用热水泡脚的好处 _生活经验

热水泡脚对产妇有哪些好处

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热水泡脚对产妇可以改善产妇体质，促进产后恢复。从中医的角度讲，女性产后会气血两虚，其表现之一便是奶水不足，而用浙江省中医院下沙院区特制的中药泡脚再加上穴位按摩后，不仅能改善这种状况，还能改善产妇体质，促进产后恢复。1、改善血液循环足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。有人做过测试，一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍。2、促进新陈代谢足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。扩展资料：注意事项：1、水量不可太少泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。2、泡脚时不宜三心两意做泡脚时不要看书、看电视，这样容易达到“引火归元”的效果。3、泡桶注意卫生清洁如泡脚桶不清洁彻底或者桶壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染，因此选择好的泡脚桶十分重要。参考资料来源：人民网——女性泡脚好处多注意泡脚的八个禁忌参考资料来源：人民网——中药泡脚辅补气血改善产妇体质促进产后恢复
长期坚持用热水泡脚，都有哪些好处？每天晚上用热水泡脚，有什么好处呢？需要什么注意事项呢？
每天用热水泡脚有什么好处吗？用热水泡脚有什么好处？#星知计划#
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晚上用姜水泡脚好吗

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晚上用姜水泡脚对身体有好处。生姜性温，能使血管扩张，血液循环加快，改善局部血液循环和新陈代谢，促使身体毛孔张开，起到散寒发汗、祛风驱寒的作用；另一方面，醋可以刺激足底穴位，调和经络气血，放松人体。多数儿童患感冒的鼻塞症状会通过此法明显减轻。泡脚的原理早在《黄帝内经》中就有记载：阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。既足部是三条阴经的起点，三条阳经的终点，足部六条经脉的井、荥、俞、原等穴位均位于足部。在这些经脉上双足部共有66个穴位，这些穴位对各种刺激都非常敏感，穴位又与全身各脏腑器官密切相连，通过中草药足浴可起到促进气血运行、温煦脏腑的作用，从而达到内病外治、上病下治的功效。扩展资料使用不恰当方式泡脚的影响1、影响血液流量姜水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。2、不能医治疾病姜水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。3、足癣会细菌感染足癣等皮肤病患者用姜水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。4、儿童会得扁平足足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用姜水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。参考资料来源：人民网-生姜泡脚能散寒最好边泡边搓双脚参考资料来源：人民网-天天用姜水泡脚的坏处有哪些
每天晚上都用热水泡脚对身体有什么好处？有一句古话是这样说的：“热水洗脚，胜吃补药。”每天泡脚15分钟就能发挥保健的作用。具体的好处我们来了解一下：1. 热水泡脚，可以加速身体的血液循环；还可以刺激脚下的穴位，达到保健的功效；晚上9点泡脚是补肾气的最佳时间。2.泡脚能够减轻头部的疼痛。3.泡脚可以促进脚底的血液循环，有助于血液循环带走体内的垃圾并供给养分。4.泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的一个作用。还可以根据病情来调整泡脚的药物。5.如果在泡脚的同时能用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴的话，这样还有助于降低血压。6.泡脚能够改善睡眠状况。因为它可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，从而调节、疏理、松弛紧张的神经，坚持泡脚久了，就可以改变睡眠质量，促进睡眠。7.泡脚能够滋润脏腑、调节内分泌失调和强化免疫力。8.泡脚可以促进新陈代谢，输送血液到足部末梢，减少心脏病和中风等疾病的发生。9.在泡脚时水中加入2大匙盐，可以起到消炎杀菌、通大便的效果。10.泡脚水里放醋，能够渗透足部的表层皮肤，从而增强血液循环、激活和强化器官的功能，治愈许多的慢性病。11.可以增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道发生炎症。12.还能消除疲劳，泡脚后身体会明显的得到放松。在泡脚的过程中，时间不要过长，15分钟到30分钟为宜。泡时间太久就会由于更多的血液涌向下肢，对于体质虚弱的人来说容易因为脑部供血不足而感到头晕，严重的甚至会发生昏厥。如果有心脑血管疾病的患者和老年人更应该注意。
晚上用温水泡脚有什么好处【用热水泡脚的好处】人的身体里，血管遍布全身各处，血液不断地循环流动，才能不断地供给细胞营养物质和氧气。白天人们忙碌地工作，可以说消耗了很多的能量，都会感到很累的。睡觉前如果能用温水泡上一会脚，肯定会感到很舒服的。这是为什么呢？
因为人的脚上也分布了很多的毛细血管，如果用温水泡的话，可以使毛细血管舒张，从而凑进血液的循环流动，使机体代谢更活跃。所以，用温水泡脚是很有好处的，尤其是在晚上睡觉之前，如果泡脚的话还可以促进睡眠。如果有条件的话，每天晚上睡觉之前都可以这样做，还可以缓解一天的疲劳。

