痛经怎么办快速解决 _生活经验

痛经怎么办快速解决我们知道痛经都是因为月经期子宫平滑肌的收缩，或者是局部的炎症，或者是子宫内膜异位症病人的神经的侵犯。那么我们只要针对她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗剂，以起到快速止疼的作用
痛经怎么办快速解决？我们知道痛经都是因为月经期子宫平滑肌的收缩，或者是局部的炎症，或者是子宫内膜异位症病人的神经的侵犯。那么我们只要针对她的前列腺素水平升高，用一些前列腺素的拮抗剂，以起到快速止疼的作用
痛经怎么办？如何快速解决？许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin 。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：
要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
"大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)
补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因咖啡、茶、可乐、酒、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
勿使用利尿剂
痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛” 。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

痛经怎么办快速解决呢痛经是大部分女性都会遇到的情况，是由于长期处于阴凉的环境或是沾凉水或是吃多生冷食物引起的。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经一般不影响怀孕的。妇女最常见的是原发性痛经，它在初潮后即开始，多为功能性，以未婚未育年轻女性多见，缘由很多，如精神因素、剧烈活动、不注意冷暖以及内分泌紊乱等，但最主要的原因还是子宫内膜产生的前列腺素F2a过多所致。继发性痛经则在行经一段时间后方出现，多为器质性，常见原因有子宫内膜异位、盆腔炎，或戴节育环引起。经期应注意保暖，忌寒、凉、生、冷刺激;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;避免精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活;避免剧烈运动，并保持外阴清洁。
痛经患者的调养方法:
1.平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
2.消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。
3.平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
4.茶疗:建议大家饮用【九味御妃茶】，通经活血，解决痛经问题。

急求！痛经怎么办快速解决？1、一旦痛经就要躺在床上休息，喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚，还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩，多喝些热开水。
2、在腹部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。
3、身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。
4、痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

痛经怎么办快速解决？【痛经怎么办快速解决】腹痛是指由于各种原因引起的腹腔内外脏器的病变，表现为腹部疼痛。腹痛可分为急性与慢性两类。病因极为复杂，包括炎症、肿瘤、出血、梗阻、穿孔、创伤及功能障碍等。引起腹痛的原因很多，几乎涉及各科疾病。既可以是腹内脏器病变，也可以是腹外病变；可以是器质性的，也可以是功能性的；可以是内科疾患，也可以是外科疾患，甚至最初为内科疾患，以后病情发展而以外科情况为主。在治疗方法上，有些腹痛急需手术，有些腹痛则不需要手术；有些腹痛最初保守治疗，之后需手术治疗。急需手术治疗者，若误诊、漏诊延误手术则可造成严重后果，甚至危及生命；反之不需要手术者，施行不必要的手术，则不但增加病人痛苦，甚或加重病情。
痛经怎么快速解决？1、保持温暖
女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2、泡矿物澡
女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法，来进行有效的缓解，在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
3、指压缓解痛经
很多的女性在发生痛经的时候是不想动的，那么在这个是按摩就称为比较好的方法了，足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、吃榴莲
榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热，经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。

痛经怎么办快速解决女性都有痛经这个问题，那痛经怎么办快速解决，如果痛得严重还是建议及时就医处理。如果痛得能忍受的可以参考这几个小方法吧。1、掐虎口穴位，按的时侯注意，慢慢的摁下去再慢慢的放松，拇指慢慢的用力按下去，摁到底时停顿一分钟左右，两手交换摁。5-10分钟即能缓解止痛经。2、坐沙发上，背向后靠15度，然后两手提拉肚脐下方的肉肉，提起来时先往左提，再往右提，再慢慢放下。重复3-5次，一般就不会那么痛了。3、热水袋热敷，这个方法许多女性都知道的，用个热水袋放腹部也能缓解痛经，如果用中草外敷着会梗好些，坚持敷一至两月亦能根冶痛经。痛经在中医中原因无非就是寒湿，热湿等等，李芪觉得为什么许多人有这个问题，也还是和体质有些关系，建议痛经的女性平时加强锻炼，少吃生的凉的东西，欢迎补充交流。
痛经怎么办快速解决？快速【自我推拿防治痛经】
1.叩打腰骶部

