你还能长高10厘米 _生活经验

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求《你还能长高10厘米》txt我们夫妻俩不是很高，我们那个时候也没有时间去多想这个事，饭能吃上就不错了，有了小孩以后就一直在想怎么能让他长大个子，小时候还可以，初中的时候就比其他的同学矮很多了，我就在饮食上很是注意了，每天早餐一个鸡蛋、一杯牛奶，面包，其他的时候就是多吃蔬菜或者是骨头汤、牛肉什么的，但却没有我想要的结果了，无意中一个朋友告诉我了袁乐回忆一文，讲了很多这方面的知识，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，别说还挺有用的。现将我知道的给大家说一下，每天一定要保证八小时以上的睡眠，打篮球、跳绳都是很好的项目，但切记不可运动过度。

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二十三蹿一蹿你还能长高10厘米下载梦想很美好，现实很残酷！能长高10厘米的是13周岁的男生(同龄的女生年龄已过季)，不是23周岁的成年人！

你还能长高10厘米哪个书有用吗按我亲身经历，20岁以内还是能长的， 20岁以上已经不能长这么多了，我也看过此书，试过，20岁的时候试的， 2年也就长了两三厘米吧，其实关键还是看你的年纪的，骨骼是否闭合是长高的关键~

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你还能长高10厘米的图书目录绪论何谓运动？科学运动与人体身高之间的关系为什么有的人天天运动个子却长不高呢？过量运动不利成长科学运动促使身体长高肌肉功能薄弱时如何恢复制定运动时间表科学运动的功效家庭助长运动通过“龙漫”健身器进行的成长运动第一章Kiness增高法创造美好的世界身体是这样长高的“身高并非遗传”的真正含义Kiness增高法释义：成长精密检查步骤个子长高不是梦个子高矮影响交际早熟与晚熟导致身材矮小的原因发生了变化孩子们——未来的花骨朵的现状预测子女的身高从“三岁看老”到青春期的变化青春期身体能长多少？唤醒成长遗传因子的Kiness增高法应该何时开始启动Kiness增高法？早晚的身高有差异了解自己的生长曲线标准身高与体重的关系刺激生长板与生长激素分泌是身体长高的金钥匙事例1 我真的不喜欢矮小的身材事例2 Kiness增高法可改变日常习惯第二章了解身材矮小的原因就有长高的希望身材矮小并不等同于侏儒！第三章了解个子长高的原理个子长高的秘诀是生长激素骨骼决定身高事例有幸接触了Kiness增高法第四章Kiness增高法实用大全食疗法睡眠法（熟睡）减压法事例1 月经不来也有烦恼事例2 重拾活力的孩子事例3 妈妈！我也要长得像哥哥一样高！事例4 食欲旺盛的孩子更容易长高事例5 我们需要科学运动第五章科学运动的附加值远离肥胖饮食习惯对远离肥胖至关重要事例我想身材变苗条些有效管理脊柱侧弯症事例罪魁祸首是电脑游戏矫正弯曲的腿形告别遗传性过敏症事例过敏现象消失了附录：名词解释性早熟症生长激素特纳斯综合?。ㄒ糯再逯ⅲ┥ぐ迳ね醇鬃聪倩艿拖轮ⅲ╤ypothyroidism）
什么药吃了可以保证长高10厘米长身高除了遗传，还与发育期间的营养、运动、睡眠、环境等等有关，至于药物，最多起辅助作用，如钙片、维生素片之类的。
另外，没有药可以吃了保证长高10cm的，我保证。广告里如果有这么说的，绝对骗人。如果骨龄已经成熟，那通过自然生长或吃药或运动或是广告上说的什么拉伸都是已经无法再长高了。但是还是可以通过手术的方式，比如打断你的腿。