长期晚上用温水泡脚有什么好处？每晚用热水泡脚，可以给劳累一天的各个脏器送去最实在的关怀，同时，泡脚后人会睡得很香，又可以提高人体的免疫力。现在洗浴的方便使很多人从不单独泡脚，而洗澡及泡澡使全身皮肤血管扩张，血液大多流向肢体，内脏及脑就容易出现缺血的症状，所以，过度疲劳、身体虚弱的入洗澡及泡澡时容易出桃头晕、心慌、乏力等症状。
泡脚时要用高一些的桶来泡，通过热力来放松脚上以及小腿处的经络，使血液循环加快，改善心脑等器官的供血，而随著热力的不断增加，就会微微出汗，可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，降虚火。另外血液循环的改善，对血压有非常明显的双向调节作用。所以我建议朋友们忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。不要小看这半个小时，只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你健康。

每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处?泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。闵教授说，老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中药泡脚更有效。闵教授提到，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍的强身保健作用。闵教授推荐了几种配制方法简单的泡脚药方：气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银花、红花等中药。上述中药每样取用15—20克，用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里，再加入热水，每天浸泡30分钟。闵教授提醒到，中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否则药液有效成分会损失一部分。皮肤有破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助治疗的作用，老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。按摩脚盆慎用如今很多老人还喜欢用保健按摩脚盆泡脚，只要通上电就能保持水温，而且还能喷射出不同的水流按摩脚底，很多年轻人都把它当作礼物送给长辈。闵教授提醒大家，按摩脚盆要慎用。因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆的水流力度不够，且刺激面较大，不易达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂，不知道加入中药后会起什么反应，对老年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。

每天用热水烫脚,有什么好处和坏处?可以缓解疲劳,其次,增加血液循环,另外,可以通过泡脚达到按摩脚底穴位的作用,从而对身体各个脏器都有保健的作用
指导意见：
应注意以下问题：
第一,泡脚时间不宜过长,以15—30分钟为宜.在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担.另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥.其中,心脑血管疾病患者,老年人应格外注意,如果有胸闷,头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息.
第二,饭后半小时不宜泡脚.吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏.因此,最好吃完饭过1小时后再洗脚.
第三,中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆.许多患有足跟痛,失眠,痛经,高血压病的患者,常用中药泡脚来辅助治疗,但不要用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣.

