如何提高学习能力 如何提高学习能力

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如何提高学习能力 如何提高学习能力

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1、一、树立明确的学习目标明确你的价值,树立目标 。
2、有目标的人才有向往,才有方向,才活得充实,从小目标做起,不要期望过高,量力而行 。
3、同时注意不要急于求成,要明白欲速则不达的道理 。
4、二、制定学习计划学习一定要有计划,学习计划是为学习指明了方向,你的思路清晰了效率也就会上来 。
5、可以拿出一张纸或者一个本每天或者每周做一个计划,然后根据计划开始执行,当你划掉一个又一个的任务时你就会产生满足感和成就感,就会产生学习的动力,继而学习效率也会越来越高 。
6、三、放松虽然我们要提高学习效率,但是也不能一直学习,这样会让大脑产生疲惫感,也会给自己压力 。
7、我们可以在适当的时间进行放松 。
8、这就不得不提番茄工作法了,使用番茄工作法,选择一个待完成的任务,将番茄时间设为25分钟(番茄钟可以用专注海洋,我现在正在用,效果不错),专注工作,中途不允许做任何与该任务无关的事,直到番茄时钟响起,然后在纸上画一个X短暂休息一下(5分钟就行),每4个番茄时段多休息一会儿 。
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