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1、磨的五谷杂粮粉用的是80摄氏度左右的开水，温度如果太高，容易破坏五谷粉的营养成分，导致营养流失 。一般情况下 ， 如果是烧开的开水，晾晒3分钟左右的时间就可以进行倒水准备了 。
【五谷粉要煮多久才能吃 煮熟五谷粉的时间】2、冲泡五谷杂粮粉的步骤：倒入杯中80摄氏度左右的开水至杯子的三分之二，太满搅拌时容易溢出来，开水准备好了之后，我们现在需要做得就是添加五谷杂粮粉了 ， 根据杯子的大小来添加 ， 一般情况下，我们添加3-4勺五谷杂粮粉就可以了，这样的比例能够使得营养的分配更加协调，杂粮泡出来浓淡更适宜，添加五谷杂粮粉之后 ， 需要使用勺子进行搅拌均匀，充分搅拌成为糊状；同时根据个人的喜好，可以添加自己喜欢的冰糖、蜂蜜等作为辅助材料，让口感更加浓郁，搅拌完成之后 ， 一杯营养丰富，口感细腻的五谷杂粮粉就制作完成了 。
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