每天用热水烫脚，有什么好处和坏处泡脚好处和坏处分别说一说好处一、刺激脚部穴位，达到保健作用，脚部拥有大量穴位，经常泡脚可以刺激这些穴位达到养生保健、延缓衰老的作用。二、舒缓脚的劳累，如果脚走了很长时间一段路感觉特别累，就可以通过用热水泡脚缓解劳累。三、减少失眠困扰，日常生活中如果失眠，精神不振，睡前用热水泡脚有助于提高睡眠质量。四、预防感冒，用热水泡脚可以起到预防感冒的作用，可以边喝开水边泡，让身体发汗。五、经常用热水泡脚可以促进血液循环、加速脂肪的分解，对减肥有一定的帮助坏处热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚能活血化瘀，是最普遍的说法。先谈谈人体下肢的血管知识。下肢的动脉富含营养和氧份，从心脏出发，下达腿脚。经过毛细血管交换，代谢产物（垃圾）通过静脉血液回流到心脏。坏处，热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚能活血化瘀，是最普遍的说法。先谈谈人体下肢的血管知识。下肢的动脉富含营养和氧份，从心脏出发，下达腿脚。经过毛细血管交换，代谢产物（垃圾）通过静脉血液回流到心脏。承担动脉血和静脉血的，分别是人体的两种血管：动脉，静脉。血管在腿上的分布犹如网络树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加。如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就瘀滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管。因此，活血化瘀的说法大致来源于此。热水泡后，皮肤会有舒适凉爽的感觉，这是因为毛孔扩张散热所致。鉴于此，和多人喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至灾难。在我的血管门诊，常常会遇到这些痛苦不堪的患者。不怪患者和家属。因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢？静脉曲张、静脉血栓热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其是皮肤充血。更多的动脉血液进入下肢。而静脉的回流能力并不会因此增加。因此，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，是火上添油，加重血液淤积。同时可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，时间久了就形成了色素沉着，小腿颜色变黑。静脉血栓病人如果在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。因此，热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓病人来讲，有百害而无一利。动脉闭塞症下肢动脉闭塞的表现是下肢缺血。热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为“盗血”现象，更加缺血。这也可以解释为什么动脉闭塞的患者，原则上不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。同理，虽然冰凉的缺血腿，也必须禁止使用红外线热疗。糖尿病足糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，以致严重烫伤也浑然不知。缺血型糖尿病足则与动脉闭塞症相似。因此，下肢动脉闭塞症和糖尿病足，高温泡脚可以导致截肢！知道了这个道理。建议大家在泡脚前，应该明确是否有上述血管疾病。如果没有，才可以放心享受。

长期下肢静脉曲张有什么办法吗???会引起静脉曲张，引起静脉曲张的原因：

静脉曲张的病因：

1、静脉瓣膜缺陷：研究发现，只有当逆流速度超过每秒30cm时瓣膜才会关闭，在达到这一逆流速度和相应逆流压力之前，逆向的血流与回心血流相互碰撞，首先在第一对瓣膜处形成涡流和湍流，干扰了瓣膜关闭，使逆流血液继续冲向远方，引起下一对瓣膜的涡流和湍流，并产生联级效应。

同时，涡流和湍流所形成的剪切以及瓣膜关闭后所承受的逆向压力持续作用于瓣膜，引起内皮细胞损伤，日久则瓣叶游离缘出现松弛、伸长和下垂，失瓣膜失去单向开放的生理功能，从而出现静脉曲张。上述瓣膜破坏效应一般首发于位置最高的隐-股静脉瓣，所以病人往往表现为大隐静脉曲张，但也可首发于深静脉瓣膜功能不全而无浅静脉曲张。

2、静脉壁结构缺陷：静脉长期扩张可使瓣膜出现废用性萎缩，甚至逐渐退化而消失，如瓣膜缺陷先于静脉曲张，那么在瓣膜破坏的同时，一方面静脉壁会被波及，另一方面静脉瘀血也可以继发静脉曲张或扩张。

3、年龄：目前原发性深静脉瓣膜功能不全的发病率随年龄增长而升高，这是由于血液重力持久作用于瓣膜的结果

4、妊娠：目前，约有20%的孕妇在怀孕期间会出现静脉曲张，原因是女性在怀孕期间体内雌激素水平的变化使静脉平滑肌松弛，促成瓣膜功能不全，这种现象一部分患者可以在产后自行消除，一部分患者不经过治疗很难康复，甚至越来越严重。

5、职业和体位：据北京光华医院临床调查显示，静脉曲张患者中10%的病人从事经常走动的职业；30%的病从事经常保持坐位工作的职业；60%的人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。
静脉曲张的预防：
1、坚持锻炼：

静脉曲张的预防坚持步行能增强下肢肌肉的收缩能力，促进下肢静脉血回流。患者出院后，应坚持每天步行30 min，每日2次。

2、适当穿着弹力袜：

静脉曲张的正确预防方法使用期间应注意皮肤色泽变化及肢体肿胀情况。患者晨起活动时穿戴，睡眠时可不穿，一般须坚持使用3个月，也可长期使用。术后应坚持适当的体育锻炼，锻炼时也需穿戴弹力袜。