按摩方法：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。

功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2.揉按太冲穴

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处)，以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

功效：中医认为，“太冲脉盛，月事以时下” 。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
3.摩、擦小腹

按摩方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。

功效：小腹为胞宫所在之处，摩、擦小腹可促进小腹内微循环，调经止痛。
4.点揉子宫穴

按摩方法：子宫穴位于下腹部，脐下4寸，中极旁开3寸。刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
我的回答能够帮助你！

痛经怎么办快速解决呢？您好，痛经是需要长时间进行调理的，以下是调理痛经的方法，愿对您有所帮助：

1）调理痛经的方法之劳逸结合：经期可照常工作、学习，从事一般的体力劳动，可以促进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，但应避免重体力劳动与剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充沛精力。

2）避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血，宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些，阴道酸度降低，防御病菌的能力大减。如此时行房，将细菌带入，容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连，堵塞不通，还可造成不孕症。也可造成经期延长，甚至崩漏不止。因此，调理痛经的方法就是妇女在行经期间应禁止房事，防止感染。

3）勿乱用药：一般妇女经期稍有不适，经后即可自消，不需用药，以防干扰其正常过程。若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱投药饵。这是调理痛经的方法之一。

4）寒暖适宜：注意气候变化，调理痛经的方法特别要防止高温日晒，风寒雨淋，或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等。

5）作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情况，便于早期发现月经不调、妊娠等。以上是相关介绍，愿对您有所帮助，祝您健康、幸福！

痛经怎么办快速解决？？？痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
痛经怎么办快速解决-？女人痛经是最为常见的妇科病症，有人痛的轻，有人痛的重，总之叫人苦不堪言。经研究发现，有三分之二的妇女患上痛经，四分之三的妇女因痛经严重无法工作。中医认为，痛经严重是气血不顺导致的，不通则痛。因此，治疗痛经严重首先就是要让气血顺畅，让经血顺利排出才能让疼痛缓解或消失。碰到痛经严重的情况女性朋友们也不必太担心，通过食疗或药疗好好调理身体是可以康复和缓解的。
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痛经怎么办快速解决比较好呀？例假越来越少
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痛经怎么办快速解决不要吃雪糕冰棒
男人为阳，女人为阴，女孩子身体本就偏冷，可能更容易招惹湿寒。寒气进入腹部，便引起了痛经。如果本来已经痛经的姐妹们，那就请你不要再继续吃雪糕或冰镇食品了。有些女生能吃雪糕，并且从来不痛经，这只能证明她身体里火比较旺，吃凉食也没有关系。但是在这我奉劝各位姐妹，冰冻三尺非一日之寒，现在不发作并不代表以后也没事。
用开水煮红花泡脚
这是一个中医告诉我的办法，红花是促进血液流通的药物，这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅，淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀，又能刺激脚底穴位，反正是好处多多，但仍是重在坚持，坚持真的有效果。请注意：例假期间照常泡脚，但是切记不要加红花了，否则后果你懂的。
多做运动
并不是让你在大姨妈来的时候去，而是在来以前，进行适量的运动，减少不适感。体弱的女性平时要积极点，如跑步、做操、羽毛球等，逐渐增强身体的抵抗力和对疼痛的耐受力。本人不建议月经期间进行锻炼，主要以调节为主，但是应该多活动腰部。
借助发热物
就是借助热水瓶、暖宝宝之类的发热物，简单粗暴地抱在怀里，让热量慢慢的传入体内。但是此法，实话实说，只是治标不治本。就好像给块石头加热，外面热但里面还是冷的。因此，想缓解一时的痛经可采取此法。
注意自己的情绪
在采取措施对付大姨妈痛经，还需要我们注意自己的情绪。很多的时候自己的情绪，会加大我们精神上的压力。精神上的压力，也会紊乱我们的月经的。月经一旦失调，这个也会对痛经有很多的影响。所以，我们要时常注意自己的身体和情绪。
红糖姜水
红糖姜水需要熬制，用3-4片生姜加入1-2汤匙的红糖熬制5-10分钟而成，这也是起到活血化瘀的功效，不仅能治疗痛经，还在胃疼时也是家中必备的必需用品，如果嘴苦还可将炒熟的花椒粒加在红糖姜水里一起熬制服用。
能缓解痛经的食物
坚果
在月经期间，女性的身体需要能量来行经。坚果内含有非常丰富的健康脂肪以及ω-3脂肪酸，比那些垃圾零食的热量更充盈，所以经期选择性地吃坚果零食对行经顺畅更有好处，有效缓解痛经。
新鲜水果
我们都知道，新鲜水果在什么时候吃对身体都有好处，尤其是经期前后需要多吃。水果能够很好地维持身体消化系统的平衡，健康的消化系统是确保不痛经的一个前提保障，所以趁月经来之前，准备多点水果吧。
五谷杂粮
因为粗粮中的纤维可以帮助你保持一个健康的消化系统。五谷杂粮中还含有复合碳水化合物，它提供了重要的维生素和矿物质。这是间接对于缓解痛经起到作用。
瘦肉
专家指出，经期女性身体会流失很多铁，所以需要摄入足够多的铁来弥补所失去的，以避免贫血症状，瘦肉中含有丰富的铁元素，所以经期可以通过多吃肉来补充铁，这是很重要的补充铁的方式。
鱼油
因为鱼油富含多不饱和脂肪酸DHA和EPA ，能促使体内分泌抑制炎症的激素，从而缓解痛经症状。因此，建议女性多吃三文鱼等多脂鱼类，长期食用，对于缓解痛经的作用会很明显。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜对女性身体不止一个好处，经期女性失血同时带走很多铁元素，绿叶蔬菜含有的丰富的铁元素可以起到一个很好的补充，另外它们还含有丰富的高纤维，这对经期消化问题起到一个很好的帮助。

