西洋参泡开水喝有什么好处?西洋参泡水有哪些好处?
西洋参泡水喝有什么效果
文章插图
西洋参泡水可以有效增强中枢神经 , 达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。西洋参具有滋阴补气 , 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效 。古语云: “西洋参性凉而补, 凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之” 。故补而不燥是西洋参的特别之处 。主要作用1、强化心肌及增强心脏之活动能力;2、强壮中枢神经, 安定身心并恢复疲劳, 有镇静及解酒作用, 增强记忆能力, 对老人痴呆症有显着功效;3、对血压有调整作用, 使暂时性或持久性血压下降.抑制动脉硬化并促进红血球生长, 增加血色素的份量;4、能调节胰岛之分泌, 因此对糖尿病有功效;5、对肝脏有调节副肾上腺素之分泌, 促进新陈代谢 的作用;6、能增强体力并对运动员具极大助益 。扩展资料:西洋参的食用事项西洋参服用过量也是不好的,会给人带来心情兴奋、烦躁忧虑、失眠,出现人格丧失或精神错乱等类似皮质类固醇中枢神经兴奋和刺激症状,还有头痛眩晕等 。不过只有非常少的人在正常服用下有不良反应,人参是好东西,但是不要乱吃和多吃 。西洋参属于凉药 , 宜补气养阴 。如果身体有热症,诸如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的 。反之,若咳嗽有痰、口水多或者有水肿等症状,就要避免服用西洋参类补品,以免病情加重 。另外,“非虚勿补”,如果身体并无不适,不宜经常服用西洋参 。西洋参不利于湿症,服用时还要考虑季节性 。春天和夏天气候偏干,比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参,而秋冬季节则更适宜服用人参 。专家提醒,西洋参含片最好不要与浓茶或咖啡一起服用,以免减轻功效;一定要多喝水;不与其他药物同时服用 。另外,一些胃寒湿者也不宜服用 。参考资料来源:百度百科--西洋参泡水参考资料来源:人民网--西洋参的副作用
西洋参泡水喝有什么作用 。一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著 。西洋参的功效还在于可以调节血压 , 可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复 。三、提高免疫力西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等 , 提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症 。四、促进血液活力长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素 。五、治疗糖尿病西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用 。六、 抑制癌细胞生长增加免疫功能;助长消化,对慢性胃病和肠胃衰弱有助效 。对大脑有镇静作用,对中枢神经则有中度的兴奋作用 。
西洋参泡水喝的功效?
文章插图
西洋参泡水喝的功效:1、保护血管:西洋参能够有效的保护心血管系统,直接将西洋参用开水进行冲泡服用能够治疗一些如心律失常、冠心病等心血管方面的疾病 。2、调节血糖:西洋参具有很好的降低血糖和调节胰岛素分泌的作用 , 糖尿病患者将西洋参泡水喝可以很好的平衡身体内的血糖 。3、消除疲劳:西洋参中含有的皂苷能够增强中枢神经 , 于凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好,如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳以及记忆力减退或老年痴呆也可适量服用 。4、增强免疫:西洋参能够有效的提高身体的免疫力,所含有的一些物质能够有效的促进身体中血清蛋白的合成,同时对于器官蛋白以及骨髓蛋白的合成甘都具有很好的促进作用 。5、滋阴降火:西洋参属于一种清凉参,服用之后对身体能够很好滋阴降火的作用,所以西洋参非常的适合在夏天服用,同时还能预防和治疗便秘的情况 。6、养护血液:西洋参能够降低血液的凝固性、抑制血小板的凝固,有效的促进体内红血球的生长,能够减少身体患有血液疾病的可能 。扩展资料:西洋参泡水喝的禁忌:1、西洋参不能和萝卜一起服用 , 因为西洋参是补气而白萝卜是泄气的,两种食物一起服用 , 容易造成过敏反应甚至中毒 。2、有的人服西洋参后会出现体温下降、腹泻、食欲不振、及过敏反应,如上下肢呈现散在性大小不等的水泡 , 瘙痒异常,这种情况应立即停药,若无法自行消退,要及时去医院 。参考资料来源:人民网-西洋参泡水喝有哪些功效?喝之前先知道这些禁忌
西洋参泡水喝的功效西洋参泡水能静心凝神、消除疲劳、增强记忆力,也可用于失眠、烦躁、记忆力衰退以及老年痴呆的一些症状,滋阴补气,清热生津,降火消暑,西洋参以及西洋参制品每天服用5克就够了 , 不可乱自服用 。西洋参泡水 是一种药品,是西洋参人参的一种,可以有效的增强这个中枢神经系统 , 还有达到静心凝神、还有消除疲劳、增强记忆力等等的作用 , 也可以用于失眠、烦躁、记忆力衰退以及老年痴呆的一些症状,西洋参还具有滋阴补气, 宁神益智以及清热生津, 降火消暑的一个双重的功效,我们说西洋参的主要成分对大脑有镇静的作用,但是对于中枢神经却有中度的兴奋作用,西洋参以及西洋参的一这个制品每天服用量5克就够了,但是不要乱自服用 。
西洋参泡水喝的功效西洋参泡水有哪些好处?
