斋藤孝$有些能力，只有读书能给你( 二 )

每个人都会走进低谷，还会不止一次，我们眼中所见的只有麻烦，会觉得天都要塌下来了，可是再痛苦，当我们打开书，就会发现这不过是人类历史上所遭受的众多苦难中的一种。
正是有了低谷，才有了我们精神的强韧，“凡是杀不死我的，都会使我强大”。

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每个人都或多或少地怀着孤独感和缺失感，而这正是我们读书的契机。沉浸在书的世界里，如同给精神打了一支安定剂。
【斋藤孝$有些能力，只有读书能给你】它不仅能让我们从作者身上得到能量，它还像吸水纸一样，能吸走我们精神上的负面能量，使我们内心淤积的压力得以减轻，从而保持心情舒畅。
同样是读书，所读的书不同，意义也完全不同，《深阅读》中将读书的意义分为三种：
一是以获得信息为目的的读书，比如我们有时迫于工作或考试的需要，就不得不读书。二是为了愉快且有意义地度过独处的时间，因而促使大脑充分发挥想象力的读书。三是为了锻炼自己、丰富精神而读书。
这三种读书中的任何一种都是必不可少的，除了直接锻炼精神的伟大书籍，哪怕只是读有趣的书，也能有效地让心灵恢复平静。
换句话说，只要能用读书填满独处的时间，就能减轻内心的孤独感。

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歌手李健曾在节目里被拍到自己使用的手机，还是十来年前的非智能手机，不能上网，没有微信，他希望生活能保持安静，在家可以听听歌、读读书。
李健说：“很多信息是没有用的，我们需要的是知识，需要的是智慧。”
用现实经验来增长智慧，需要经过一定的岁月沉淀，在阅读中获得智慧，并不需要特别长的时间。
被问到如何保持多年阅读的习惯时，他说：“对我来讲，读书就像精神层面的一日三餐一样，人要吃饭，你的心灵也要不断地给予能量、给予滋润。
阅读习惯是不需要保持的，你既然喜欢这件事，可能就不太需要放弃什么。”

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叔本华说：“光是不停读书，过后却不深入思考的话，绝大部分知识都会流失，不会在精神中扎根。”
学以致用、知行合一，才是读书的意义。
《深阅读》中提供了几个提升阅读品质的方法：
一是“自问自思”。
有了问题，人们才会找出答案。养成边提问边阅读的习惯，就能提高兴趣和关注的持久力，从而更容易吸收书中的内容。
作者在读书时如果遇到问题型的句子，会用括号把它括起来。这样一来，他就能弄清楚这本书解决的是什么问题。
二是“读书不只是用眼睛看字”。
孩子更容易接受朗读和绘本，作者也喜欢在睡前听一听有声读物，专业人士饱含情感地朗读，更容易在脑中形成画面。
作者提到，村上春树《雪国》的开篇名句是“穿过县界长长的隧道……”，专业的朗读者会让古老的名作也能重焕青春。
三是养成整理书架的习惯。
书架如同自己的记忆装置，目光掠过书脊，就能回忆起书中内容、相关话题或是阅读时的自己。
四是把书的内容讲给别人听。
“能否把书的内容向别人说清楚”，是衡量你吸收了这本书多少内容的标准之一。我们不一定要把书讲给别人听，但是可以假定述说的对象。
比如，“我要把这段话讲给某某听”、“某某肯定会对这段话深感共鸣”、“这部分应该建议某某读一读”……