月经调理方法 _生活经验

月经期间怎么调理月经不调是女性常见的妇科症状，调理月经最简单的方法就是喝矜巢暖淑茶化淤调经以及清肝解郁，还可以从饮食入手，饮食调理方法简单，副作用少，是非常适合现代女性的调理方法之一。月经不调吃什么调理好呢？试试这些食疗方吧！月经不调吃什么调理？试试这些食疗方1.益母草汁粥材料：大米100克，益母草汁10克，生地黄汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量。制作：大米淘洗干净后加水煮粥，待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜，转效果煮至稀粥即可食用。益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效，适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。2.红花糯米粥材料：糯米100克，红花、当归各10克，丹参15克。制作：红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤，虑渣取汁，与糯米一同煮粥食用。红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效，适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。3.益母草煮鸡蛋材料：益母草30克，鸡蛋2个。制作：益母草、鸡蛋洗净后加适量清水一同煮熟，捞出鸡蛋去壳食用即可。益母草有养血调经的作用，与鸡蛋同食可能起到更好的补益作用，适合月经提前同时有胸腹胀痛的症状调理。4.当归延胡汤材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。制作：当归、延胡索洗净，加入生姜一同水煎，每日服1剂。当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效，适合月经推迟、闭经的调理。5.豆豉羊肉汤材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。
经期该怎么调理身体1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。
以上就是月经期间女性朋友要注意的，此外35岁以上的女性，应当适量补充雌激素，来保养卵巢，建议服用金巢安，每天2包，没有副作用的，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。

月经期后如何调理？可以要煮一碗荔枝干三玉汤补补身子，因为荔枝可以补气血
女人月经期间怎么调理身体月经期间，女性的身体就会排除大量的经血，也会容易气血不足。为了身体健康，月经能够正常，必须要进行调理。气血不足对身体危害是很大的，必须要及时调理身体才可以。那么，月经期间怎么调理气血？
1.红枣。红枣补气血是很有效果的，红枣性暖，而且还可以改善女性的血液循环。红枣能够是红血球增加，对女性的起色改善是有帮助的。
2.红糖。红糖性温味甜，有很好的益气化食、补血化瘀的效果。月经期间，女性会有轻微腹痛感，喝红糖水还可以止痛。红糖水能够帮助女性调理月经，对月经通畅有着很大的帮助。红糖能够活络气血，在经期可以喝一些红糖水。
3.红米和黑米。红米和黑米都有着很大的营养，可以熬粥喝，既好消化，而且还可以补血，预防出现贫血的情况。在经期，女性可以经常喝一些黑米粥、红米粥，能够达到补气血的效果。
月经期间不可以太累，也不可以接触凉水，会影响到月经血量。经期需要注意卫生，以免会出现妇科病。经期女性需要多注意休息，更加不能够性生活，可以避免出现感染

经期怎么调理用自然方法调理月经周期
月经马上就要来了，月经前后怎么调理身体有很多女性在来月经之前都会出现比较明显的不舒服的症状，像是腹痛、痉挛和腹胀等等。而女性之所以会出现这些症状，主要是由于女性自身月经不调而导致的。所以要想治疗这种病症，那就需要在月经前就对月经不调这方面进行调养，由此来恢复女性的身体健康。
　一、多注意休息。要想调养女性月经痛经的情况，那首先就要注意自己的休息时间。特别是在女性来月经的前几天，一定要保持一个早睡早起的习惯。因为女性在来月经的时候，人体就会发生很多变化，如果在此期间还不好好休息，那很可能会导致女性身体也出现失衡的状况。
二、注重饮食。因为女性在来月经期间会流出很多的血液，所以在此期间我们也需要准备一些补血的营养类物质来为身体补充足够的能量。建议女性平时可以多吃一些绿色的蔬菜，可以每天一杯手工红糖水搭配枸杞桂圆干泡着喝，此外，建议患者在来月经期间也可以多吃一些富含矿物质和维生素的水果，这样可以有助于女性降低自身经前综合症的产生几率。
三、保持运动。女性在来月经前后可以做一些低强度的运动，像是慢跑、游泳以及瑜伽，这些运动不仅不会拉伤身体，而且也可以促进自身的血液流通，所以在女性来月经前后可以通过运动来改善痛经的情况。

