【香蕉适合减肥吃吗 香蕉减肥期间能吃吗】

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1、在减肥期间偶尔吃一点香蕉是可以的，但是不能吃太多的香蕉 。因为这样会摄入过多能量，建议吃香蕉的时候 ， 同时要减少主食 。减肥是需要严格控制饮食特别是主食和增加运动的 。
2、主食要控制在二两左右 ， 以米饭、面食、馒头为主 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖、高脂的食物 。同时要增加运动，只有饮食和运动配合的好 ， 才有希望把多余的脂肪清除，从而使身体瘦下来 。

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