西洋参泡水喝有什么好处一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著 。西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压,有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复 。三、提高免疫力西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症 。四、促进血液活力长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素 。五、治疗糖尿病西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用 。关于西洋参泡水的好处,中华人参网上介绍的很详细,你可以去看看 。
西洋参泡茶有什么功效,能天天喝吗?西洋参片泡茶,利用西洋参的补阴虚功能和味甘辛凉的性质,具有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效 。增强身体抵抗力,对于补气特别有帮助 。西洋参做法:1、将西洋参洗干净,放入清水中浸泡 。2、将泡软的西洋参取出切成薄片,放入杯中 。3、以适量的沸水冲泡,加盖焖约10分钟后即可饮用 。西洋参茶可以整天代茶喝,早上空腹喝能促进吸收 。但是西洋参的用量每日3-5克即可 。不可以多吃 , 多吃副作用增加 。
西洋参加什么泡水喝最好 , 是用开水还是温热水西洋参可以加枸杞泡水喝,西洋参和枸杞泡水喝可以补气补血,滋阴养胃,提高免疫力,提高记忆力,提神抗疲劳等,泡水喝的方法:准备好3克昌弘西洋参,再加3克枸杞 , 用开水泡好些,泡15~20分钟左右最好,常喝身体状态会好很多 。
西洋参片+枸杞泡水喝的主要功效与作用枸杞西洋参泡水有什么功效?可以多喝吗?
喝西洋参有什么好处西洋参又名花旗参,性寒、味苦,有益肺阴、清虚火、生津止渴之效,常用于治疗肺虚久嗽、失血咽干、口渴、虚热烦倦等症 。西洋参是药食同源植物,既是名贵上品中药,又是高级滋补佳品 。
经常服用西洋参,可强身健体,延年益寿 。西洋参性寒,老少皆宜 , 四季均可进补 。年老或病后体虚者、身体素质较差者、脑力劳动者、内分泌不调者、性功能不佳者,以及不适合用人参进补的年轻人,都适合进补西洋参 。
日常生活中感觉有虚烦燥火,喉疼失音,纳呆(食欲差)倦怠,烟酒过多,特别是夏季治理虚热、烦躁、食欲不振,西洋参最合适 。
西洋参片泡茶喝起什么作用西洋参入肺、胃经具有补气养阴,清热生津功效,用于气虚阴亏、内热、咳喘痰血、虚热烦倦、消渴、口燥咽干 。西洋参味甘、微苦,性凉 。主要功用益肺阴,清虚火,生津止渴 。用于治疗肺虚久嗽、咳喘、咯血、热病伤阴、咽干口渴、虚热烦倦、胃火牙痛等 。具有强壮、搞疲劳的作用外,还有滋阴、降虚火、清虚热、健胃生津、补气益血的功效 。
西洋参泡水喝有什么好处西洋参泡水有哪些好处?
