洛莉|没有年终奖的人，进( 二 ) 戈特利布|洛莉|皮肤|身体|饥饿

这样的人与人之间的皮肤接触和互动需求会贯穿我们的一生。在成年的时候，皮肤接触也有助于身体和心理健康，在缺乏足够触摸的情况下，人可能更容易陷入焦躁，有压力，甚至抑郁的状况中。

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那我们要如何才能避免陷入触摸饥饿？
第一个建议是，在条件不允许和他人近距离接触的情况下，即使视频、语音聊天不能够完全替代肢体接触，但有沟通也比没有的好。
另外，锻炼也可以弥补缺乏和他人身体接触所带来的负面影响。缺乏和他人皮肤接触的人，容易陷入消极情绪中，但是锻炼可以激发大脑和身体的活力，让你感觉更加积极。
第三，养宠物。虽然它们不是人类，但是和宠物接触也可以让你释放催产素，帮助你变得更放松和愉悦。
当然，虽然触摸很重要，但并不是说，任何身体接触都能够让人觉得舒服，也不是每个人都有同等的和他人接触的需求。不需要怀疑，或者勉强自己。
02.
尝尝不喜欢的食物，
做做不喜欢的事情
不知道你有没有挑食的习惯？
一些口味偏好其实与基因有关。比如，人体中有一种叫做TAS2R38的能分辨苦味的基因，可以尝出苯硫脲(PTC)和丙硫氧嘧啶(PROP)或者相关物质的苦味。
丙基硫氧嘧啶（PROP）跟卷心菜、西兰花、咖啡和黑啤中的苦味成分相似。这也就解释了，为什么有些人不喜欢这类食物，因为他们对苦味更敏感。

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不过，据说愿意尝试更多种食物、不挑食的人，也更有可能拥有开放的心态。他们会开放地面对各种经历和体验，不管是参观有趣的地方，或是去思考一种不同于自己的政治观点，都能给他们带来快乐。
科学研究者们证实，开放性和快乐之间有强烈的正相关关系。因为，开放意味着在接触新事物的时候，会自然而然产生兴趣。这是一种非常健康和积极的情绪。
有日本的研究者认为，开放性和大脑里一种叫单胺氧化酶A (monoamine oxidase A ， MAOA )的物质的活跃程度有关。其他的因素对开放性也会有影响。
比如，一个人在步入青春期的时候，开放性通常会大幅度提升，但是从20多岁到80多岁之间，人们的开放性的平均值会降低17% 。
另外一些科学家们发现，相对较高的智商和更多的知识也会提高一个人的开放性。
除此之外，家庭教育也是很重要的环节。采用平等尊重的教育方式，更能够提高孩子的开放性，而威权式的教育，则更有可能让孩子进入封闭的状态。

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当然，提高自己的开放性，任何时候都不晚。这里就有几个小方法。
第一，有规律地挑战自己的口味。我们总会觉得，自己的喜好早已经养成了，很难被改变，但是科学的研究数据并不支持这样的想法。有研究者发现，年纪更大的员工反而更愿意去接受新的工作内容和职责。另外，我们的味觉和嗅觉会随着年纪的增长而变得不那么敏感，这个过程会改变我们对食物的感受。
所以，可以试着准备一个“我不喜欢的食物”清单，时常拿出来看一看，问问自己，要不要试着尝试一下上面的食物。
第二，去尝试一些以前不想参加的活动。多试几次，感受说不定就会有所不同。比如，如果你通常爱看文艺爱情片，那你可以试着看看剧情推理片，也许会有全新的体验。