【巧克力适合怎么吃 巧克力适合如何吃】

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1、一般来讲，巧克力在加餐时或有饥饿感时食用较好，不适合正餐或代替正餐食用 。
2、通常情况下，巧克力属于能量密度较高食物，并且营养较单一，不适合放到正餐或代替正餐食用 。当人体出现低血糖症状、有低血糖反应时 ， 巧克力入口即化 ， 可迅速改善低血糖反应或低血糖症状 。因此，巧克力可在加餐时、在两餐之间或餐前1小时进行食用 。但不建议在正餐时或没事时随意吃巧克力 。尤其对于肥胖人群，还是需控制巧克力食用量 。
3、日常生活中各位需要注意不可在睡前食用巧克力，以免其中的糖分转化为脂肪，而引起肥胖 。另外，生理期女性可适量食用巧克力 ， 这样不仅可满足身体对热量和营养的需求，亦可缓解痛经 。

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