西洋参片泡茶喝有什么作用?病情分析:意见建议:
你好 。西洋参片泡茶是可以起到提高免疫力、清凉的作用的一个保健品 。一般不建议长期使用 。适当的用一些就可以 。
西洋参泡水喝的害处西洋参泡水喝的害处
1、中医认为 , 西洋参属于凉药,宜补气养阴 。如果身体有热症,比如口干烦躁、手心发热、脸色发红、身体经常疲乏无力,使用西洋参类补品可以达到调养的目的 。反之,若咳嗽有痰、口水多或有水肿等状态时 , 就应避免服用西洋参,否则就会加重病情 。
2、西洋参不利于湿症 , 服用时还要考虑季节性 。春天和夏天气候偏干,比较适合服用西洋参,不宜服用人参或红参;而秋、冬季节更适宜服用人参 。
3、西洋参的药性与人参虽然有相似之处,但不完全相同 。人参提气助火,西洋参滋阴降火 。
二者在药性方面就有寒温之别 , 虽然都有补气作用,但西洋参的药力比不上人参,如低血压或休克治疗,仍然以人参为佳 。而高血压、眩晕、咽痛口干者,则用西洋参为宜 。
4、西洋参终究是一种药物,也会有副作用 。比如有的人(上面介绍的禁忌人群)服用西洋参后,会出现畏寒、体温下降、食欲不振、腹痛腹泻;也有的会发生痛经和经期延长;还有的会发生过敏反应,上下肢呈现散在性大小不等的水泡、瘙痒异常,停药后,水泡可自行消退 。
TIPS:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制 , 是否与消费者站在一起 , 售后有保障 。
西洋参泡水喝有什么作用 。西洋参泡水有哪些好处?
西洋参泡水喝的功效?西洋参泡水有哪些好处?
西洋参泡水喝的功效西洋参片是可以用开水煮后喝水,或者将这种西洋参片泡到开水里泡水喝都是可以的 。西洋参泡水是一种药品 。西洋参是人参的一种,可以有效增强中枢神经 , 达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。西洋参具有滋阴补气, 宁神益智及清热生津, 降火消暑的双重功效 。西洋参及西洋参制品每日用量5克足矣,切勿乱自服用 。现在购买西洋参的产品非常方便,电商平台就能购买 。值得选择注意:1看是否有不良添加剂;2看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制 , 售后有保障 。
西洋参片泡水喝的功效功效:
一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用 , 可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。
二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力 , 冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参 , 疗效显著 。西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压 , 有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复 。
三、提高免疫力西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症 。
四、促进血液活力长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长,
增加血色素 。
西洋参粉泡水喝有何好处功效:
一、增强中枢神经系统功能西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。
二、保护心血管系统常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力,冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参,疗效显著 。西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压 , 有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复 。
三、提高免疫力西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症 。