3、常做血管保健操：

由于下肢静脉曲张患者长期的静脉高压，静脉血管张力逐渐下降，预防静脉曲张做血管保健操可增强静脉血管的张力，以减少术后曲张静脉的复发。患者取坐姿，双下肢伸直，用双手对患肢由下而上反复进行拍打，力量以能耐受为度，每次15
min，长期坚持可收良效。

4、饮食合理：

静脉曲张的正确预防方法应给予具有清热利湿、活血化瘀功效的清淡食品，如丝瓜、黄瓜、西红柿、大白菜、萝卜等。中医学认为静脉曲张为湿邪下注，瘀血内阻，湿瘀相搏，化热损及脉络所致。应忌食热性、辛辣刺激性食品，如羊肉、狗肉、鱼、虾、辣椒、大蒜等。并应保持大便通畅。

5、正确调节生活方式：

静脉曲张预防方法站立时，不要总用两条腿一起支撑全身重量，可有所侧重，让两条腿轮换休息。患者应养成良好的饮食习惯，防止便秘，采取坐式排便;为维持下肢血运，应避免长时间站立或坐位。少跷二郎腿，因为二郎腿的坐姿会阻碍下肢血液回流。休息时抬高患肢，促进下肢血液循环，避免穿过紧的衣物和腰带。

事经常走动的职业；30%的病从事经常保持坐位工作的职业；60%的人从事站立性工作和体力活，说明不活动的站立对下肢静脉造成的损伤更严重。

睡觉老是醒是为什么？克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射” 。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。

去除体内湿气最快的方法？病情分析：您好，在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，建议中药德埔堂湜情愺茶搭配调理，可护脾胃，祛湿气。意见建议：第1招勤运动运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等任何「有点喘、会流汗」的运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。第2招饮食清淡适量肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。第3招避环境的湿此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。2.潮湿下雨天减少外出。3.不要穿潮湿未干的衣服4.水分摄取要适量
冬天很多人泡脚，是所有人都适合用藏红花泡脚吗？脚是离心脏最远的地方，很多朋友经常脚冰凉，血液循环不好，要泡泡脚，好多重要经络都是头脚相连的，泡脚通过经络传达系统，把热量传向全身，激发经络活力，对于气血运行畅通很有帮助的。有的冬天一泡脚，马上感觉一股寒意从下往上跑，上半身冻得一哆嗦，寒性沉于下，被热水一刺激就上行，说明热量进入人体了。尤其是白天干活累一天了，晚上泡个脚的确很舒服。有的老年人朋友，泡了一辈子，活到八九十岁还在坚持泡，为何坚持？感受到好处了。1.糖尿病足就是已经有皮肤破溃的糖尿病足的人肯定不能泡脚，会导致感染加重，导致伤口更加不容易愈合，那些没有皮肤破溃的糖尿病足患者，他们的感觉减退，时常发生烫伤，所以他们泡脚应该谨慎，最好是让家人测测水温。2.下肢静脉曲张血栓的人下肢静脉曲张血栓或闭塞的人，泡脚的时候，血管扩张，但静脉回流的功能没有变化，所以动脉血增加，加重静脉回流的负担，可能会出现脚肿起来3.下肢动脉闭塞的人泡脚的时候，血管扩张，所以末端的血变多了，而下肢动脉闭塞的话，可能加重闭塞血管的负担。4.心脏病的人群泡脚加速血液循环，下肢血管扩张，血往下走，如果心功能很差的人，可能导致头部、心脏血流减少。5.喝醉酒的人我记得有个同学，喝高了，回宿舍泡脚，然后就更嗨了，因为加速了血液循环，酒精渗透更快，所以醉酒更严重了。可能还有其他，欢迎补充关于泡脚的中药方，如生姜粉/艾叶/泡脚包之类的，都可以使用，泡过之后才能发现哪些更适合你，每个人都能找到适合自己的养生方法，自己体验有好处的就要坚持。还有如果是适合泡脚的人群，长期使用艾叶泡脚不会有明显的副作用，除了清理艾叶比较麻烦。
用热水泡脚有什么好处么？对身体哪些部位有好处？》当然有好处啊，我就常常泡脚，还很舒服呢…
一、泡脚的好处：
用热水泡脚，是健康保健的措施之一。它可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

