吃什么食物养胃吃什么食物养胃最好 _生活百科

小伙伴们好，最近小编发现有诸多的小伙伴们对于吃什么食物养胃这个都颇为感兴趣的，那么小编今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。

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1、牛奶牛奶性温味甘，能养肺养胃，生津止渴。适用于阴虚胃痛、津亏便秘等症，常用于治疗消化性溃疡和习惯性便秘。
2、苹果。味甘，性凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚食少、胃阴不足、阴虚胃痛等症。
3、卷心菜。具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的功效，可用于治疗内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不利、听力下降、睡眠不好、关节疼痛、腹痛。卷心菜含有维生素C，可以缓解疼痛，促进溃疡愈合。配合薏苡仁、陈皮、蜂蜜，可治疗上腹痛、上腹胀等症状。
4、菠菜。味甘性凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》称为“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。但菠菜草酸含量高，阻碍钙的吸收。应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前轻腌，以去除草酸。
5、红薯。性平，味甘，健脾益气。《纲目拾遗》中记载“补中，暖胃，肥五脏。”天气寒冷时食用，以正气养胃，消食除积，还能清肠减肥。
6、山药。天气寒冷后，很多脾胃虚寒的人会出现少食、腹胀、便溏等症状。平时煮山药粥可以缓解胃部不适。
7、胡萝卜。它味甘，性平，中医认为它“泻气，补中，益脾膈，润肠胃，平五脏，有食补之效” 。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。
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