【增肌吃牛肉哪个部位 增肌吃牛肉什么部位好】
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1、增肌期间吃牛腱子部位的肉比较好，因为牛腱子肉中含有的蛋白质含量比较丰富，热量非常低，含有大量的纤维素和维生素 ， 摄入体内之后可以帮助身体肌肉纤维增粗 ， 可以辅助增肌 。
2、而且可以加速身体内废物的排出，不会摄入过多的热量，不会导致脂肪堆积，所以对增肌不会产生副作用 。
3、但是需要注意牛腱子肉质地比较坚韧，咀嚼过度可能会引发牙龈肿痛 。
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