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1、多吃一些维生素C丰富的食物，比如猕猴桃，橙子，钙物质含量高的比如海鲜类，鱼虾等 。
【孩子吃什么增强抵抗力和免疫力 增强抵抗力和免疫力方法】2、一定要保证宝宝的睡眠 ， 如果宝宝在三岁以下 ， 最好是每天能睡够十二个小时，同时要保证中午能睡一小时左右，坚持参加体育锻炼，可以到户外走一走，每周最少锻炼五次以上，慢慢的宝宝的体质就会好一些 。
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