月经期后如何调理？经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。

月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。

有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

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如果是月经过多、口干如燥、失眠、头痛的人：平日就要少吃辛辣、上火的食物，多吃木耳、百合、绿豆、菊花茶等清凉食物改善体质

月经量少、腹痛、怕冷、拉肚子、月经迟来者：平日要忌吃生冷食物，多吃大枣莲子汤来补血

肥胖、痰多的人：平日要少吃瓜果、冷饮、蜂蜜、甜食等，可吃苡仁、四神等调理脾胃

月经失调的药膳

气虚型

面色薄白，精神倦?。汤裂裕?心悸自汗，头晕目眩，食欲不佳

舌胖大，苔薄白，脉虚细无力

可用党参30克、山药30克、大枣30克加水同煮熟，加糖适量调味服食

月经失调的药膳

气滞型

心烦易怒，胸胁、乳房及小腹胀痛，经色紫暗夹血块，精神抑郁，胸闷，胃口差

舌质正常或稍暗，苔薄白或薄黄，脉弦

可用制香附10克(布包)、鸡蛋二个、水适量，鸡蛋连壳放入煮熟后，吃蛋饮汤

血虚型

面色苍白或萎黄，肌肤不润，头晕目涩，心悸怔忡，失眠健忘，手足麻木，月经量少色淡

舌质淡，脉细弱

可用当归6克、黄耆30克、红枣15克加水2000cc煮15分钟，当开水时时饮用

血热型

经血色红或紫红且质稠，面红唇赤，口渴喜冷饮，大便燥结，小便短黄

舌质红，苔黄而干，脉洪大而数者

可用生莲藕250克、猪排骨300克加水煮熟，油盐调味常服

血寒型

经量少、色淡或深红，小腹冷痛，得热痛减，面色青白，畏寒肢冷，大便溏?。?小便清长

苔薄白，脉沈紧或沉迟

可用老姜3-5薄片、加水250cc煮10分钟，再加入红糖5克搅拌服食，可温通散寒

月经后如何调理？

经行之后，需要补阴养血

可选择胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、牛、羊、鸡、鸭、鱼、蛋等食物

调月经用什么方法最好？五十多天来一次来时量少来前胸疼腿困以前用黄体酮调了一段时间可量越来越少中药调越调隔得时间越远

月经调节什么方法好？一、要注意饮食
月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。
二、要避免性生活
经期女性抵抗力下降，此时进行性生活很容易会将细菌带入生殖器中，引发生殖器官炎症，严重时甚至会造成不孕，因此女性在经期一定要禁止性生活。
三、要注意调节情志
情志异常是重要的致病因素之一，而精神情绪对月经的影响尤为明显。故经期一定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。
四、要注意劳逸结合
在经期可以进行适量的运动，有助促进血液循环，减轻腰背疼痛和腹部不适，但要避免重体力劳动和剧烈运动。保证充足的睡眠时间，作息有度。
五、要从根本调理
月经不调最重要的是口服思妍金巢安调理，坚持一段时间，就能从根本上均衡体内激素水平，从而改善月经不调。

有什么好的方法可以调理月经不调？月经不调怎么调理最有效？
调月经的方法有哪些？调理月经的方式。最好的方式就是吃中药。调理三个月。一般就有很好的疗效了。

调理月经不调的方法有哪些啊?【月经调理方法】月经不调的根本原因在于气血水平极低，不足以供应子宫内膜细胞的新陈代谢;这意味着会失去生育能力，并标志着卵巢衰竭。因此，月经不调前后，性欲更加亢奋，随之而来的是，性能力的彻底终止。一般建议喝“九味御妃茶”调理，可以疏肝理气、活血化瘀，让行经期经血顺畅，使月经恢复正常。
首先要做到月经来潮的前一周的饮食宜清淡，多吃些易消化，富营养的食物。还有绿叶蔬菜，水果不能少，多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。妇科专家提醒女性朋友开胃、易消化的食物包括枣、面条、薏米粥等。
其次是月经期间，可以多吃些水果，但是不是所有的水果都能吃，像是梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品，月经期间一定要远离。而橘子、桃子、樱桃、枣等属于温性食品在月经期间可以多吃。
最后就是月经结束，千万不要以为月经结束就可以肆无忌惮的吃辣椒了，经期后的护理也很重要，由于经期流血量多，女性朋友可以再经期后，补充维生素C
维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。多吃些红枣、木耳等补气血食物。