1、缓解头痛：把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。
2、对于感冒发热，热水泡脚还有助于退热。
3、泡脚同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。
4、经常坚持热水泡脚，还可用于治疗风湿病、脾胃病、失眠等疾?。换褂糜诮靥薄⒛酝馍恕⒅蟹纭⒀导渑掏怀鲋ⅰ⑸霾　⑻悄虿〉却蟛　⒅夭『蟮目蹈粗瘟?。

经常用热水泡脚对身体好吗？毫无疑问，当然对身体好啊。春天泡脚，升阳固脱。夏天泡脚，祛湿除暑。秋天泡脚，润肺濡肠。冬天泡脚，丹田温灼。这四句话不知道大家听没听过，这是中医养生里，总结的关于在四季泡脚的好处，泡脚作为足疗的方式之一，让每个人人从中受益。下面我来讲一下我的个人的心得体会。长期泡脚，带给我最明显的身体变化，就是我现在我基本上不痛经了?。∥揖醯谜庖坏阏娴暮苊飨裕壹岢至思父鲈拢郧懊看味己芡欠虾苌?，我现在该吃吃该喝喝，经期变得轻松了很多。至于能不能在经期泡脚，如果你经血暗沉，量少，可以泡脚呢。因为泡脚会促进血液循环，这样可以改善你的月经情况。改善睡眠状况。我觉得泡脚，让我觉得蛮轻松的，反正我挺享受的，每次很累的时候，泡个脚，疲惫都减了很多。泡脚算是我一天当中，最期待的时刻了……所以我觉得泡完脚，真的睡得很好。可能是跟我心情有关?增强抗寒能力。冬天泡完脚睡在床上都是热乎乎的，没有以前那样手脚冰凉了。而且让人很惊讶的是，长期坚持下来，我真的没有那么怕冷了。衣服穿得没有那么多了，甚至比周围很多人，穿得还少，冬天现在里面都不用加毛衣了。
用热水泡脚有哪些好处?洗脚乃人生活之常事。脚上的反射区包括心、肝、脾、肺、肾、眼、耳、头、鼻、三叉神经、坐骨神经、内分泌等63个反射区域，与机体相对应的部位有密切联系，也就是说人体各部位都可以从脚上反应出来。因此，在洗脚时双脚互相摩擦即可达到自我保健按摩的作用，并可达到防病治病的目的。
在人体的脚掌上，密布了很多血管、神经，国外有的科学家把脚掌称为人的第二心脏。脚掌有无数的神经末梢与大脑紧密相连。我国北宋大文学家苏东坡，一生道路坎坷曲折，饱尝艰辛。但他年过花甲，仍精力旺盛，双目炯炯有神。重要原因之一，就是他坚持早晚“擦脚”健身方法。有首《洗脚歌》，道出了洗脚的好处：
健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。
脚为全身基柱石，诸经通会脚趾梢；
大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身；
第四趾节通胆经，能治便秘和胁痛；
小趾归属膀胱经，可医各种尿道症；
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
古云脚为心之泵，常洗勤搓益身心。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱；
夏天热水勤洗脚，驱除暑湿和杂热；
秋天每晚洗洗脚，润肺濡肠精神好；
冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。
洗罢浸足一刻钟，活血散淤疲劳除。
每晚热汤洗足眠，极易入眠不辗转。
洗脚健身花费少，贵在长年坚持好。

用热水泡脚，坚持一个月有哪些好处呢？睡眠会很好，我大学的时候没事就喜欢在宿舍里泡泡脚，有的时候倒一点红酒，有的时候买一些艾草之类的。坚持了好几个月，那段时间睡眠确实是挺好的，而且还能缓解一天的疲劳，放松腿部肌肉，这个时候再搭配一下按摩的话，能够瘦腿的。

