字帖@书法入门几个常见问题，你有吗？( 二 ) 四体|腰腿|内家拳|枢纽|太极拳

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墨为黑墨或墨汁，是书法的主要原料。传统写字用砚台磨黑墨作原料，现在通常用墨汁为原料。普通墨汁质量不高，久存在瓶内会产生沉淀，使用前要摇晃均匀，才能浓淡适中。高级书画墨汁，如“一得阁墨汁”就比较好，适宜于书写有一定价值或需长期保存的书法作品。墨汁若与空气和水接触或掺杂太久，就会起化学变化，能使墨汁变质、发臭。用变了质的墨汁写字，写在纸上就失去了原有的光泽。因此，用墨汁时不宜搀水，用后还需将墨汁瓶盖紧。

纸是书法的主要载体和材料。写毛笔字用宣纸为最好，没有宣纸时，其他纸也能代替。当然，除纸而外，室内外的墙壁、屋顶、各种物件上，甚至马路上、车辆上都可以写毛笔字。不过，书法还是在纸上写的多。纸和墨必须有机结合，才能写出好书法来。用宣纸、毛边纸、吸水纸等软纸写毛笔字时，墨汁不可太淡，否则就会滃成一团；而用道林纸、有光纸、普通白纸等硬纸写时，墨汁则不宜太浓，也不能淡，否则，墨汁写上去一时不得干，流散开来就不好办了。

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4、写字的姿势和执笔的方法。
通常写毛笔字的姿势是坐着写。当然，有时也要站着写，甚至抬着手写、弯下腰写。坐着写时，身体要坐端正，两肩要一样平，两脚分开，自然地平放在地上，不要两脚交叉或踮脚尖；腰和背要直，胸要挺，头要正，头稍向前倾一点，胸部不要靠桌子边；眼睛距离手、笔和书件要超过1.2尺，笔竿与鼻梁要基本正对，不要把头低伏靠近桌子，也不要把头歪侧在左边，以免损伤视力；写字时左手张开，平放在桌上按着纸，防止纸移动，用右手执笔写。
执笔方法的正确与否，对于写字好坏的关系极大，执笔方法一错，就写不出好字来。历代书法家常用的执笔方法有三种：鹅头、龙眼、凤眼。在吸取古代执笔法优点的基础上，今人常用的是“普通执笔法”。普通执笔法用右手执笔，五指分工，各有主次。食指与中指并拢，用这两指的头一节在右边钩住毛笔杆外侧，再用姆指指尖在左边顶住笔杆内侧，顶在食、中两指的中间位置，即由姆、食、中三指共同捏住笔杆，起主要执笔作用；无名指紧靠中指，把无名指指甲的中部紧帖笔杆内侧，小指又紧帖在无名指之后，由无名指和小指共同起辅助执笔作用。这种执笔方法虽然普通，但也是从无数次实践中总结出来的，有人用执钢笔的方法来执毛笔，这是错误的，一定要改正过来。
古人对于执笔有“指实掌虚”的说法，所谓“指实”，即五个指头要着力，写出的字才苍劲有力；所谓“掌虚”，即手心要空，写字时才能灵活。人们常说要“笔直”的，所谓“笔直”，就是执笔时要把笔杆拿正，不能歪斜，不能象抓钢笔那样朝里倾斜。笔若不握直，执歪斜了，写的字也就会跟着歪斜。此外，握笔时笔杆要捏得不紧不松，松了，笔杆容易动摇，写出来的字活活抖抖的；太紧了不灵活，字也写不端正。

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执笔有高低之分，一般地，姆指尖到笔尖的距离约七厘米左右为宜，写小字时可略低一些，写大字时应略高一些。写大字、特大字时，往往需要悬书，悬书时要悬腕（手腕）和悬肘（膀弯），此时更要用正确的执笔方法写，才能运转自如。写小字时，一般不需悬腕和悬肘，但手腕部位也不能死死地按在纸上，也要能自由移动。