【桑葚减肥可以吃吗 减肥能不能吃桑葚呢】

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1、桑葚在减肥期间可以吃 。
2、桑葚为荨麻目桑科植物 。大多为红紫色或黑色椭圆型聚花果，汁浓似蜜 ， 甜酸清香 。另外 ， 桑葚富含有人体缺少的锌、铁、钙、锰等矿物质和微量元素，以及胡萝卜素、果糖、葡萄糖、纤维素等营养物质，所以减肥的人群一般是能吃桑葚的 。
3、想要减肥一般需要养成良好的饮食习惯，要注意控制高糖食物 ， 如蛋糕、奶茶等，少吃多餐，要多以蔬菜、杂粮类为主，不要吃油腻、辛辣刺激性食物 。

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