杭州的山里有很多形似蜈蚣，身长10cm左右，体型圆圆的，不象蜈蚣扁的，叫什么名字，有毒吗？是百足虫！
又叫千足虫或者草鞋虫，千足虫又称马陆，是一种陆生节肢动物。它体形呈圆筒形或长扁形，分成头和躯干两部分，头上长有一对粗短的触角；躯干由许多体节构成，多的可达几百节。除去第一节无足和第2—4节是每节一对足外，其余每节有两对足，所以足很多。在北美巴拿马山谷里有一种大马陆,全身有175节，加起来共有690只足，可以说是世界上足最多的节肢动物了。
千足虫并不是一生下来就有这么多足的。初生的幼虫只有7 节，蜕皮一次增至11节，有7对足；二次蜕皮后增至15节,有15对足；经过几次变态发育后，体节逐渐增多，足也就随之增加。
当然，其他还有许多种类的千足虫。有的身体较小,才2毫米长；和大马陆相比，它们的足少得多。
千足虫行走时左右两侧足同时行动，前后足依次前进，密接成波浪式运动，很有节奏。不过，它虽然足很多，但行动却很迟缓。
千足虫平时喜欢成群活动，一般生活在阴暗潮湿的地方，如枯枝落叶堆中或瓦砾石块下。专吃落叶、腐殖质；也有少数种类吃植物的幼芽嫩根，是农业上的害虫。
千足虫虽然无毒颚，不会螫人，但它也有防御的武器和本领。当它一受触动就会立即蜷缩成一团，静止不动，或顺势滚到别处，等危险过了才慢慢伸展开来爬走。千足虫体节上有臭腺，能分泌一种有毒臭液，气味难闻，使得家禽和鸟类都不敢啄它。种类很多,一般不咬人，(但是叫蚰蜒的百足虫会咬人,而且有毒,)在拍死它的时候能发出一中恶臭的味道,身体为红色和黑色相交的颜色,一般体长大约在5厘米左右,但是不要用手来触摸它，因为千足虫虽然不咬人,但触摸摆弄它时可分泌出能引起局部刺激的毒素,严重的可致明显的红斑,疱疹和坏死。
杀灭千足虫应该不是很难的，首先这种虫子喜欢阴暗潮湿的环境，所以要改变家里虫源发生处的环境，从根本上解决这个问题。也可以用生石灰铺洒在室外积水处，这种虫子有群居的习惯，所以要杀就要杀彻底。至于家里的可以用超市卖的杀虫剂，喷一定量以后关闭门窗，过一段时间再开窗通风。

杭州这么样子可以长高性早熟会影响孩子的最终身高，性发育的前半期会促进生长发育，后半期则抑制生长。建议到当地医院做一下详细的检查确诊. 杭州复旦儿童医院跟省儿保都是可以的，这俩家医院在浙江都是很不错的这方面医院，去看看他们的看法

杭州长高专家身高是有遗传和后天环境共同影响的 , 建议你这个年纪到医院检查一下骨垢线,如果没有闭合的话,按照医生的指引治可以促进长高 , 杭州复旦儿童医院或者省儿保都是可以的，这俩家在浙江看身高方面都是很权威专业的

二十三蹿一蹿你还能长高10厘米有这本书么在哪里可以买？“二十三蹿一蹿”是有前提的，指在整个生长期都没有吃饱过，不是一天挨饿，而是从未吃饱，这才有可能，我爸就是，但是我爸直到停止生长，个头仍然比我那超级大个的奶奶矮了半头！现在的中国人个个从小没有挨饿经历，别说二十三，到一十七，就已经不长了！不信试试自己17周岁时的衣裤，肯定现在长短都合适。那本书你看了也不会长哪怕10毫米！小孩则是不看照样长。

求你还能长高10厘米txt下载文件名:二十三，蹿一蹿你还能长高10厘米[（韩）金阳洙等著；千太阳译][中国画报出版社][2009 06][207页].pdf 文件大小:3.65Mhttp://pan.baidu.com/wap/link?uk=3678306532&shareid=3125602976&third=0

