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【用呼啦圈正确的减肥方法 怎么通过转呼啦圈减肥】1、选择较重的呼啦圈 。若是呼啦圈的质量太轻 ， 是起不到太好的减肥作用的 。质量大的呼啦圈才能更好地带动腰部脂肪的燃烧 。
2、要转动较长的时间 。呼啦圈相比跑步等其他运动的强度不大，所以一般需要30分钟左右的持续锻炼才可达到减肥效果 。
3、若选择较轻的呼啦圈 ， 也可以放在手臂的地方转动 ， 也可以减去手臂的脂肪 。
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