来月经的时候要怎么调养身体在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
1 、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
3、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。要合理营养，补充维生素E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。温经散寒的食品如红糖、生姜、小茴香之类。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜之类。身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气血之品，如鸡、猪肝、猪血、牛肝、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、山药等。
除此，还应避开容易引发或加重痛经的食物：奶油、冰淇淋、鸡蛋、糖、面包及面粉制品、咖啡、红茶、巧克力等。
缓解痛经的食物包括：豆类、芹菜、黄瓜、番茄、洋葱、马铃薯、菠菜、萝卜、小麦、芝麻、核桃、杏仁、苹果、葡萄、鱼类等。

姜枣红糖水
[用料] 干姜、大枣、红糖各30克。
[制作] 将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
[功效] 温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。

我用过这个偏方，我感觉还是可以，你试一下，这个也简单。：）

月经不调如何调理？月经不调饮食上应该忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。建议平时常喝今巢暖舒茶，每天两次，坚持服用一段时间，月经会逐渐正常，也会越来越好。1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。2、注意补铁。3、补充维生素C 维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

女性月经期间应该怎么调理身体？多喝热水，少碰凉的东西，这样就不会引起肚子痛的情况。

月经期要怎么调理身体女性在月经周期中，随着内分泌的变化，生理和心理上也会发生较大的变化。这一特殊时期，营养的摄取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素一样都不能少。其中铁是人体健康必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白的重要元素。当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。另外，维生素C能促进非血红素铁的吸收。所以，在机体失血的月经期间，补充富含铁、蛋白质和维生素C的食物尤为重要。根据上述营养要求，女性在经期要做到饮食合理，注重补铁。那么，如何才能有效补铁呢？最简单且行之有效的方法莫过于食补。在食补中首先应该树立正确的饮食观，避免走入误区。如果经期出血过多，平时可食用一些调养补血的药膳，不仅可以补血养血，还有助于红颜常驻。如三红补血益颜粥、菠菜猪肝汤、胶芪枣汤、莲子桂圆汤、猪肝粥、当归羊肉汤、杞子红枣煲鸡蛋等。下面是3种主要补血药膳的制作方法，大家不妨一试。◆ 三红补血益颜粥原料：红枣12枚，枸杞子30克，血糯米50克，红糖30克。制法：洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成时加入红糖，调匀。服法：每日1剂，早、晚分食。功效：有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效，适于营养不良，缺铁性贫血，面色苍白，皮肤较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。◆ 菠菜猪肝汤原料：新鲜连根菠菜200～300克，猪肝150克。制法：将菠菜洗净、切成段，猪肝切片。锅内水烧开后，加入生姜丝和少量盐，再放入猪肝和菠菜，水沸后肝熟即可。服法：饮汤食肝及菜，可佐餐食用。功效：菠菜、猪肝两味同用能补血，用于缺铁性贫血的补养和治疗。◆ 胶芪枣汤原料：阿胶9克，黄芪18克，大枣10枚。制法：先水煎黄芪、大枣，水沸1小时后取汤，将阿胶放入汤中溶化。服法：每日1剂，早、晚分服。功效：阿胶补血；黄芪、大枣补气生血；三味同用能补气益血，用于贫血的补养和治疗。小知识在营养学上，按照吸收机制一般把膳食中的铁分为两类，即血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要来自动物性食品中，吸收较好，其吸收率高达15％，而且不受其他膳食因素的干扰；非血红素铁主要存在于植物性食品中，吸收率低，仅为1％～5％，而且容易受到干扰，干扰因素包括植物性食品中的草酸盐、植酸盐及茶叶和咖啡中的多酚类物质。

女孩经期该如何调理呢？1、注意卫生
月经期绝对不能性生活，经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
2、心理调节
放松身心应对困扰，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生即可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活以及未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心过重，因为“心病”会进一步加重月经不调带来的身心不适。
3、选择适宜的运动
要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。
4、注重身体保暖工作
严防受寒而导致宫寒。无论在任何季节都要懂得下腹的御寒工作。特别是下腹部不宜受，凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。
5、生活要规律生活
养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

6、饮食调节
月经初潮后的女孩子不要刻意节食或吃的过多，应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