每天晚上用热水泡脚有什么好处？用热水泡脚有什么好处？#星知计划#
每天用热水长时间泡脚有什么好处和坏处？热水
泡脚的确可以起到舒经活络、温暖
全身
的作用，但泡脚时间太长则有害无益。
孕妇
也不宜长时间用热水泡脚。
用热水泡脚，对身体很有
好处
，特别是在
冬天
。
中医
有一个说法，叫作“风寒从脚下生”，冬天天气寒冷，人体更容易出现寒性
肌肉酸痛
、
手脚
冰凉以及寒性胃痛等各种不适，坚持用热水泡脚则可以促进
气血
运行，
疏通经络
，解表散寒，缓解手脚冰凉，扩张
毛细血管
，促进脑部供血。尹志超建议，可以在热水中加入生姜片、
花椒
等辅料，对祛风散寒的效果较好。
不适合人群
热水泡脚并非人人适用。比如，患有
脚气
的人，病情严重到起泡时，就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成
伤口
感染。有人喜欢用电动
足浴器
泡脚，一泡就是几个小时。
一般来说，每日临睡前泡脚
20分钟
为佳，最好不要超过半个小时。特别是
老年人
，泡脚时间过长的话，会引发出汗、心慌等症状。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。
部分足浴器在宣传时夸大其词，声称能治疗某些疾病，尹志超指出，
足浴
主要是
保健
，并没有治疗的作用。此外，很
多人
在使用足底按摩器的时候，直接调到按摩的功能，这不够科学。在做
足底
按摩前，一定要先用热水泡脚，这样可以使气血循环加快，使
肌肉
、韧带放松，避免在按摩时受伤。

用热水泡脚有什么好处？应泡多久？当天局部冷敷，24小时后才可热敷。

天天用热水泡脚，是养生还是慢性自杀？我们都知道，脚掌的穴位是非常多的，这些穴位与我们内脏的经络是相通的，很多人喜欢足疗，就是因为在足疗过程中会按摩到穴位，足疗后会感觉到轻松、舒服。现代社会，生活节奏快，工作压力大，很多时候我们没有时间去足疗店按摩放松，那么用热水泡脚就成了一个很不错的选择，热水泡脚有很多好处。1、保证卫生泡脚的第一个作用就是能够保证卫生了，很多人都是所谓的汗脚，经过一天行走，会出很多汗，也会产生异味，热水泡脚可以保证脚部卫生。水中加点盐，还可以起到杀菌、预防脚气的作用。2、放松全身很多职业都需要久坐，比如白领、司机，长时间坐着工作，缺乏锻炼，很容易导致血液循环不通畅。用热水泡脚，可以加快血液循环速度，改善下肢充血现象，让人们感觉到全身放松，缓解疲劳，还可以辅助睡眠。3、驱寒保暖寒从脚底起，人体气血不足时，抵抗力和免疫力都比较低，很容易寒气入体。经常用热水泡脚，可以改善脚底的血气循环，驱寒保暖。尤其对于女性，如果有月经疼痛的现象，更建议用热水泡脚，水中加一些姜片效果更佳。泡脚有很多好处，但并不是所有人群都适合热水泡脚。婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的人群不适合用热水泡脚，并且泡脚的时间也不是越长越好。泡脚的最佳温度为40℃左右，时间20-30分钟。
天天用热水泡脚好吗？热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？泡脚为什么很舒服？动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。泡脚——血栓患者的灾难在血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢？热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢？热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加；于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点；时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。泡脚——让动脉闭塞缺血雪上加霜下肢动脉闭塞的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。
讲一讲天天用热水泡脚，真的对身体有好处吗？每天晚上用热水泡脚，有什么好处呢？需要什么注意事项呢？
每天晚上都用热水泡脚对身体有什么好处？每天晚上用热水泡脚，有什么好处呢？需要什么注意事项呢？
用热水泡脚对身体真的有好处吗？有什么科学依据？泡脚是我们普遍人都会采取的养生方法，足浴在中国已经有着几千年的历史了。关于中浴在中国最早的古书上就有记载，晋朝的《肘后备急方》中就说过足浴能够促进睡眠、缓解身体疲苦、促进身体的血液动运行，具有通经活络和祛除身体湿等非常多的好处。因此说每天坚持用热水泡脚对我们身体健康是有很大的帮助的。一、泡脚能够促进血液运行、减轻头部疼痛在中国的古代，古人就推崇用中?。ㄅ萁牛├雌鸬椒乐垢忻?。这是因为在脚的底部布满了非常多的神经以及一些重要的穴位，在我们用热水泡脚的同时，脚部的血管会因为热气而扩张，促进脚部血液的流通，让我们脑部的血液往下流。所以泡脚能够缓解因为脑部充血引起的头痛现象。二、泡脚具有提高免疫力的作用泡脚还能够调整我们身体的血压，当我们在进行泡脚的时候，我们身体的血液正在有序的运行，而热气让血管张开了以后，血管里面的血液就会运行的十分的顺畅。从而能够有助于身体的血管缓解里面的压力。如果我们在在泡脚的时候，按摩一下涌泉和太冲这两个穴位，那么疗效会特别的显著。三、缓解疲劳促进睡眠大家都知道现在许多人的睡眠质量有着很大的问题、经常会有失眠、易惊醒、头疼和健忘等的情况发生。如果每天泡脚能够让我们身体的气血以及经络运行的更加顺畅，不仅能够减轻神经上来的紧张，还可以促进我们的睡眠质量，让我们的精气神更加的充沛。泡脚有着几千年悠久的历史，而古代人们就是用足浴来预防和治疗各种疾病。连医圣华佗就十分的推崇泡脚预防四季疾病的观点。因此用热水泡脚对身体是十分有好处的。但是泡脚的需要注意几点，一是能泡太久的时间，以及不能用太烫的水泡脚。不然起不到健身的作用，还会对皮肤和身体带来损害。
用热水泡脚真的对身体好吗很多中老年人都在睡觉，之前喜欢用热水泡泡脚，在感觉上非常舒服，而且听说还对身体的健康有很大的益处，所以用热水泡脚就逐渐成了一种习惯，用热水泡脚真的对身体好吗？
按照医学上的解释，脚底有我们人体许多穴位，而热水泡脚，一则可以加速我们人体的血液循环，二来可以刺激这些穴位，使我们人体达到保健的功效，一般来说，以晚上9点泡脚为宜，该时泡脚，是补肾气的最佳时刻。