男人到多少岁就不可以长高① 男生一般在16岁之后长高就会比较慢了，直到骨骼线完全闭合后就无法再实现长高。一般情况下男生在22岁左右骨骼线就已经完全闭合了，具体骨骼线有没有完全闭合，最好是去医药检查一下就好了。② 至于18岁还有很大的自然长高空间，趁着骨骼线还未闭合搭配好长高的一些科学方法，不要错过了最佳长高年龄。③ 注:可以适当做一些有助于长高的运动（跳绳、跳高、摸高、打篮球等，也就是一些有助于拉伸骨骼向上跳跃的运动）。还有就是:不熬夜、不喝酒、睡眠要有规律！回复“长高”推送一套科学长高秘诀。

25岁以前还能长高吗？想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
一般来说，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1 。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。二，人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ?。。?#39;'

拼多多的长高贴是真的吗?说的30岁了还能长高

文章插图

一般情况下拼多多的长高贴是假的，是没有任何科学依据的。一般30岁的成年大多骨缝都是已经是闭合的，一但骨缝闭合了，任何药物也不能引起长个。影响人体长高，主要有先天因素和后天因素，先天因素主要是遗传因素，后天因素主要靠加强营养，体育锻炼，充足的睡眠等方法。必须保证充足的碳水化合物摄入，比如说谷物，而且要摄入丰富的蛋白质量，多吃一些激素含量比较低的蛋白质食物。保证钙的摄入，牛奶很有营养不久富含有钙，蛋白质，矿物质类也很丰富，对每个人骨骼发育都起着很重要的作用。扩展资料：影响身高的介绍如下：要保证充分的睡眠。生长激素主要在睡眠的时候分泌比较多，促进长高，因此充足的睡眠，对生长具有帮助。另外，要适当的运动刺激骨骺的发育，比如说每天就一些跳高，打篮球等运动。儿童在5岁之前生长最快，每年生长20厘米。在5岁时，稳定度为每年约6厘米。青春期加速到每年10厘米，然后增加直到停顿。现阶段，许多疾病如贫血。参考资料来源：人民网-如何锻炼才能增高? 长高的方法有哪些
25岁长高了10厘米能不能告诉我怎么长的，方便加一下QQ吗

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怎样使我长高、我十六了才1.44,急求！我的不的长了。1多吃高蛋白高钙的食品。喝安全可靠点的高钙奶最有效纯牛奶，鲜奶更好，吃钙片，喝纯豆奶。食物就吃鸡鱼排骨骨头汤
2多运动，帮助营养吸收。长期跑步跳绳打篮球游泳就能快速长高。
3充足的睡眠，促进增高激素分泌。

如何拉长比例啊???急求?。。。。?/h3>一般来说想要显得更加的挺拔就穿短款的上衣啊

会从视觉上拉长你的比例

不过紧身的短款上衣会把视线集中在你上半部分哦

不过个人认为你个子已经蛮高了，不一定再要显得高

穿长款的衣服会更加的好看，因为那样会转移视线

会觉得头部比较小了啊

个子高穿豹纹的长宽韩板大衣加黑色的粗针织的方巾从前面围的
黑色打底裤黑色长靴，又可以衬出你的美腿

叠穿也可以拉长比例

里面穿长款七彩的毛衣外加黑色短款羽绒服，

再带个长款项链

打底裤长靴很出彩哦

美美的过个冬天吧~~~~~

祝福~~~~~

急求?。。≡趺囱趴梢运闶侵ぞ荩?/h3>如果你不涉及相关诉讼利益，那么你的话是可以当作证言的。但如果诉讼请求和你有相关利益，那么你的证言效力要打折扣、法官也会慎用的。

怎样能在两个月内凑到五百元？学生党急求！周六周日可以去兼职发传单、卖场促销员之类的，一天至少50，如果大城市，基本上50-100元
可以留意下周边的小饭馆之类的是否需要临时工，刷盘子洗碗，整理桌子之类的，差不多5-8元/小时
卖卖自己的闲置不用的物品，比如电子游戏机之类的电子产品，也可以租赁给同学，比如XX元/天。
再不够的，可以先借同学的应急，等再还。

