肝脏|肝不好不能吃鱼？医生：不管肝好不好，3种食物要远离医生

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随着经济的发展，我国的饮食构架充分展现了其多元化的作用，面对众多满目琳琅的食物，人们开始不知节制的摄入，而长期摄入过量含脂肪的食物，就会造成人体出现肥胖，甚至还会加重人体肝脏对其新陈代谢的负担作用。

【肝脏|肝不好不能吃鱼？医生：不管肝好不好，3种食物要远离】张建国今年62岁，自打他退休后，就一直在家中待着。儿子因为担心老人长期自己一人呆在家里憋出病来，所就带着张建国到垂钓店里买些钓鱼的装备。这样平时的时候，张建国就可以约上自己的朋友一起到江边钓钓鱼，不至于一整天无聊在家中待着。

慢慢地张建国对钓鱼这件事上心了，几乎每天都会领着钓鱼的装备到江边进行垂钓。张建国的钓鱼技术很好，每次都能够钓上不少鱼，这导致张建国一家每天都会吃上许多鱼。

然而前段时间开始，张建国的脸色有些泛黄，整个人都有些消瘦了起来。不仅如此，从上周开始，他的右上腹开始频出现隐隐的疼痛感，这样的情况，严重影响到健康和生活。于是张建国在儿子的陪同下，到医院进行了全面的检查，结果发现他患上了肝病。

张建国听到医生的说法后，想到自己最近经常钓鱼吃鱼，不知道患有肝病后，是否还能正常吃鱼？
因为我们身体内的大部分毒素都是由肝脏进行分解代谢的，所以肝脏的健康尤为重要。而造成肝病的出现，除了平时会进行不良的伤肝活动以为，最重要的就是饮食的问题了。

不适当的饮食，也会给我们的肝脏健康，带来严重的后果和伤害，所以一定要时刻关注饮食健康。很多人都说鱼是海鲜的一种，而海鲜是发物，所以不适合多吃。但是鱼肉含有丰富的营养物质，所以平时适当的食用鱼肉是没有问题的，不会对肝脏造成危害，所以可以放心食用。

医生提醒：想要肝脏健康， 3种食物最好远离
1.油腻的食物
长期吃过于油腻的食物，就会造成这些脂肪堆积的我们的身上，从而引起肥胖。时间久了，这些物质就会被堆积的肝脏周围，造成肝脏受损，肝脏细胞受到破坏。长期以往就会诱发脂肪肝。

2.蛋白质高的食物
适当摄入蛋白质对我们的身体健康有利，但是若是摄入过量，就会造成人体肝脏代谢负担。从而会导致肝脏胆汁分泌减少，我们体内消化不良的情况出现，这不利于我们的肝脏健康作用。
3.酒精
很多人都有喝酒的习惯，但是长期喝酒就会造成我们体内的乙醇物质增多。肝脏长期处于这种环境下，就会造成人体的肝脏受到损伤，肝细胞坏死等等，还会诱发酒精肝等等。

想要肝脏健康，平时做好2件事很重要
1.饮食健康
饮食健康使我们所有人多需要时刻注意的，平时可补充些新鲜的水果和蔬菜等营养物。可以有效帮助促进人体肝脏健康，清除多余肝脏毒素，提升肝脏的新陈代谢作用，让人体更加健康强壮。