内心|这个充满压力的时代，这9条经验帮你活出内心的安定。( 二 ) 经验|内心|安定|孩子|工作|ta

我心中一直记着上一辈人的生活方式。我父母和家里其他人，都是在当地，做一份自己喜欢的工作，努力赚到一定的钱，足够在本地过不错的生活，偶尔还能去旅行，然后成家生子，平时走亲访友，小日子过得热闹温馨。
我不知道是什么改变了这样的生活方式。也许是因为我从小是“有出息”的孩子，我得以进入了更高阶层的竞争里，也许是消费主义改变了大家对生活的感受。但我还想“复古”上一代的生活方式，和我的家人一起过我选择的简单的生活。

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斯科特 32岁男
这个问题， KY也是谈过的。我以前在工作中，常常感觉不舒服，大概18年底吧，我的精神状态跌到低谷。
这种不舒服很多人应该都有，就是觉得没有意义、很厌恶工作、空虚和自我厌恶。同时又会渴望那种“赢家”的人生，即使我自己也明白，自己多半是得不到的。遭遇了一个错的人，在她面前真的觉得自己只不过是工具。
后来我也是通过阅读KY的文章，了解到自己当时的状态就是“有深深的被异化感” ，工作中自己是个工具，感情中自己也是个工具，不是个人。我可能是对人性的状态要求特别高的人，所以这种被异化感给我带来的痛苦特别剧烈。
但生活还得继续。我经过一段时间的思考以后，为自己制定了一系列的生活规则，坚持到现在已经三年了，的确改变了我对生活的感受。我把我的9条经验分享给大家：
1. 避免在工作之余的时间接触工作相关的人，把仅有的私人时间留给真正和自己有良好的私人关系的人。在私人关系中，就会感受到自己不是工具而是人。
（KY小姐姐补充：私人关系指的是你们是“作为整体的人”在与彼此交往，你们关心彼此的性格、经历、偏好、记忆等等……你们不是只为了对方的某一种片面的功能而交往的，比如说只是为了获得对方的某种能力或者资源。）
2. 坚持写作和画画，创作时，人是全然人性的。这种创作和工作带来的感觉截然不同。
3. 每次要买一个东西前，都问自己是真的需要它，还是“被迫”买的。会不会觉得，如果不能拥有它，自己就是失败的。
4. 坚持善待每一个约会对象，无论约会的感受如何、爱或不爱，都要知道ta们和我一样，是活生生的人，有ta们的感受，值得我尊重。
5. 坚持远离那些“已经成为怪兽”的人。那些已经没有办法私人性地存在，也不会以人性的方式对待我的人，我都坚决地远离。
6. 在各种生活细节中照顾好自己的感受，好好吃饭，好好睡觉，穿舒适的衣物，维持健康的体重。
7. 坚持和几个好朋友保持深度的沟通，交流对生活和自我的想法。
8. 常常提醒自己活在当下，不为过去的事哀伤，也不为尚未发生的事忧愁。过好一刻是一刻。
9. 力所能及的范围里，帮助有缘出现在身边、值得帮助的人。
于是这三年我生活中的压力感的确少了很多。如果我的这些经验能帮助到今天的一些读者的话，也会让我更快乐。

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落花意 27岁女
我一直是一个焦虑感很低的人。可能跟我从小是由外婆带大的有关。外婆是一名虔诚的佛教徒，她从不给我讲学，却潜移默化影响了我很多。
外婆的生活态度中，影响我最大的，我总结是“顺应” 。永远顺应生活降临在你身上的境遇，永远接纳和臣服——接纳命运、臣服于命运。