很好奇你需要这么多钱却不能让家长知道，莫非是有了？

16岁怎么长高10厘米？急求我以前初中同学，可能才一米六出头，我两年没见他，高中时候见他已经比我还高了快一米八了，他说他是去了地图这家（附属门诊:中科生长发育医院）用了增高方法，简直神了有木有。要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。°努力向上吧，星星就躲藏在你的灵魂深处；做一个悠远的梦吧，每个梦想都会超越你的目标。
一般男生16岁过后还能长高多少厘米？运动加营养的方法是最自然也最安全的。16青春期都没过，不要放弃。不要有压力和负担这都影响长个子的，特别是初三和高三。睡觉时是人体长个子最快的时候，所以要保证每天有充足的睡眠，还在营养合理，不要缺少钙，还要坚持运动。均衡饮食，吃的多，种类多，还要吸收，比如对于长高来说，就是要多拉伸多跳跃，把营养更好的储存在骨骼里，促进长高。我是22去年正式锻炼因为怀揣着一个梦，便是做个175以上的人！
之前太忙让我无暇顾及这方面！现在的我不甘！做到现在已经有5个月了还长了4cm，我看的杨云风日记里面的锻炼长高方法做的，早上的运动量比晚上小很多晚上的具体运动是这样的跳绳600分三组到四组完成，这算热身，然后踢腿60个，全力助跑摸高80个（摸高之前热身的原因是骨骼有一定的冲击和压力）然后踮脚摸墙六十个，弯腰摸地六十个。睡前四肢牵引20个，一个20秒。当然在长高的背后，总是会有无数的汗水和坚持来垫脚，一定不要放弃。

16岁了怎样可以快速长高十厘米？一个朋友的经验提供给你参考，可能对你的长高有帮助。下面我是我的经验：

以前我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时157，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了172，我心里是说不出的高兴

并且我18--22岁还长了5厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁， 178cm，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助，我用的这些方法，效果有目共睹的

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！

believe in yourself?。?
ps:我爸166 ，我妈158

最重要就是坚持了?。?br>
打了好多字，希望能帮到你?。。〖佑停。∽Ｄ愠晒Γ?

本人十九岁，是一名男生。身高180CM 。我父亲身高176，母亲身高160.我听人家说男生21岁以前都有机会长高。这么高了还不知足？！多做运动，打篮球。还有早上醒来伸个懒腰

我今年21岁了男的 178CM我一般每天坚持打一小时篮球请问我能不能再长高啊多吃几碗饭，素食，豆制品，面类食品，然后多打篮球，去摸篮板，双手伸直，脚也伸直，这样拉伸， 23岁基本可以长到185~195这样

爸爸二十一岁才长高到178厘米我19了身高170厘米到二十一岁能像爸爸那样吗能。

二十一岁了还能长高吗二十一岁了还能长高吗想长. 。高蕞有.效的运动是纵向运动，之所以长7厘米是因为经常做纵向运动，可刺.激膝关.节和脊椎等长骨部分的骨骺板，而使软骨细.胞不断增殖和分裂而达到增.高的目的。其次还要注意作息，饮食等等，当然运动也不能盲目，要结合自己的情况，我是照着（胡辽研成长之..录）讲的做，从身高158涨到165
20岁怎样迅速长高10cm【你还能长高10厘米】20岁的人想要继续长高，想通过补钙这种方式其实并不科学，20岁的人发育已经基本完善，所以要特别的重视，要想继续长高，可以多尝试做一些运动，同时也需要注意个人的营养，补充些高蛋白的食物。如果是青少年缺钙，一般都会发现机体免疫力下降，还会发现抽筋，腿疼以及乏力烦躁，注意力难以集中等现象，所以人体缺钙对人体危害是相当大的，钙元素是骨骼的主要组成部分，所以有一些朋友们做会有一个疑问，如果是20岁了补钙还能够长高吗，下面我们就来详细介绍一下，希望对朋友们会有一些帮助。人体要长高都有一定的年龄阶段的，当然饮食的配合也是相当重要的，20岁了人要长高已经是非常困难了，这个时候补钙要想长高，效果并不是特别的明显，所以要特别重视。人体长高从运动方面着手效果是最明显的，一般来说都推荐您先做个骨骺闭合情况检查，如果没有完全闭合那还有继续长高的可能，平时多做点打篮球、跳高、跳绳之类的运动，最好是每天坚持会有明显的效果，另外饮食上要注意多吃点奶类和蛋类食物有很好的辅助作用。利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。

