾净。
【生理期后的调养】:吃四物汤。在经期来时喝四物汤是错误的,要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果,否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉,最好加点米酒。
【脸部清洁工作要做好】:生理期间因为毛孔比较张开,很容易长痘痘,脸部清洁工作要做好,生理期间洗头因为造成血液循环不好,也容易长痘与粉刺

除了传统意义上的生理期不能做的10件事之外,还要注意最新补充的8点注意事项:
【捶腰】腰酸腿胀时,我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适,同样,不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做,却犯了错。妇科专家指出,经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
【体检】经期除了不适宜做妇科检查和尿检,同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响,难以得到真实数据。
【拔牙】恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拔牙!否则,不仅拔牙时出血量增多,拔牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长。
【用沐浴液清洁阴部】经期阴部容易产生异味,尤其在夏季,但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部,或用热水反复清洗阴部是不够健康的,反而容易引发阴部感染,导致瘙痒病症。因为平日女性阴道内是略酸性环境,能抑制细菌生长,但行经期间阴道会偏碱性,对细菌的抵抗力降低,易受感染,如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此,清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液,尤其在经期。
【饮酒】同样是受体内荷尔蒙分泌影响,经期女性体内的解酒酶减少,因此饮酒易醉。更严重的是,为了制造出分解酶来帮助分解酒精,肝脏负担明显加重,因此此期间饮酒会对肝脏造成比平日严重的伤害,引发肝脏机能障碍的可能性增大。
【k歌】经期女性,声带的毛细血管也充血,管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌,可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂,声音沙哑,甚至可能对声带造成永久性伤害,如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒,女性从月经来潮前两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
【吃油炸食品】油炸食品也是经期女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细血管扩张,皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加肌肤负担,容易出现粉刺、痤疮、毛囊炎,还有黑眼圈。另外,由于经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还容易在体内囤积。

经期不能吃什么水果？月经期可是很重要的时期，你若是不及时保健身体，各方面都做好保养的话，是很容易影响健康的。比如说不注意饮食，乱吃东西的话，很容易造成月经失调。对此，经期的时候，女人们要注意选择食物，不能吃的食物一定要忌口，不能有侥幸心理。
经期不能吃什么水果
1、柿子
在月经期的是吃柿子的话，很有可能会导致经血淅淅沥沥的，一直淋漓不尽，而且经血量也会越变越少。如果在经前吃的话，对月经也会有影响，比如说造成月经推迟，致使子宫收缩的速度加快，从而出现血滞的问题。
所以说，为了确保月经正常，月经前和月经中都尽量不要吃柿子。
2、西瓜
现在天气可热了，很多人都喜欢吃西瓜解暑解渴，尤其是吃上一口冰西瓜那是相当的凉爽。但是对于经期的女人来说，可不能这样吃。
因为西瓜是寒性的水果，吃了容易造成经血不畅，如果严重的话，还可能造成痛经，让女人们经期痛不欲生。要是放入冰箱中冰镇过的西瓜，吃了那伤害会更大。因为原本寒性的西瓜，会积累更多的寒气。
3、火龙果
火龙果这种颜色鲜艳的水果，是不少女人的最爱，平日里吃一吃对身体是有好处的。但是来月经的女人们则不能吃，因为火龙果性凉，吃了容易拉肚子、出现痛经等等。
4、山竹
这是一种寒性水果，经期的时候吃太多的话，寒气就容易侵入身体内部。当寒气随着血液到达子宫的话，会影响宫内排血，致使出现过多的血块。严重的话，还容易造成痛经。
所以说，尽管山竹营养丰富，味道也好，吃了不仅能安神助眠，还能够减肥。但是在经期吃就不适合了，女人们要记得忌口。
月经期做什么容易伤身
1、剧烈运动
月经期的时候，女人会感到不舒服，适当运动可以促进经血排出，有助改善痛经。但是要做运动的女人们，千万要记得运动要选择轻缓一些的，不要剧烈运动，不然会加重痛经，或者说造成经血量过多。因此，一些骑跨类的运动，要避开。
2、献血
身体健康的情况下，适当献血本来是一件好事，因为这样子可以促进血液循环，生成更多的新鲜血液，对健康是有好处的。但是在经期的时候，就不能献血了。
因为月经期本身就会流失不少的血液，此时献血的话，反而会导致身体血液不足，容易出现贫血问题。
3、熬夜
经常熬夜会让人免疫力低下，同时也会伤害身体，让整个人变得萎靡不振。建议经期的时候，千万别熬夜，以免身体变得更加虚弱。一定要早睡早起，确保自己有足够多的睡眠。

