德克·诺维茨基|21年超长职业生涯，是什么秘诀让老司机如此稳定且持久？运动

文章图片

为什么诺维茨基的NBA生涯可以跨越20年之久？这其中又包含着什么秘诀？作为新世纪以来最受欢迎的超级巨星之一，诺维茨基的职业生涯并非一帆风顺。德国战车的得分能力并不是建立在超强的爆发力与优秀的运动能力上，在日复一日打出高水平表现的同时，他的身体也在积累着更多的疲劳值。在那个运动科学并不发达的年代，即使是精英运动员，大多数在饮食方面也和普通人一样。如今盛行的素食主义，无麸质于无糖的饮食习惯，在当时几乎没有人会做到。德克在他职业生涯的早期。同样如此，在比赛后的加餐，他会选择汉堡和鸡肉三明治，比赛前则会选择意大利面。但是随着年龄的增长，诺维茨基对自己的身体情况也愈加重视。

在零六年带领小牛打进总决赛后，诺维茨基仅仅休息了几周时间，又参加了东京的世锦赛，甚至职业生涯的巅峰时期。但诺维斯基就已经感觉到了来自身体的疲惫，体力不足，脚步沉重让他觉得自己不是27岁而是37岁。从那时起，他开始阅读运动科学的书籍的底，改变了自己的饮食习惯，在赛季期间不吃糖，不喝碳酸饮料，不吃甜点，连酒也几乎戒掉了，正是这自律的饮食习惯，让他的生涯后十年依旧可以保持一个稳定的高水平状态。
【德克·诺维茨基|21年超长职业生涯，是什么秘诀让老司机如此稳定且持久？】
而除了健康的饮食习惯，老司机的赛前热身也是他持久的另一面嚼生涯末期的他会为了一场比赛进行超过五个小时的赛前准备，在两个小时的例行训练后，紧接着的是对关节的按摩，然后过渡到具体的刺激训练以及平衡训练。等到做完这些，诺维茨基才会上场，日复一日的坚持造就了他职业生涯21载的神迹，而联盟中除了即将年满40岁的詹姆斯，还有谁会成为下一个一？活跃的四旬老汉呢？