小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于如何调理肠胃这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧 。

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1、吃梨护胃很多人喜欢吃烧烤，但是吃多了会影响肠胃健康 。街边烧烤的食物里有很多致癌物和细菌 。既然对烤肉的美味念念不忘，那吃完烤肉再吃一个梨，既解闷，又能保护肠胃 。梨汁中含有丰富的抗癌物质，可以排出或消除体内的致癌物质 。
2、螃蟹有一定的凉性，但如果爱吃脾胃虚寒的螃蟹，但又担心腹痛腹泻，可以在吃完螃蟹后喝一杯生姜红糖水 。尤其是慢性胃炎患者，过量吃螃蟹只会损伤肠胃，引起胃痛、腹泻、呕吐等症状 。饭后喝生姜红糖水可以调理肠胃，因为生姜性热，中和了螃蟹的凉性，加强了血液循环，而红糖和生姜都有暖胃散寒的功效 。
【如何调理肠胃 如何调理肠胃让排便正常】

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