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痛经怎么办快速解决好呢？特丝芙卫生巾专家为您解答：

女性朋友们在痛经时候都是非常痛苦的，一直以来也都寻求可以快速止痛的方法，但是目前为止，如果需要快速止痛，最有效的方法还是吃止痛药或者打止痛药，其余的一些办法都是有所缓解但是需要长期坚持的。

保养身体是需要一个长期的坚持过程，总是吃药或者打针缓解痛经并不是最好的方法，如果是因妇科疾病引起的痛经还可以通过治病来痊愈，如果是自己保养不当或本身就带有痛经，该怎么办呢？小编就教大家一些注意事项，希望朋友们可以多加注意。

1、饮食方面：不能喝酒，就是属于刺激累的饮料，这样会刺激人体，导致女人在月经期间大量出血，严重导致贫血、头晕、头痛、失眠多梦。

2、性生活方面：女性在痛经、月经期间，免疫力是最差的，如果在这个时候同房或者过性生活的话，难免会感染到你的妇科、子宫等，引起一些不必要的妇科疾病。

3、洗澡方面：洗澡的时候注意清洁妇科，最好是洗完澡的时候最后用清水清洁妇科，以免有别的细菌趁此机会侵入妇科，增加痛经，从而引起生殖器官发炎。

4、中药方面：除了吃一些调理痛经、月经不调的重要外，应该尽量不要碰那些有活血化瘀的的中药、食品，如三七、辣椒等。

5、按摩方面：按摩属于通经活络、活血化瘀，和大家说过按摩可以缓解痛经，但所讲的是轻柔式的按摩，通经期间应尽量减少做激烈的按摩，做的话最好是以轻柔为主。

6、穿着方面：通经期间最好不要选择紧身裤，如果在这时候穿紧身衣或者紧身裤，严重导致整个腹部、妇科周围血液循环不畅，严重受阻，增加痛经，引发一些不必要的妇科疾病。

痛经是一个长期的战斗过程，希望女性朋友们引起重视，出现痛经较为严重的情况要及时到医院做检查，排除妇科疾病因素造成的痛经，另外可以根据医生意见进行调理。

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便秘怎么办快速解决如何解决便秘问题？
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二、痛经如何缓解？总结起来说，就是有饮食调节法、热敷缓解痛经法还有按摩治疗的方法等。1、
通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有
稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，少吃过甜或过咸的食物，均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意，由于咖啡
因会令人神经紧张，容易导致月经不调，而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。2、热敷缓解痛经在腹
部放置热水袋，保持体温能明显减轻痛经痛感，也可以多喝热开水。3、按摩法治疗痛经身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸双臂，脚
趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推，而不是画圈。

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三、痛经注意事项作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法。如常见的缓解痛经的
