新鲜青菜水煮多久可以吃 水煮青菜一般煮多久时间最为健康


新鲜青菜水煮多久可以吃 水煮青菜一般煮多久时间最为健康

文章插图
1、水煮青菜一般水开后煮2分钟左右就可以了 。青菜类不宜煮太久 。
【新鲜青菜水煮多久可以吃 水煮青菜一般煮多久时间最为健康】2、材料:蒜适量,油适量 , 盐适量,姜适量 。
3、洗好菜备用 。
4、姜 , 蒜切好备用 。
5、放油盐 , 爆香 。
6、加适量水 。
7、水滚放青菜,煮大约2分钟,菜熟了,倒掉点水,出锅 。