文章插图
1、选适合自己脚型的鞋子 。每个人脚的足弓类型也对跑鞋的选择有影响 。通常足弓分为高足弓、低足弓和正常足弓 。高足弓要选择轻，宽松的鞋子 。低足弓，买鞋要选足弓处加强支撑的，以防膝关节受伤 。正常足弓适合大多数鞋子 。
2、根据自己的体重，如果是一位体重较大的新手跑者，缓震的确是跑鞋的优先选项 。良好的缓震可以减少跑步中的反作用力，保护我们的脚踝与膝盖 。而体重轻的人，入门级就可以 ， 不要认为顶级就最好 。
【跑步鞋怎么挑 跑步鞋如何挑选好】3、根据自己的跑步地点，选择是要买越野跑鞋，还是公路跑鞋 。如果你的跑步路线是山路，土路，崎岖不平的路，那你需要买越野跑鞋；如果你的跑步路线是城市 ， 很平整的道路，那你应该选择公路跑鞋 。

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