女人例假来了，怎么调养使用暖贴对女性的痛经的确是很有帮助的，每个月特殊的那几天,一到冬天就特别害怕,加上血压回偏低,无论穿多少答衣服总感觉不暖和、所以从前两年就开始买一些暖宝宝，去年开始用暖宫贴的，之前在学校外面的精品店都没有看到有卖，所以就会从网上买一些，买的比较多的是尚乐暖宫贴，这个是恒达公司的一个暖贴品牌，用尚乐暖宫贴感觉非常明显，小腹没有以往那种闷胀、阴冷的感觉，身体非常轻松，几乎忘记是生理期。

《浦济堂暖宫贴》质量比较好的，使用的时间比较长，这种暖宫贴是专门适用于女性痛经、宫寒、月经不调、慢性贫腔炎、产后及流产女性保健等，也可适用于其它部分的疼痛热敷，作用原理也和暖贴一样，都是氧化放热反应。所以不会对身体有辐射和影响。

女孩经期调理方法不要做剧烈的运动，做些有氧运动。慢跑，瑜伽等等。不要碰凉水，不要吃辛凉的东西。
如果肚子痛的话，把热水袋敷在小腹上，就能缓解。

女性调理经期的方法影响月经的原因有两大类： 1,神经内分泌功能失调引起：如精神过度紧张,环境和气候的改变,营养不良或代谢紊乱,妇科炎症性疾病等影响,主要是下丘脑－垂体—卵巢轴有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良等.如果明显经期异常缩短,考虑月经不调再及时通过检查明确原因调理治疗.建议你及时到医院查明病因，针对性治疗！

月经来了怎么调养身体月经量少。时间短也是月经不调的一种表现。月经不调平时就要更加注意。不要熬夜。女人熬夜就等于是在慢性自杀。而且对身体也不好平时要记得少吃凉东西尽量不吃。就算是夏天从冰箱里拿出来的东西也要等一会在吃平时要多吃红枣。核桃。黑芝麻等食物。来月经的时候。要多喝红糖水或者是益母草。

怎么在月经期调理身体1.劳逸适度经期失血可导致气血损耗，机体易感疲劳，故不宜作超越本身体力的劳动或作剧烈运动并应保证充足的睡眠，应保持充足的精力。2.寒温适应经期胞宫气血空虚，应注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止、痛经、及妇科杂病。3.调摄饮食经期不宜过食辛辣香燥伤津食物，以免耗伤阴血或热迫血妄行，但也不宜过食生冷之品以防导致寒滞血脉，经行不畅。4.心情舒畅经期因经血下注，阴血不足，肝气易郁，情绪容易失控，或忧思烦怒，以致气血逆乱，导致月经失调等症，故应保持心情舒畅，维持气血正常运行，避免疾病发生。5.坚持热敷，能有效缓解痛经；疏通经络、血管，能预防因经血未排净而引起的子宫肌瘤。6.严禁房事，故应严禁房事及盆浴、坐?。乐共⌒叭肭?。保持阴道清洁，换内衣内裤。

