乾隆皇帝@明朝长寿奇人靠10字养生秘诀活到120岁，乾隆也曾效仿他( 二 )

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长寿秘诀引一代帝王效仿众所周知，乾隆皇帝是我国最长寿的皇帝，终年89岁，乾隆皇帝也是养生长寿爱好者，他在日常生活中也非常注重养生，当他得知王士宁的事迹后，也按照他的养生之法进行修养。乾隆身为皇帝，自然不能像王士宁一样吃野果干面喝冷水，因此他格外注重饮食清淡与营养的均衡，清朝的皇族又有着善骑射的传统，因此乾隆的身体素质要比常人更好。

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同时，乾隆还效仿王士宁的养生方式，创造出自己的养生要义：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补。这十六个字成为了乾隆每日的养生要义，与他的长寿息息相关。与王士宁的“静心清欲，久坐凝息安神”相比，乾隆这十六字养生法则更适合于我们普通人。纵观历代王朝，有太多帝王希望自己能够长寿，他们有的采取炼丹的方式，最终往往因中毒早早离世。而注重养生调理的帝王，却能够在合理的饮食结构、日常的食疗保健的养护下，拥有较长的寿命。采用合理的方式才是养生的有效途径。

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而王士宁能够常年保持心情平和，与世无争，淡泊名利，与他自身的性格和幼时道家典籍的熏陶有着很大的关系，他是极少数一直与人的本性做斗争且斗争成功的案例。他克服了常人难以克服的欲望，也吃了常人吃不了的苦，是他从小为自己树立的目标和内心坚定的信念支撑着他，从而成就了他传奇的一生。

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如今的我们不需要清心寡欲就可以凭借先进的医疗技术延长自己的寿命，但我们缺乏像王士宁那样坚定的目标和达成目标的信念。我们常常因不满足现状而想要改变自己，却因坚持不下去而以失败告终，于是我们得出结论：我做不到。但事实上，拥有一个坚定的目标和强大的信念，要远比行动更重要。目标是行动的动力，信念是自我改变的内驱力，两者是成功的必要因素。信念会驱动行动力不断持续，最终达成目标。

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正如王士宁一样，他坚定了自己想要长寿的目标并坚信自己一定可以做到，于是他通过静坐、禁欲等行动达成自己的目标。对于我们来说只要心中有了目标和一定达成目标的信念，并为之不懈努力，就会发现没有什么是不能做到的。