每天泡脚有什么好处
泡脚可促进新陈代谢，加强体内循环，输送血液至足部末梢，可减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。
水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。温水中加入2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环，人体的脚底长期处于身体的最底部，在冬季微循环是很不充分的，泡脚有助于血液循环带走体内的废物并供给养分。
泡脚可以通过神经反射起到治疗疾病的作用的。可以根据病情来调整泡脚用料的。每次泡脚时间半小时就可以的。
泡脚时间不宜过长，以15到30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。
饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
热水泡脚的8大坏处
1、影响血液流量
热水泡脚时，由于环境温度的升高，腿部和脚部的末梢血管扩张，足部的皮肤血流量就会增加。
2、不能医治疾病
热水泡脚所造成的短时间内局部循环几乎不会对体循环产生很大的影响，甚至也不会像泡澡或淋浴那样影响核心体温，因此对于健康人来说，泡脚可能并不会造成太大的身体改变，所以指望通过泡脚来治疗各种疾病也就没什么效果。
3、睡眠效果一般
对于健康人群，较低温度、短时间足浴可以辅助睡眠，但对老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高温长时间足?。?还会同时提高远端和核心体温，反而不利于睡眠。
4、儿童会得扁平足
足弓是从儿童期开始形成的，如果经常性用热水给儿童泡脚，会给足部的神经、血管的功能带来一些影响，尤其是频繁的泡脚或烫脚更会导致孩子足底的韧带变得松弛，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加形成扁平足的风险。
5、不是人人都适合
热水泡脚的16个坏处与禁忌
对于有基础血管疾病的人，比如糖尿病患者、静脉曲张或血栓患者和足癣等皮肤病患者来说，泡脚还是有一定健康风险的，泡脚时间较长、温度过高，会由于局部血管扩张，造成全身有效循环血容量不足。因此，不是人人都适合泡脚。
6、足癣会细菌感染
足癣等皮肤病患者用热水泡脚之后，患处不仅更痒，还可能出现水泡等，还可能导致继发性细菌感染。
7、糖尿病无法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常见的并发症之一，糖尿病损坏的是足部血管的内皮，血管再也无法因温度高低而舒张、收缩了，所以热水泡脚并不能帮助糖尿病足患者达到“活血”的目的。
8、静脉曲张更严重
对于静脉曲张患者，温度的升高会增加局部血流量，从而加重静脉回流负担。
大家应该注意正确的用热水泡脚，并且要注意自己的身体疾?。绻约夯加屑膊?，应该注意正确的去浸泡，并且也要注意一些身体的调养，平时应该关注自己的身体变化，如果患有糖尿病足更应该控制水温有效的进行泡脚，避免影响到自身健康，而且也要注意调理方式，盲目泡脚，不但不对身体有好处，还会造成很多伤害。