女人月经期身体虚弱,怎样调节?月经是女性的一种生理现象，是上帝赋予女人的一项“专利” 。
不过很多女性却无法消受这样的“专利”，月经将要来临，如同面对一场或大或小的“劫难” ，经期前乳房胀痛、经期中的疼痛不适、经期结束后虚弱头晕……许多女性深受困扰。不过，中医药治疗和调理这些病痛具有独特的优势，由古至
今总结了不少调经的验方，并制成了多种中成药供女性选用。
月经前
症状：乳房胀痛、情绪不稳定、头痛、失眠、腹胀或者腹泻、口腔溃疡，其中乳房胀痛最常见，严重时双侧乳房不能触碰；或情绪不好、烦躁、焦虑、悲观。
中医认为，这些症状的出现主要与肝郁气滞、肝血不足有关，应该用一些具有疏泄肝气、补益肝血作用的中成药。比较常用的是加味逍遥丸，这一成药是在中医调经养血名方逍遥散的基础上加丹皮、栀子而成。逍遥散主要由柴胡、当归、白芍、茯苓、白术、甘草等组成。其中柴胡、白芍、当归为方中的主药。中医认为，肝的功能失常会影响脾的功能，所以该方中还加了茯苓、白术、甘草等健脾益气的药物，实际上蕴涵着中医既病防变的思想精髓；而且脾为气血生化之源，脾功能正常了，肝血才能“充盈” 。患者肝郁时间长了，还容易生“火气”，所以又加入丹皮、栀子以清热。另外，经前头痛的人可以服用养血清脑颗粒，经前腹泻的人可服用参苓白术丸。对于经前期口腔溃疡者，可选知柏地黄丸（偏虚火者）或牛黄解毒片（偏实火者）。
月经期间
症状：腰酸腹痛难以忍受，甚至剧痛昏厥，同时伴有恶心呕吐，经血中出现暗红色的淤块。
这是痛经的症状。中医认为痛经分虚实两类，以实证居多。实证大多与寒凝血淤、气滞血淤有关，腹痛多发生在月经前期。如果经血中含有比较多的血块，血块排出后疼痛减轻，那么就属寒凝血淤，可以选用少腹逐淤胶囊。其中含有小茴香、干姜等药。全方温经散寒、化淤止痛。另外，月月舒冲剂也可以温经化淤，对于这种痛经效果也不错。
如果痛经的时候腹部是以胀痛为主，那么就属气滞血淤。可以选用妇科得生丹、延胡索止痛颗粒或七制香附丸，行气化淤止痛。
虚证痛经主要与气血不足、肝肾亏虚有关，表现为腹部隐痛、坠痛，喜揉按，腰痛如折等，多发生在月经后期。可以用的中成药有八珍益母丸、六味地黄丸。
特别提醒：痛经药物最好在来月经前1周开始服用，效果会更好。
经期后
症状：如患病一?。?脸色不佳，身体虚弱，浑身没劲或头晕。
这与月经造成的轻度贫血有关。这时可以适当补补气血，促进身体的恢复。这种情况下可以选用的中成药有八珍冲剂。这种成药由四君子汤和四物汤中的八味药物组成。其中四君子汤是中医补气的基本方，因为方中四味药物都为“中庸和气”之品，故以“君子”名之。四物汤是补血的基本方。两方合在一起，正好可以气血同补。此外，中医讲肾与月经的关系极为密切，《傅青主女科》中说：“经水出诸肾” 。经后可以适当服用六味地黄丸补补肾，以利于下次月经的顺利来潮

月经总要提前，怎么调理一下？月经提前的原因：
第一、气虚：饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪” ，导致月经提前来潮。

第二、血热：素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

预防月经提前的方法有：

注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性jiao 。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。

内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

月经提前6天怎么调理例假不调容易导致,睡不着,皮肤松垮,皱纹早生,提前衰老睡前一招调理,7天补气养血,28天调理回春,2个月恢复年轻态!可以做做艾灸，不要吃生冷和刺激性的食物，注意保暖，可以煮点红糖红枣姜茶喝。偶尔的一次月经提前6天是心情或是自己有什么事情才导致的。这样的话没什么大问题。心态调节好就可以了。可是如是经常月经提前就是气血不足了。要喝点中药好好调理身体，让身体恢复正常。月经期间不要着凉，少吃凉食物。注意保暖。

中医怎么调理月经提前你好，月经提前或是一周都是属于正常的，如果还有其它的一些不正常的症状，就建议你到医院价差，然后再对症下药

月经提前量少的原因,怎么样调理呢?月经量少可能是气血亏或者雌激素分泌不足导致的，经期也提前可以说是月经不调的。如果很规律的话，也不必担心的。如果还不规律的变动，就得注意了。平时要注意营养哦，多吃补气血食物。月经量少是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净;或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少” 。属月经病。月经过少常与月经后期并见，常伴体重增加。
月经量少的女性可通过以下几中食物疗法来进行调理：
1、三棱30克、获术15克、红枣30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml 。用于血瘀者。
2、益母草60克、红枣30克、鸡蛋10只，共煮，喝汤，吃红枣与鸡蛋(服量以舒服为度) 。用于精血不足挟瘀者。
3、黄芪30克、黄精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、当归9克，上药研末，炼蜜为丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血亏虚者。

调月经的方法有哪些？首先要先忌寒凉食物，然后饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。女性月经不调可以喝今巢暖舒茶茶，改善月经提前、月经推迟、月经过少等。
在这里给你提出几点调理建议：1、慢跑：慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
2、做初级形体操：一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经不适有很大的功效。
3、打乒乓球：较为轻松、不激烈的乒乓球运动可提高人体的机能水平，改善血液循环系统功能，有利于子宫经血的排出，对于月经不调的女性来说好处更多。
4、不宜食用辛辣食物：月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔血管收缩，造成经血量过少甚至突然停止，长此以往，会发生痛经或月经紊乱的可能。
5、多吃含有铁和滋补性的食物：女性营养不良或营养搭配不合理，也容易引发月经不调。因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免因月经量过多发生缺铁性贫血。
6、多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道、改善便秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激素分泌的作用，增加血液中的镁含量，能改善月经不调的情况。身体健康是第一，以上几点希望能够帮到你。

