侧向滑步推铅球最后用力动作是蹬腿、转体挺腰、推手、拨指；这一套应该是连贯动作 。
背向滑步推铅球最后用力技术的要点是什么？背向站在投掷圈，球置锁骨窝里边，
左脚后摆向抵板，右腿蹬收扣膝踝，
背向滑步推铅球口诀：
重心落在右腿上，身体扭紧勿早开，
右腿蹬转要连贯，挺髋展胸推拨腕，
自下而上来用力，维持平衡勿出圈 。
滑步推铅球的动作要领滑步推铅球动作要领圈外徒手滑步练习： 摆动腿的摆动练习：左手拉住同肩高的固定物或同伴的手 。左腿回收接近右腿时 ， 快速向抵趾板方向摆出 。方法同上，但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动 ， 右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动 。拉收右腿的练习：两腿前后直立（两脚肩宽），体重在两腿之间 。上体稍前屈 。从这个姿势开始，迅速将小腿收至重心下负担身体重量 ， 并保持平衡 。当右脚收至重心下快着地时，左腿快速向后撤步 ， 形成最后用力前的姿势 。徒手滑步练习：高姿站立，摆动腿摆到一定的高度后，在回收过程中，同时右腿逐渐弯曲，降低重心 。当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，待身体稳定后，立即开始作滑步动作 ， 动作熟练后可作连续滑步 。持较轻铅球滑步：教学实践中，学生虽然已初步掌握徒手滑步的技术，但是持球后往往由于负荷了一定重量，较难完成 。为了保证动作的协调，开始持球滑步时，可用较轻的铅球，以后逐渐增加重量 。滑步推铅球：滑步推铅球是在初步掌握了滑步和最后用力的基础上进行的 。最后用力 滑步结束时，右脚比左脚先着地 。右脚着地后 ， 右腿积极蹬伸，推动右髋向投掷方向转动 。上体在转动中逐渐抬起，同时躯干的肌群积极收缩 。左臂和左肩高于右肩 ， 铅球尽可能保持较低位置，体重大部分仍在弯曲而压紧的右腿上 右腿蹬伸，进一步将右髋向投掷方向送出，右臂迅速而有力地将球推出（铅球快出手时，手腕稍向内转同时屈腕，快速而有力的拔球，使铅球从手指离开 。
背向滑步推铅球技术的五个步骤分别为：预摆——团身——滑步——转体——出手 。
以右侧投掷为例：预摆---右腿支撑，左腿向后摆动，为滑步加速增加原始惯性；
团身---蓄势动作，为滑步奠定基?。?br>滑步---动能蓄势动作；
转体---滑步与最后用力的衔接动作；
出手---力量和速度的结合，把铅球掷到34.93°的投掷夹角内，铅球出手后维持身体平衡 。
侧向滑步推铅球最后用力的动作是什么
文章插图
侧向滑步推铅球最后用力动作是通过蹬腿、送髋、转体、挺胸、低头、推臂、拨球连贯动作将球推出 。最初采用原地推铅球技术，后逐渐发展到侧向推、上步侧向推 。20世纪50年代，美国运动员奥布赖恩发明背向滑步推铅球技术，该技术被称为“铅球史上的一场革命” 。70年代，苏联运动员巴雷什尼科夫发明旋转推铅球技术，由于旋转后难以控制身体平衡，至今只有极少数运动员使用 。扩展资料：在男子比赛中，铅球直径必须在110-130毫米之间，女子则在95-110毫米之间 。铅球比赛中运动都是在投掷圈中站立开始投掷 。投掷圈外围是铁镶的边，有6毫米厚，顶端涂白 。在投掷时，运动员不能接触铁边的顶端或者投掷圈以外的地面 。铅球的投掷圈直径2.135米 。铅球投掷圈的正前方放着一个木质的挡板1.21-1.23米长 ， 它是用来防止运动员滑出圈外的 。运动员可以碰挡板的内侧 ， 但不能碰挡板的顶部 。在比赛中，着陆区都是由煤渣、草坪或者其他能留下印记的物质构成的平坦区域 。每一个扇区由5厘米宽的白线分开 。在铅球比赛中，着陆区的扇面角度在2003年由以前的40度改为了34.92度 。参考资料来源：百度百科-侧向滑步推铅球
侧向滑步推铅球的教学重点、难点是是什么？一般的出手夹角为多少？重点：侧向滑步推铅球的最后出手发力
难点：滑步和最后出手发力的协调配合
侧向滑步推铅球与背向滑步推铅球有什么区别？有相关视频吗？文字的看不太懂这个本人感觉差不多，在准备西安中学运动会时学过 。那个好用用那个 。我感觉差不多，如果技巧掌握不好可能还没有静推远！如果是为了考试的话，多练习技巧成绩也会不错的～
完整的侧向滑步推铅球技术是由哪些部分组成1.侧对投掷方向，两脚左右开立;2.右腿弯曲，身体重心落在右腿上;3.右臂后伸与肩齐平，左臂屈于胸前;4.然后右脚蹬地，送髋转体 ， 重心前移，快速挥臂以鞭打动作将投掷物投出 。
侧向滑步推铅球的教学步骤第一，尽量加长铅球在手中运行的距离，使铅球获得较大的预先速度；第二，尽量加长最后用力的工作距离；第三，能使更多的肌肉群参加最后推球的工作 ， 并为这些肌肉工作创造良好的条件 。
发展力量和投掷能力的练习