强身健体&“00后”青年的舞狮梦：推广传统技艺传承文化自信

中新网湖州12月22日电(施紫楠王洁涵)从2019年开始，每到周三、周四晚上，“00后”青年刘超杰都会和队友们来到体操馆，跟着师傅崔秉珍练习舞狮技巧。
刘超杰是浙江省湖州师范学院体育学院武术队舞狮团里的一名“狮头”，学习南狮已有3年时间，“刚入学时看到舞狮团师兄师姐的一招一式，觉得很有趣，就毫不犹豫地加入了。”

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刘超杰与陈文洁在练习王洁涵摄刘超杰所在的舞狮团于2011年创建，现有队员40余名。南狮起源于广东佛山，狮头色彩艳丽，头上扎有一只角，威猛粗犷，令人警醒，因此又称“醒狮”。
据教练崔秉珍介绍，南狮的舞动造型很多，有起势、奋起、迎宾、惊跃、上楼台等，舞狮者需将力度、幅度、速度等糅合，尽情展现狮子勇猛剽悍、顽皮好动等习性；还有大跳站脚、坐肩、开莲、上高杆等难度动作，既需要技巧、力量，还要有足够胆识。

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崔秉珍指导队员们舞狮王洁涵摄刚入队时，零基础的刘超杰就体会到“万事开头难”的滋味。
由于性格内敛慢热，训练时又十分较真，喜欢细抠每一个动作，因此他学起来并不是队里最快的那一个。为了跟上进度，他常常在集训结束后与同为“00后”的“狮尾”陈文洁留下来加练。
练基本功比较辛苦，需要经过无数的马步和抬举训练，时刻体会着身体力量的起与落，刘超杰与陈文洁每次训练完都会汗流浃背。

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舞狮团常常进行公益路演王洁涵摄“师傅经常提醒我们动作规范、避免受伤，但小伤还是在所难免。比如手臂、手腕因长时间托举而酸胀无力，手指和后颈与狮头内竹条骨架摩擦划伤，没有控制好落地动作也会导致脚崴、腰伤。”刘超杰说。
“南狮重写意，形似更要神似，要把喜、怒、哀、乐、动、静、惊、疑这八种形态表演得惟妙惟肖也是不易。”陈文洁说，舞南狮时还要注意配合音乐的节奏，每一个鼓点、动作与形态都有着不同的套路动作。
刘超杰直言，学舞狮的初衷本是为了体验快乐和掌握技能，如今却收获到更多宝贵的东西。他所在的团队是一个温暖的大家庭，来自韩国的教练崔秉珍热爱中华文化，毫无保留地传道授业解惑，关爱着每一个队员。
最重要的是，崔秉珍还会让学生知道舞狮背后的文化。
【强身健体&“00后”青年的舞狮梦：推广传统技艺传承文化自信】“我们训练时会先行‘抱拳礼’，武德为先，队员间互敬互爱，师兄弟之间讲究传帮带，尊师重道等品质。”慢慢深入舞狮这一行后，刘超杰也理解到舞狮的精神内核，文化自信心和自豪感也随之更加深厚。
随着时代的发展，崔秉珍领衔的舞狮团还不断将创新元素融入表演中。最近他们创作的“狮子买奶茶”“狮子蹦迪”等充满时代感的节目，也深受观众喜爱，成了一个“网红团”。
“现在越来越多的学校向我们伸出了橄榄枝，让我们前去教学。”刘超杰说，作为中华民族传统体育项目，舞狮能强身健体、培养团体协作、传承文化自信，“希望能通过自己的努力，继续传承和推广舞狮技艺。”(完)