父母@被比尔盖茨推荐，多年荣登畅销书榜，这本书值得一读( 三 )

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在书中，作者明确告诉我们，人是可以选择自己的思维模式的，也可以培养真正的成长型思维模式。第一步，找到固定型思维模式存在的原因，拥抱并接受它。
固定型思维模式和成长型思维模式是人类存在的两种思维，它们同时存在于我们每个人的身上，因此我们没有必要否定固定思维的存在，它是我们人格的一部分，所以接受它是改变的第一步。

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人们之所以拥有固定型思维模式，主要原因是在童年时期更符合人们的心理需求，它帮助我们获得了安全感，度过了存在的危机，进而形成了稳定的自我。
举个例子，对于一个小孩子来说，得到父母的认可是很重要的，当他们感觉到自己不被重视和喜欢的时候，就会感到不安甚至是焦虑，产生强烈的孤独感。
罗杰斯和霍妮曾在儿童情感成长的研究中发现，孩子在小时候无法对抗父母，他们就会想象并创造出另外一个自己，一个父母更喜欢的自己，比如强大的、优秀的自己，来获得父母的认可。这个新的自己会渐渐成为孩子自己的固定特征，成为他获取爱的主要途径。

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同时作者也发现，早年保护我们自己的固定型思维模式，长大后会限制我们的成长和发展，在父母批评中长大的孩子，长大后，同样会用外界的信息来评判自己，评判的思维模式会深深影响着他们的成长。
尤其是当不被别人重视或者贴标签的时候，他就会感觉到深深的挫败感和无力感。在面对挑战的时候，为了避免失败，他们也常常选择逃避，失去提升自己的机会。

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因此，我们需要找到自己固定型思维的原因，试着与它和解，拥抱那个曾经受伤的自己。接受它，是我们迈出改变的第一步。
第二步，找到固定型思维模式人格的诱因并给他命名，增加对这个人格的敏锐度；
在第一步我们说找到了固定型思维模式人格的存在根源，但是这一部分人格并不会主动离开。因此，去觉察和激发固定型思维人格的诱因是很重要的，当我们遭遇失败的时候，固定型思维是最容易出现的。
比如，你在工作上犯了一个错误被领导批评了。先不要陷入自责或者想得特别多的状态，而是让自己冷静，觉察它给你什么暗示，让你感受到了什么，同时你要思考接下来如何行动，如何解决问题。

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然后我们试着给这个人格起个名字，比如白天、黑夜等等，你可以随意给它取个名字，人物、动物、植物、喜欢的、讨厌的，只要这个名字让你印象深刻就可以，它具有提醒的功能，让你警惕固定型思维人格的出现，并告诉自己不要成为那样的人。
当固定型思维模式人格有了名字，它已经在你的脑海里很清晰了，接下来你需要做什么？

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第三步是教育，让它跟你一起走向成长型思维模式。
改变思维模式就意味着你要走出自己的舒适区，用新的思维模式去思考和解决问题，意味着你要学着去接受那些曾经让你害怕的东西，比如失败、困难、挫折等。
举个例子，你精心准备的方案被领导全盘否定，你内心感到十分沮丧。你开始怀疑自己是不是能力有问题，所以才无法做好这份工作，甚至有了放弃这份工作的打算。这时候，你就可以转化自己的思维模式，用成长型思维模式来教育固定型思维模式。