4、盆浴
经期的时候每天都有大量的经血排出，所以外阴表面很不干净，若是这些脏东西不清理掉，细菌很容易滋生的。为了避免妇科炎症出现，建议要及时清洁外阴。
清洁外阴可以在洗澡的时候一起洗，建议选择淋浴而不要盆浴。因为盆浴的话，洗澡水很容易倒流进入阴道，致使阴道有害细菌大量繁殖，加上此时宫颈口是扩张的，细菌也就容易进入宫内而诱发宫颈炎。所以说，经期盆浴不可取。

经期时不能吃什么水果与能吃什么水果女人月经期间，身体呈现寒性状态，不能吃寒性水果。所以月经期间只能吃些温性和平和的水果。
温性水果：荔枝，它口感酸甜，含有丰富的维生素C和蛋白质，可以补充体力，增强月经期间女人的免疫力功能。同时还有橘子、杨梅、桃子、樱桃、李子、木瓜等都属于温性水果，这些水果也都是夏季适合吃的水果。
平和水果：除了温性水果外，月经期间还能吃点平和类的水果，像是常见的苹果，它性平味酸，含有丰富的有机酸、果胶、纤维素、矿物质、钾等营养物质，可止泻通便，对于那些在月经期间容易便秘的人来说很有帮助。除了苹果，还有柠檬、酸梅、桂圆、葡萄、菠萝、橄榄等。
女人在月经期间多吃些温性和平和的水果，不仅可以补充水分与维生素，还能缓解经期食欲差、腰酸等问题。
缓解痛经的水果：
很多女人在月经期间都会有痛经的症状，有时候疼痛难忍，这个时候可以试着吃些含有维生素C的水果，它可以有效缓解痛经。
推荐：红枣、苹果、鸭梨、番茄、桃子等。
补血水果：
女生在经历了月经期后，容易出现贫血的现象，因此首要任务就是要补血。而有些水果具有补血功能，因为它们含有丰富的铁元素，能够有效增加血红蛋白，更能缓解体寒体虚症状。
推荐：荔枝、樱桃、胡桃、草莓、提子等。
月经期间不能吃的水果：
月经期间女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜。现在处于夏季，相信有很多女生都喜欢吃西瓜，但是西瓜性寒质滑，在月经期间一定要忌吃。相同的还有香瓜、柚子、猕猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。

月经期间不宜吃什么水果　女性生理期来临的时候，往往都会让她们感到心烦气躁，给生活和工作都带来影响，虽然如此，但是生理期也有好的一面，可以趁这个机会多吃点水果来美颜和瘦身，不过这也是有选择性的，经期适合吃哪些水果呢？

一、经期巧择水果原则

月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温而不寒的水果吃，另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。

二、经期应该多吃的水果

月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

1、苹果

苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

2、木瓜

木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3、西柚

西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

4、奇异果

奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

5、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。

三、经期不能碰的食物

女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。

另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。

此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉

香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥。

女人月经期间不能吃什么水果健康、养生、月经、痛经、身体抵抗力。
女生经期间可以吃香焦吗，或经期间不能吃什么水果，可以吃什么水果了，谢谢了月经期间不能吃。
月经期间适宜吃的水果：平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
经期不能碰的食物
女性月经期其实不只是不能吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带等等都是碰不得的。
另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃。
此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉
香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

女生大姨妈的时候不能吃什么水果不能吃寒凉性的水果
寒凉性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多处于凉性，例如梨和各种瓜果，如西瓜、哈密瓜等
代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龙果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、樱桃、甘蔗、石榴……
除了凉性水果，一些酸涩、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子猕猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠萝、酸梅、柠檬等，少吃避免血液不顺畅结块！
特别是芒果不止是凉性酸性，经期还会败血，更要少吃！

大姨妈期间女生不适合吃什么水果您好，女性月经期间可以吃一些温性水果，荔枝，金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果。
还可以吃一些平性的水果，苹果、柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

女生生理期不能吃什么水果你好，日常生活中绝大多多数水果在月经期间也是可以适当吃的，只不过水果属于生冷的东西，不要一次性吃太多。

为什么月经期间不能吃巧克力

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【月经期间不能吃什么水果】月经期间可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。1、月经期间，可以吃巧克力的，吃巧克力的好处是，月经期间，女人经常心里烦躁，脾气不好，吃甜食可以减小烦躁心里。2、巧克力是高能量食物，可以加速血液循环，对身体有一定的活血化瘀作用。可以减少月经期的不舒服。3、月经期间吃巧克力可以，减轻月经的疼痛，减轻月经时的焦虑和不安。4、月经时可以吃巧克力，但是不能多吃，因为巧克力含糖量很高。扩展资料：注意：禁忌1：剧烈体育运动如跳高、跳远、赛跑、踢足球等剧烈的体育运动会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。禁忌2：盲目药补不少女性会在月经期间利用重要进补，但其实经期恰好是药补的禁忌时期。一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，一般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加。参考资料来源：人民网——月经期间多忌口巧克力能不能吃