生活|春节荐书｜从今天起，做一个斯多葛主义者理念|生活|事情|of|主义者|to|印

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先安利一家书店：由新书店。
之前我在北京时经常去那里买书、看书、参加活动。书店如今也有视频号，主理人明霞姐经常推荐一些好书，比如：
看完「老阿姨」的推荐，我读了这本《像哲学家一样生活》的英文原版 A Guide to Good Life。
哇！确实值得推荐。这本书结构清晰，内容易懂而且实用，章节篇幅不长，英文语言难度适中。有兴趣的朋友可以读读它的英文原版。
我一直认为自己幸福感很高，读完 A Guide to Good Life，我发现原来我无意践行了斯多葛主义者的一些理念。这本书帮助我系统地梳理了自己的 pholosophy of life ，也让我对哲学更有兴趣。以下是我的读书笔记，也分享给你。

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这次我是在 X-Mind 上做的读书笔记
书的开篇从苏格拉底之死讲起提到哲学的两大方向，理论学术派和生活实践派， Soticism 更偏向后者。 Stocism 的词典解释是「坚忍」：
但实际上它主张顺应自然和理性，不必苦逼也别没心没肺，它的许多理念可以帮助大多数人更好地生活。如果怕被 Stocism 「带偏」，作者说大可不必：有一个 philosophy of life 指导生活总比什么也没有肯定强。
Stocism 的一些理念应用其实我们都很熟悉，只是我们的理解可能不够系统。作者在第二章 Stoic Psychological Techniques 总结了几点：

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主要有这么几招：
1. Negative visulization and Self-denial
我用大白话把它总结为「自己吓自己」和「故意跟自己过不去」。听起来像是「杞人忧天」和「自虐」，实际上是通过假设最糟结果和主动遭点小罪让自己更感恩，更能珍惜当下拥有的一切。当我们做好了面对最糟结果的准备，定期给自己打预防针，等到山崩地裂我们也能从容以对。
2. trichotomy of control
如何战无不胜（becoming invincible?）不打没准备、没自信稳赢的仗不就得了。我们可以把一切事情归为三类：1）能完全控制的；2）完全不能控制的；3）只能部分控制的。控制不了的就别瞎琢磨操心。把精力放在1）和3）上，我们才能向内看，专注 inernal goals 而不是外在不可控的结果。

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3. fatalism
fatalism 是「宿命论」，作者对它的解读是 Stoicism 主张 fatalism with respect to the past and present 。也就是说，过去和现在无法改变，我们能做的是接受。读到这里你可能会说，这是不是就是「躺平」？是不是有点「没出息」啊？作者料到了我们会有这样的疑问，他说接受一切不是 compacency ，而是鼓励我们别跟这些无法改变的事情较劲，把注意里放在更有价值、意义的事情上——核心原则还是 Stoicism 的 live virturously 。
4. meditation
Stoicism 的 meditation 不同于我们印象中的打坐冥想，这里的 meditation 可以理解为「睡前复盘」。

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如何找到 tranquility？第三章 Stoic Advice 阐述了 Stoicism 对日常生活的建议。这一部分每一章都更短，比较好读。在这里只提我印象最深刻的两个地方。
“Thus, when men behave inhumanely, we should not feel toward them as they feel toward others. He adds that if we detect anger and hatred within us and wish to seek revenge, one of the best forms of revenge on another person is to refuse to be like him.”