四、促进血液活力长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素 。
五、治疗糖尿病西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用 。西洋参的服法与疗效息息相关,不容忽视 。
常用西洋参和枸杞泡水喝可以对身体有什么帮助枸杞:
性味归经:甘、平、微寒,无毒 。入肝、肾经 。
功效主治:补肾益精,养肝明目 , 补血安神 , 生津止渴,润肺止咳 。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕 , 目眩,目昏多泪 , 虚劳咳嗽,消渴,遗精 。
西洋参:
性味归经:甘、微苦,凉 。归心、肺、肾经 。
功能主治:补气养阴 , 清热生津 。用于气虚阴亏,内热,咳喘痰血,虚热烦倦,消渴,口燥咽干 。
两者一起泡水喝,温凉互补,补气养肾,冬夏皆宜 。
西洋参泡水喝有什么好处与副作用一、增强中枢神经系统功能
西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经,达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用,可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状 。
二、保护心血管系统
常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力 , 冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参 , 疗效显著 。西洋参的功效还在于可以调节血压,可有效降低暂时性和持久性血压 , 有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复 。
三、提高免疫力
西洋参作为补气保健首选药材,可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等,提高机体免疫力,抑制癌细胞生长,有效抵抗癌症 。
四、促进血液活力
长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素 。
五、治疗糖尿病
西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢,对治疗糖尿病有一定辅助作用 。
关于西洋参泡水的好处,中华人参网上介绍的很详细,你可以去看看 。
西洋参泡茶喝对人有什么好处?【西洋参泡水喝有什么好处】祖国传统医学认为,人体津液的耗损会直接关系到身体的阴阳平衡,如果人体长期疲劳,耗损的津液得不到及时补充,就会影响机体健康 。夏季自然环境炎热,容易耗损人体的津液 , 津液少更会感到口渴 。同时"火热食气",大量出汗会令气亦随之而流失,因此觉得精神疲倦、乏力、终日昏昏欲睡 。及时服用适量的西洋参 , 就好比在体内开掘了一口甘泉,随时随地为人体自我调节的功能 , 保证人体的正常运作 。西洋参茶可以整天代茶喝 , 早上空腹喝能促进吸收 。的人早上起床后,即喝下一大杯开水,据称 , 这样能预防便秘,洁净肠道 。也有医师认为 , 早晨只喝下白开水是不够的,必须根据个人的体质,准备一些特制的天然养生饮料 , 才能彻底进行体内环保,让皮肤越来越好,身体越来越健康 。以下推荐两道有助于养颜美容的养生饮料 。西洋参红枣汤将3片西洋参和5粒去核的红枣加水600cc , 开后用小火再煮20分钟,滤渣饮用 。功效:养颜抗衰老,提升免疫力 。禁忌:癌症与糖尿病患者,可将红枣省略 。玉竹西洋参茶将玉竹20克与西洋参3片用600cc沸水冲泡30分钟 。滤渣待温凉后,加入蜂蜜,搅拌均衡即可饮用 。功效:改善皮肤粗糙 。禁忌:癌症和糖尿病患者不要加蜂蜜 。
喝西洋参泡水的好处有什么?
文章插图
喝西洋参泡水的好处有:1、抗疲劳:药理研究显示,西洋参中的皂甙具有增强中枢神经系统功能的作用,因而在消除疲劳、增强记忆力等方面有促进作用 。2、护血管:研究表明 , 西洋参皂甙可扩张血管,促进血液运行,因而在降低血压以及预防动脉硬化等心脑血管疾病方面有一定的好处 。3、增免疫:西洋参作为滋补类药材 , 具有促进血清蛋白、骨髓蛋白等营养成分的合成,在提高机体免疫力方面有好处 。4、清虚火:西洋参是一类性寒凉的中药材,加上其具有滋阴补气的功效,临床上对于咽干舌燥、口渴少津或是虚热烦倦等疾病症状有改善作用 。5、抗衰老:西洋参中含有的多糖类成分具有抗氧化作用,可以帮助清除机体的氧化自由基,从而具有延缓衰老的作用 。