调理月经什么方法好？月经不调是困扰很多女性的一大妇科疾病，月经不调不及早治理的话还会引起各种并发症，影响我们的生活，危害我们的健康，所以一发现自己月经不调的时候要及早医治月经不调，是很多妹纸都会遇到的问题哦。如果一直不管的话，会对之后的备孕怀孕产生影响的哦。因此，在对付月经不调，先要弄清楚以下的情况哦。1）经期来的时候是不适宜喝浓茶跟咖啡的，因为这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。2）月经少一般是气血不足引起，同时建议月经来潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，消除疲劳并注意保暖、卫生，放松心情。3）月经不调建议尽量通过科学食疗进行解决哦。可以食用滋补汤水如西洋参甲鱼，起到补气养阴、清火除烦、养胃，另外，用适量的菊花、玫瑰花、素馨花冲水喝，对肝火盛、休息不好、月经不调也很有益处。还有建议口服今巢暖舒茶，每天两次，坚持服用一段时间，月经会逐渐正常，也会越来越好。4）太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。所以，建议本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。5）现在是炎炎夏日。很多姐妹都喜欢待在空调房里。但长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。建议开空调时把室温恒定在26℃左右，一定要穿袜子，一段时间后出去呼吸新鲜空气。

月经调节怎么做？近几年的时间内月经不调的发生率，呈现出了逐年上升的趋势，在生活中引起这种情况发生的原因有很多，不过调理的方法也是不少的，因此大家要针对自己的情况，选择针对性的方法进行有效的调理，那么月经不调怎么调理?。?br>月经不调怎么调理啊，中药调理是最适合的，喝筋巢暖舒茶无副作用一天两袋调理月经问题。
虽然说这种情况在临床与生活中并不少见，但是仍然有很多女性朋友没有过多的认识，或者是正确的了解，甚至是进入了误区，更是没有做到及时调理，从而引发了更为严重的危害，其实月经不调的调理方法很简单，主要是从生活中的各个方面做起，必须要保持愉快的精神，不可以受到精神刺激以及情绪的波动，有少数女性朋友出现了腰酸、轻度腹泻、下腹发胀、嗜睡、乳房胀痛、不稳定的情绪、容易疲倦以及容易忧郁或者是易怒等，都是属于正常的现象，大家对此可不必太紧张。
当然对于月经不调的患者来讲，还要注意自己的卫生，避免出现感染的情况，外生殖器官一定要注意卫生清洁，保持清洁干燥的状态，还要注意做好保暖，不可以过度劳累，如果出现了经血量过多的话，一定要切记不可以吃红糖。另外还要注意避免过度节食以及戒烟戒酒，对自己的饮食结构一定要调整好，多吃一些瘦肉、深绿叶的蔬菜、谷类以及含有丰富钙质的食物，生冷寒凉的食物是不可以吃的。

月经不调调月经方法有哪些？1、饮食疗法：因为饮食疗法可以有效的改善患者的气血问题，所以，饮食疗法可以有效的调节女性的月经异常现象，如：患者可以在日常生活可以多吃一些鱿鱼黄酒汤、红糖鸡蛋等都可以有效的改善自身的气血问题，从而使自己可以尽快的恢复健康。
2、药物治疗：患者在出现月经不调这种现象后也可以通过使用药物去进行治疗，如：当归丸、益母草等药物，但是因为引起月经不调的原因有很多，所以患者在使用药物治疗的时候一定提前的咨询专家医师，以免给我们带来不必要的麻烦，像当归丸这种药物主要治疗的是由血液不足引起的月经不调，所以一定要先找到病因，然后在进行对症治疗，从而尽快的把自己的月经调整到正常状态，进而减少疾病对自己的伤害。
3、除了上述所说的两种方法外，按摩疗法也可以有效的调节女性的月经不调，主要是通过按摩血海穴位、赵海穴位、三阴交穴、肾俞穴来进行治疗，但是在使用按摩治疗的时候患者一定要在专业人士的指导下进行使用，否则就会很容易适得其反，从而给我们带来不必要的麻烦。

