小伙伴们好 ， 最近小编发现有诸多的小伙伴们对于喝豆浆的好处和坏处这个都颇为感兴趣的 ， 那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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【喝豆浆的好处和坏处 喝豆浆的好处和坏处有哪些】1、经常喝豆浆可以从豆浆中补充人体所需的蛋白质 。此外 ， 豆浆中含有丰富的维生素和铁、钙等微量元素 ， 可以补充人体对微量元素的需求 。
2、但由于豆浆中含有植物蛋白 ， 人体对植物蛋白的吸收会受到阻碍 ， 从而导致腹痛、腹泻 。另外 ， 如果对植物蛋白过敏 ， 喝豆浆容易诱发过敏反应 。

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