晚辈#从古至今，长寿者都在回避六件事！你回避了几个

（本文为原创文字，未经允许不得转载与应用！）本文理论依据：《中医养生学》、《中医疾病预测学》论岐黄之道，谋苍生之福，欢迎各位读者。我们今天这篇文说，给您聊聊从古至今的长寿之道。

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人能否长寿？除了看先天资质、社会环境等因素外，还依赖于我们本身的修为。通览古今，遍访寿人，我们发现，长寿者都在有意无意地回避六件事情。第一：避免过多地干涉儿女子孙的生活。什么是过多地干涉儿女子孙的生活？说白了，就是晚辈的很多事情，自己非要说话算。这个现象，在长寿的老人中，是相对少见的。大部分情况下，晚辈的事情，自己爱怎么办，就怎么办，老人家自己没有太多的不顺眼、不顺心，也不会过度地发表自己的意见，或者用自己的想法来干涉晚辈的生活。当然，一些重大原则性的事情除外。为什么会这样呢？这可能迎合了古人“清心寡欲”的养生原则。少为儿女之事烦恼，这就是让自己心地清净，减少了太多情绪波动和忧虑烦扰。这样的精神状态，可以让“真气从之”，维系较好的免疫力水平。第二：避免把话憋在心里，当面不讲背后讲。

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和很多人想象的不同，长寿者会发脾气，有的时候甚至不惜与人争吵。但是他们在吵过、发泄过之后，就不再追求和回顾了。自己独处的时候，也很少想到从前的不快。他们从来不做当面不讲、背后生闷气的事情。这种不良情绪的及时发泄，避免了免疫力的波动和伤害。曾有一104岁老妇，生活中常常上午对着孙子媳妇厉声教训，下午就一脸笑容地和她唠家常，虽然给晚辈气的够呛，自己却和没事的人一样。此为一例。第三，避免出人头地，争强好胜，而是甘当配角。通过走访发现，有很多长寿者，一生没有波澜壮阔、大起大落的经历，绝大部分都是平平常常的小角色、小人物。为人处世，一般不会争强好胜，在非原则问题上喜欢听从别人的合理建议。在人群中，他们很少是牵头的那一个，而是相对温和、不愿意冒风险的那一类。也就是说，他们很少背负不必要的压力和风险。这对于维持良好的体内内分泌状态，有一定帮助。第四，避免身体长时间处于静止的状态。

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我们发现，并非每一个长寿者，年轻的时候都是运动员。有些人，甚至一辈子没有一项坚持得很久的运动爱好。但是，他们几乎都有一个共同特点，即避免身体长时间静止不动。哪怕不是有氧运动，他们也会找机会干干家务活，洗洗小衣裳，或者是在屋子里沿着墙角走动，或者在早晨的时候站在阳台上伸伸胳膊动动腿。这种零散的、温和的肢体活动，几乎伴随他们的一生。或许，这种运动习惯，比从事专门的体育训练，更对人的健康有益处。第五，避免论及自己的真实年龄。一个非常有意思的现象是，很多高寿老人，尤其是90岁以后的人，都避谈自己的真实年龄。如果问他们高寿了，他们要么说忘记了、不记得了，要么说自己七十多岁，八十来岁，总要往小了说。更有一些老人，到了一定年龄后，连自己的生日都不主张过。是他们真的因为年事已高忘记了自己的真实年纪吗？还是另有所图，这一点不得而知。但是从心理学的角度来说，高寿老人的这一现象实际上是一种自我保护——因为当提及自己的年龄时，他们可能往往会接收到“时日不多”的负面心理暗示。这对于其身心状态是一种影响。