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1、炒熟了吃更安全 。生的坚果吃多了不好，但是经过晒干、炒熟的坚果，就没有问题 ， 所以炒熟了的干果吃起来更加安全 。
2、坚果虽好 ， 也不能多吃 ， 坚果热量非常高的 。冬天最宜吃坚果，夏天则尽量少吃 。
3、油炸或烘烤的干果也是很好吃的 。
4、搭配奶制类的食用，口感层次更丰富 。
【干果怎么吃适合 干果可以怎么吃】5、干果的种类有很多，核桃、开心果、巴旦木、杏仁、白杏、和田大枣、葡萄干、大榛子、小银杏、西梅干、板栗、锥栗、碧根果、鲍鱼果等 。

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