睡眠障碍症睡眠障碍症 _生活百科

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1、睡眠障碍症早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。
2、而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题:梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。
3、世界睡眠日的一项万人问卷调查显示，国人中有45%存在着不同程度的睡眠障碍。
4、睡眠障碍有两种表现，一是入睡困难，如果躺在床上30分钟还睡不着，而且维持了一段时期，可能就是出现了问题。
5、另外，睡眠障碍还体现在睡眠维持方面，有的人经常在早上三四点钟醒来，就再也睡不着了，或是睡一夜要醒好几次，这也属于睡眠障碍的一种。
6、可能引起睡眠障碍的外界原因不少，环境因素是很重要的一种。
7、房间过于明亮、有噪声，或是冬天烧暖气，室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。
8、另外，更多的患者是因为工作压力大，过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。
9、想睡得好，就要养成良好的睡眠卫生习惯，按时有规律地睡眠。
10、有睡眠障碍的病人不要自己滥服药物，药物大多是有副作用的且有一定的依赖性。
11、对于睡眠障碍比较有效且安全的解决方法是麦特咛。
12、它运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。
13、可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。
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