怎样调月经？女性月经不调大部分是内分泌失调引起的。所以得改善内分泌失调，内分泌失调在饮食上多吃新鲜的蔬菜水果，吃清淡一些的东西。多做运动调理，保持乐观的心态，然后也要保证睡眠质量。另外还建议喝金巢暖舒茶，能很好的调理改善内分泌失调。这样才能改善月经不调。月经不调要怎样调理？下面我们分为三种情况来看看！月经提前的情况一般指的是女性的月经周期会提前一个星期以上，甚至是更长的时间。多数月经周期提前的女性，会出现月经量多、血色深红、粘稠的情况。同时，女性还会出现面色潮红、口干、心烦的情况，大小便也会有所不适等异常的情况。月经提前的女性，在调养月经的问题上，要注意的就是以清热调经的方法。女性可以通过服用中药、利用针灸的方法来调理自己的身体。月经推后指的就是女性的月经周期推迟了一个星期以上。有女性女性月经会两个月左右才来一次，这样症状的女性通常表现在月经血量少，有血块，而且多数的女性会有明显的痛经的症状。小腹的疼痛感在按压或是用热敷后，疼痛会有明显的改善。月经常常推后的女性，体质多偏寒，所致在中医的调养上，就是以温经散寒、和血调经为主。在治疗上，同样可以采用针灸与中药相治疗的方法。月经不定期的情况，主要就表现为月经或提前、或错后，联系两个月周期可能不会来月经，月经量也是或多或少。月经不定期的女性多伴有经前综合症的表现，主要就表现在乳房会出现胀痛、小腹疼痛，同时，女性可能还会出现腰骶疼痛、酸胀、头晕耳鸣的表现。

怎样调月经？月经不调是困扰很多女性的一大妇科疾?。戮坏鞑患霸缰卫淼幕盎够嵋鸶髦植⒎⒅ⅲ?影响我们的生活，危害我们的健康，所以一发现自己月经不调的时候要及早医治。建议口服今巢暖舒茶，每天两次，坚持服用一段时间，月经会逐渐正常，也会越来越好。
月经不调，是很多妹纸都会遇到的问题哦。如果一直不管的话，会对之后的备孕怀孕产生影响的哦。因此，在对付月经不调，先要弄清楚以下的情况哦。
1）经期来的时候是不适宜喝浓茶跟咖啡的，因为这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
2）月经少一般是气血不足引起，同时建议月经来潮前一周左右，要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅，消除疲劳并注意保暖、卫生，放松心情。
3）月经不调建议尽量通过科学食疗进行解决哦。可以食用滋补汤水如西洋参甲鱼，起到补气养阴、清火除烦、养胃，另外，用适量的菊花、玫瑰花冲水喝，对肝火盛、休息不好、月经不调也很有益处。
4）太胖太瘦，都会导致月经失调。太胖的女性，可能患有多囊卵巢综合征；单纯肥胖也可以造成内分泌紊乱，出现月经不调；太瘦的女性，尤其是1个月减去10多斤的人，极易患上营养不良、神经性厌食症，最后导致闭经。所以，建议本身就不胖的人，完全没有减肥的必要，千万不要盲目减肥。
5）现在是炎炎夏日。很多姐妹都喜欢待在空调房里。但长期处于空调的冷风下，会影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调，腹痛腹胀。建议开空调时把室温恒定在26℃左右，一定要穿袜子，一段时间后出去呼吸新鲜空气。

要怎么把月经调好？下面就介绍一些预防和调理的方法。
1：防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
2：多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
3：调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。
4：尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。
5：必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。

人工调节月经周期怎么做病情分析：你好,人工周期治疗的方法是:于月经的第5天或用黄体酮撤退出血的第5天,每日服用已烯雌酚1毫克,连用20天,在最后5天加用肌往黄体酮,每日20毫克（或口服安宫黄体酮4毫克,每日3次）,一般停药后5天左右即可有月经.意见建议：你好,人工周期治疗的方法是:于月经的第5天或用黄体酮撤退出血的第5天,每日服用已烯雌酚1毫克,连用20天,在最后5天加用肌往黄体酮,每日20毫克（或口服安宫黄体酮4毫克,每日3次）,一般停药后5天左右即可有月经.