每天坚持热水泡脚对身体有哪些好处了？随着气温逐渐降低，喜欢睡前用热水泡脚的人越来越多。
用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。
生活中，有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红，并以为水温越高，效果越好。而事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。
除了水温外，泡脚时还应注意以下问题：
第一，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。
第二，饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后，人体内大部分血液都流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好吃完饭过1小时后再洗脚。
第三，中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

坚持每天泡脚对身体有哪些好处？

文章插图

1、每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环，长时间的规律泡脚就会改善自身的血液循环了。2、泡脚有驱除寒冷、有保暖的作用。老人们常讲寒从脚底生，脚处于人体末端，也是人体血液循环的最低端，怕冷血液循环不佳的人可以试试泡脚吧，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。扩展资料：注意事项：泡脚最常见的养生方法，睡觉前泡脚可缓解很多种疾病，睡觉前用温水泡洗双脚后，不仅能起到解除疲劳，御寒保暖的作用，还能强身补肾。睡觉前泡脚好处多多，有利于睡眠，延缓衰老，并对防治感冒、冠心病、高血压等多种病症有一定的作用。健康的身体是每个人都非常期望的，但是在拥有的时候就一定要懂得做好一些保健措施，脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要的意义.参考资料来源：人民网-泡脚有哪些好处？要注意哪些事项？
每天热水泡脚真的对身体有好处吗？脚承受着身体所有的重量，大部分对于身体有益处的穴位藏在脚底，所以保养脚部对身体健康有着重要的意义，每天坚持使用热水泡脚有利于促进全身血液循环，消除身体疲劳等，那我们就来讲解一下热水泡脚对身体有哪些好处吧。热水泡脚对身体有哪些好处？1、促进身体血液循环脚又被成为人体的第二心脏，但是离着心脏位置远，很容易造成血液循环不畅，小部分人天气一凉就会手脚冰凉就是因为血液在脚部循环受到了阻碍，所以每天坚持用热水泡脚可以让血管扩张，促进脚部的血液循环。2、驱除寒冷、保暖功效俗话说：寒从脚底生，这是因为脚底处于人体血液循环的最低端，容易出现血液循环不好的情况，尤其是血气不足时，抵抗力和免疫力下降，身体就容易寒气入侵，经常用热水泡脚有利于改善脚底的血气循环，具有驱寒保暖之功效。3、全身放松白领、司机人群工作久坐、缺乏一定的锻炼，很容易导致下半身血液循环不通畅，坚持热水泡脚有利于加快血液循环，同时下肢充血现象也能得到改善和缓解，让人们感觉全身放松，缓解疲劳。4、缓解头痛经常用热水泡脚会扩张脚部的血管，从而帮助血液从头部流向脚底，这样因为脑供血不足导致的头痛就会得到缓解，另外泡脚的时候再配合合理的按摩，效果更好，需要注意的是头痛患者泡脚时尽量使用40度左右的温水。5、防治脚气用热水泡脚不仅仅能清洁脚部，并且在水中加入一勺食盐还具有消炎杀菌之功效，防治脚气，有利于去除角质，让脚部的皮肤变得更加光滑。6、舒缓脚部疲劳脚部虽然远离心脏，但是在人们身体健康中承担重要角色，尤其是长时间使用脚的人群，脚部肌肉处于紧张状态导致脚疲惫，这时候用热水泡脚半个小时，能帮助脚部放松，舒缓全身的疲劳。温馨提示热水泡脚虽然好处多多，但并不是所有的人都适合热水泡脚，婴儿、孕妇、身体患有严重疾病的患者不适合用热水泡脚。泡脚时并不是时间越长越好，只要感觉到后背微微出汗就可以停止泡脚了。