人20岁了到25岁还能长高10厘米吗这个你要放大人群范围，是有可能的。但你是问你自己就不好说了。比如你遗传怎么样，你是不是晚长，你18之前是不是熬夜，过于早熟发育等。所以影响因素很多。当然人到了20岁，到25之前，不管你是男或者女生，都有机会长高。至于多高，看自己的“造化”了。有了目标当然是好事，至少长3公分也离你的目标近了不是吗。制定适合自己的锻炼计划，坚持就有希望！我现在24锻炼1年长4公分，对比非常明显，身高确实比较敏感。我是做的杨云风日记里的锻炼方法，每天晚上跑步3分钟拉伸十分钟摸高五十吊单杠十组每组三十秒跳绳三组一组二百最后仰卧起坐40 然后喝牛奶洗脚按摩生长穴睡觉！我知道这时最需要鼓励，共勉！

有在19岁到20岁长高10cm以上的事例么应该是身体结实比某些1米8的人还重吧？呵呵每个人的身体生长周期不太一样
总的来说， 18周岁以前是身体发肓最快速的时候。到了22周岁人体才会基本停止发肓。
19到20岁之间长高10厘米的事例很多啊，2006年意大利都灵冬奥会双人花样滑冰项目银牌获得者张丹在二十几岁的时候身高从一米六蹿到了一米七而致使男搭档无法完成托举和抛举等动作不得不放弃心爱的自由滑冰运动。具体的你自己可以上网上查。
你今年19周岁，身体已经过了黄金发肓期，不过还有一定的生长期发肓空间。如果想长得更高
一些的话，就需要特别注意自己的生活习惯尽可能多的激发自己的身体潜能了。
下面为你介绍一些有助于身体长高的方法如下：
1：多锻炼，特别是晨跑。运动本身就能促进生长激素的分泌..身体充分地运动后,食欲能够增加,晚上能够熟睡.到了早晨还能头脑清醒地自然起床,早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。晚饭或中饭一小时后，去打羽毛球或跳绳运动一小时以上。
.2：多吃钙质食物，比如肉类，鸡蛋，牛奶，这些食物都能有助于促进生长激素的分泌。
3：2.生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;
记住千万别熬夜，因为每晚11点至凌晨三点左右是人体生长激素分泌最旺盛的时候，这个时候不睡觉。会抑制生长激素的分泌。
4.保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.最后，祝你健康成长，幸福快乐！望采纳。

20岁长高10厘米你好,貌似32之前还是可以再长高的.在班上最低的一个,和女生站一起都不好意思.现在为了摆脱这种状态,默默在用一种的增高方法.
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现在两个月了.第一个月，各个关节晚上都有酸疼的感觉，我一测,真的很欢喜,20多年,又长了1厘米.我特意去问医生,医生说我的骨骼线再次打开了.不可思议,感觉看到希望了.现在3厘米了.

我20岁了还有机会增高10CM左右吗？正常来说女孩20岁应该不会再长个子了，个别发育晚可以。男生25之前存在机会，当然也不要自然地去等待长高，还是要多去发挥主观能动性地去锻炼去运动拉伸。急需增高者必须马上抓紧骨骼未完全成熟的时间进行各类增高运动！我现在和你一样大男生都长了些。不过没有你说的那么多，毕竟已经过了青春期几年了。我自己看的杨云风的锻炼日记里的方法做的，跳跃摸高还有其他各种拉伸，除此之外还要注意睡眠充足，长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.！注意均衡的营养,可以补充专业的，剩下就是多锻炼,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。