西洋参泡水对女人有什么好处熬夜体虚者特别适合
女人喝西洋参泡水的好处
文章插图
女人喝西洋参泡水喝的功效:1、保护血管:西洋参能够有效的保护心血管系统 。2、调节血糖:西洋参具有很好的降低血糖和调节胰岛素分泌的作用,糖尿病患者将西洋参泡水喝可以很好的平衡身体内的血糖 。3、消除疲劳:西洋参中含有的皂苷能够增强中枢神经,于凝神静气、消除疲惫及增强记忆都很好,如果出现了心烦意乱、睡眠质量不佳以及记忆力减退或老年痴呆也可适量服用 。4、增强免疫:西洋参能够有效的提高身体的免疫力,所含有的一些物质能够有效的促进身体中血清蛋白的合成,同时对于器官蛋白以及骨髓蛋白的合成甘都具有很好的促进作用 。5、滋阴降火:西洋参属于一种清凉参,服用之后对身体能够很好滋阴降火的作用,所以西洋参非常的适合在夏天服用 , 同时还能预防便秘的情况 。6、养护血液:西洋参能够降低血液的凝固性、抑制血小板的凝固,有效的促进体内红血球的生长 , 能够减少身体患有血液疾病的可能 。扩展资料:另外,西洋参属于凉药,宜补气养阴,如咳嗽有痰、有水肿等状态时应避免服用,会加重病情 。寒性体质的人群服用一定要谨慎,因为西洋参性凉 。容易对身体造成副作用,甚至可能出现呕吐以及腹泻的情况 。西洋参不能和萝卜一起服用,因为西洋参是补气而白萝卜是泄气的,两种食物一起服用,容易造成过敏反应甚至中毒 。寒性体质的人群服用一定要谨慎,因为西洋参性凉 。容易对身体造成副作用,甚至可能出现呕吐以及腹泻的情况 。参考资料来源:人民网-西洋参泡水喝有哪些功效?喝之前先知道这些禁忌
女人吃西洋参有什么好处
文章插图
西洋参,具有生津滋阴,增强免疫力,抗衰老等功效 。经常用西洋参泡水喝,对女人的许多疾?。?都有良好的调理作用 。比如增强身体免疫力的功能,因为含有西洋参皂苷,可以增强身体的免疫力 , 消除疲劳,用于身体出现的失眠烦躁,记忆力减退和老年痴呆 , 都有良好的调理作用 。另外 , 它还具有保护心脏血管系统的作用,可以抗心律失常,增加心肌的供氧量,降低心肌的耗氧量 。所以,对身体出现的气阴两虚以及心慌气短,可以长期服用西洋参调理 。它能够提高身体的免疫力,促进身体的抗癌能力,增强身体血液的生成和血液的活力,对于糖尿病和美容,都有良好的调理作用 。扩展资料:西洋参功效作用:1、增强中枢神经系统:西洋参里面含有的皂甙能够增强中枢神经系统,具有消除疲劳以及静心宁神的功效,同时也增强了记忆力 , 特别适合于记忆衰退、失眠烦躁以及老年痴呆症的人群 。西洋参补气的功效是众所周知的,能够促进血清蛋白的合成 , 同时也加快了器官以及骨髓蛋白合成,提高了身体免疫力 , 有效抑制癌细胞的生长,具有抗癌和防癌的功效 。2、保护心血管系统:经常服用西洋参能够抗心律失常以及心肌氧化,同时也能够抗心肌缺血,强化心肌的收缩能力 。对于心慌气短的冠心病患者来说,只要长时间服用西洋参就会有明显的效果,同时也可以调节血压,帮助心率失常、脑血栓、冠心病以及高血压患者的恢复 。3、能促进血液的活力:长时间服用西洋参能够降低血液的凝固性 , 抑制了血小板凝聚,具有抗动脉硬化的功效,除此之外也促进了红细胞的生长,增加了血色素 。西洋参归肾经、心经和肺经,具有养胃生津以及补肺降火的效果 。4、能调节内分泌系统:西洋参能够促进骨髓蛋白的合成,促进了身体对脂肪的代谢 , 增强了肝脏解毒的功能 , 适合于贫血、癌症以及老年人 。西洋参也能够抑制癌细胞的生长,抑制了单纯性的疱疹病毒,同时促进了新陈代谢的速度 , 增强体力 。5、提神醒脑以及促进消化的功效:西洋参能够提神醒脑,缓解春困所引起的疲倦 。同时也能够缓解胃肠道紊乱以及慢性胃?。?让胃肠道处于正常运转状态,帮助消化系统的运行 。参考资料:人民网-西洋参有什么功效作用?每天吃多少好?
女人用西洋参泡水喝有什么好处西洋参的功效有:补气养阴、清热生津的功效,可以治疗肺虚久嗽、失血、咽干口渴、虚热烦倦等症 。西洋参还是很好的保健药品,能够增强中枢神经功能,保护心血管,提高免疫力,治疗糖尿病等!
- 鲫鱼豆腐汤的功效
- 菊花的功效与作用泡水喝的功效
- 柠檬泡水可以长期喝吗
- 月经期间能喝牛奶吗
- 可乐和牛奶能一起喝吗
- 什么汤喝了奶水多
- 一天喝多少牛奶
- 成年人一天喝多少水 成年人一天需要喝多少水
- 枸杞西洋参泡水喝的功效
- 干柠檬片泡水的功效