方法如下：1、尽量少食用咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的食物。2、多喝草茶或柠檬果汁及热牛奶。3、禁饮酒，特别是容易出
现水肿的女性更应禁止。4、保持温暖可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。5、常洗温水浴，有条件者可选择泡温泉，在水中加入香薰
洗液更能松弛肌肉及神经。6、练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。专家指出，痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复
杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍，所以大家要注意预防和保?。?以免引发痛经症状，带来身体不适。

痛经怎么办快速解决好呢？痛经痛得太厉害，如何缓解才有效？
痛经怎么办快速解决好?。?/h3>通经（来经时腹痛）：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。

痛经怎么办快速解决好怎样才能永远告别痛经？我一直没放弃过追寻，终于有一天，我做到了。因为一直比较喜欢中医方面的书，看了诸如中里巴人，曲黎敏等人的书后，我发现了栾加芹博士的作品，栾博士的书中对痛经有详细的描述及治疗办法。今天在此详述自己对这些方法的尝试及而今取得的良好效果。紧急缓解方法:艾条灸左神门穴，艾条在药店均能买到，神门穴大家上网搜搜就能很清楚，若您正在难受中，即可拿艾条熏起来，大约半小时左右，肚子就不会那般疼了。或者在月经来的前几天，就用白参片贴左神门穴。若方便的话，最好在灸好后，立即用红糖，姜煮水喝，这是很好的救急方法。为了永远和痛经SAY GOODBYE （说再见），建议大家还是去尝试博士研制的穴位贴。（在此申明: 本人绝非做广告，只是想真心帮助那些徘徊在痛苦边缘的姐妹们，因为我自己深知其中的滋味，当然也希望更多的人能因此而知道栾加芹博士—当今世上一位难得的医生。）方法一：养心贴或人参贴神门穴，或喝生脉饮来补足心气，从而治疗痛经。方法二：用栾博士的穴位贴不久前，栾博士及她的医学博士团队已经研发出彻底治好痛经的穴位贴—妇安宝1号及2号。穴位：两血海穴。方法：每天撕两片妇安宝2号贴于两血海穴，早晨贴，晚上揭下。月经期过后每天贴，在来月经时不要贴。对胶布过敏的人不宜用。栾博士痛经神门贴此贴专治经前和经期小腹胀痛，单纯痛经而小腹不胀的，请用妇安宝1号（痛经血海贴）。选穴：两侧神门穴方法：在感觉小腹胀痛时，直接撕两片贴在两神门穴即可，经期可以一直贴，每十多个小时换新帖。慢性盆腔炎患者也可以用此贴辅助治疗。对胶布过敏者忌用为配合治疗，大家生活上要注意;远离寒凉冰冻食物包括冷饮，注意保暖：比如: 冰西瓜，这个大家应该都知道在百度百科中有很详细的描述绝不碰鸽子汤: 在此简单说下原因，中医上讲鸽子汤虽能壮阳，然而也会让心气下行至胞宫，而气过早过多进入，肚子自然会胀痛。希望能帮到正在痛苦中挣扎的姐妹们，愿你们早日和芳菲一样早日能轻松面对每个月的那几天。：）亲，女人这种事情要学会平时自己合理膳食，滋补气血，如大枣，当归等，